文/陈思老师
我带着家庭生活的感觉，怀着将信将疑的心态，我踏上了内观心理训练之路，意外地收获到了不曾追求的和意想不到的效果。
训练结束后，几位好友问我有何感受。品味了许久，也没找到最能表达内心感受的任何言语。也许是天性就追求完美，也许是不想轻意评说内观心理训练这个情感调节的极品。
前几日，走在下班回家的路上，春风拂面，温暖入心。一瞬间的感受让我怦然心动。这不正是内观心理训练的真切感受吗？是内观让我感受并享受着生命的阳光。当我对爱人、亲人、同事和朋友挑剔和抱怨时，当我对工作、生活和家庭无奈厌倦时，生命中一切给我的感受都是冷嘲热讽的。内观心理训练就像和风细雨，在不知不觉中将这层“冰”一点点地融化，让我自然地感受到冰下涌动着的潺潺的爱的暖流，让我无法抗拒地萌发对生命的回应，对爱的回报。
