我的一个来访者，几乎每次都会问我，彭老师，你给我们夫妻一起做过咨询，你与我老公交流下来，你觉得我老公爱我吗？我总是回答说，这个问题我真的不知道，只能你自己亲自问你老公，他到底是不是爱你。在咨询中，也经常遇到这样的情况，尤其是发生外遇时，夫妻闹矛盾时，当事人通过蛛丝马迹，去寻找所谓爱的证据，甚至向咨询师列举了很多生活事例，以便咨询师帮他一起分析，爱还在吗？
我们为什么如此需要别人的爱，容不得一点点失去别人爱的感觉呢？在恋爱婚姻中的人，害怕失去爱，生活在对爱把握不定的恐慌中，于是通过讨好、委曲求全、控制、付出等非常手段拼命留住爱，然而爱却像紧握在手中的沙，捏得越紧，消失得越快，直至无影无踪；单身的人，拼命相亲、参加各种活动，期待能找到一个永远爱自己的白马王子、白雪公主，从他那里得到爱，然后才能过上幸福美好的生活，把当下和未来的幸福全部寄托在未来的另一半身上，单身狗却是孤寂、可怜、不幸的象征……觉察一下，我们经常生活在乞求爱中……如果没有得到别人全心全意的爱，无论事业多成功，人际关系多好，都不是一个完整和幸福的人。于是在别人的爱中，不在别人的爱中，我们都在乞求，甚至失去了自我。
毫无疑问，大多数人都需要伴侣的爱，需要亲密关系，亲密关系让我们有归属感，一定的安全感，或者至少有一个人一起的踏实。从心理层面上，人们像飞蛾扑火一样扑向爱情，更重要的功能是，在爱情的关系里，你拥有了一个成长机会，所有在儿时没有成长好的人格特点，在爱情里都能获得再次成长的机会。遗憾的是，大多数人只是在爱情里痛苦的体验儿时的痛苦，没有觉察，没有学习成长，只剩下强迫性重复，乞求别人的爱给予自己内在爱的匮乏。
每个人潜意识深处存在不安全感和孤独感中，在亲密关系中被指责、被忽略、不被关注都会引起恐慌、失去控制……恋爱和婚姻关系是我们童年时与父母及其他重要亲人关系模式的再现，对于所有人而言，恋爱都是童年关系的轮回。所以，爱情关键不在于找到“正确”的人，而在于能否经由爱情修炼自己的内心。
两性关系专家大卫.戴达分成处于三种意识层次下的男性和女性。第一个层次是为了“我”，第二个层次是为了“我们”，第三个层次是为了支持彼此“心灵成长”。因为篇幅有限，我在这里主要摘取女性的三个意识层次，又因为女性乞求爱，不爱自己的人更多。
低意识的女性渴望伴侣送她礼物，在物质上给她很大满足，需要伴侣一直展现对她的爱，给她很多的注意力，不断跟她互动，如果得不到这些，便会做出一些破坏性行为来得到伴侣的注意力。有些低意识的女性会把自己变成受害者，成为一个无力、受控制、被占领、甚至被伤害的女人。
中意识的女性知道无法靠外在的人事物来得到爱，也会努力让自己变得独立自主，能够照顾自己，自己赚钱。这种女人有时候会变得过于阳刚而失去女性的柔软，变得无法臣服。当女人无法臣服时，爱就很难进入生命。
高意识的女性不需要证明自己的价值，也不会为了自我价值过度使用阳性能量。她将自己敞开，对生命臣服，她很爱自己，很有安全感，允许生命力如水一般通过她而流动，欣然地接受生命中的酸甜苦辣、喜怒哀乐。
高意识由低意识和中意识修炼而来，也是女性成长的通道。这三个意识层次里，仅与自己有关，别人的爱只是我们修炼自己的方式和通道，无需乞求别人的爱就能让我们自己得到爱和成长。
德国心理学家爱娃－玛丽亚•楚尔霍斯特写了畅销书《爱自己，和谁结婚都一样》，你不能总是期望你的伴侣帮你找到真正的快乐，让你重获自信。无论你和谁结婚，最终总是会与自己相遇。李子勋甚至说婚姻是一个人的事，与伴侣无关。
幸福的感情生活从爱自己开始，你能和你找到的人一起走多远，只决定于你能够跟自己一起走到哪里，你爱他多深，也只取决于你自爱自己多少，你自己就是你生活中爱的极限。一个无法好好爱自己的人，注定无法好好爱别人，只能以各种方式去控制和乞求爱。
在最近的一次咨询中，我的来访者反思到:”以前谈恋爱的时候，我把自己看的很重要，觉得自己值得爱，关注自己，自在地过日子。结婚以后，我把注意放在家庭上，关注老公的一举一动，如果他不像谈恋爱时候那样温柔，那样体贴，我就挑他的毛病，觉得他不爱我了，拼命要求他关注我，爱我。我再也没有真正关注自己，爱自己……”经历过产后抑郁、婆媳关系、多次咨询后，这是多么大的领悟。
我的师姐是一个真正懂得爱自己的人，研究生毕业进了高校做心理老师，一开始她就清楚地知道自己要什么样的生活，听讲座、看展览、旅游、学古筝，她总能把生活过得有滋有味，在繁华的上海，静享着自己的人生，单身的时候自得其乐，不着急找男朋友，这次国庆节幸福地结婚了，只说遇到合适的就嫁了。一起吃饭的时候，大哥说喜欢她的乐观和知足常乐，在这个金钱至上的年代，这样的女孩子太少，一直觉得自己像中了彩票……把单身生活过好的人，才能过好婚姻生活，真正爱自己的人，任何时候都会幸福。
当你真正爱自己时，无论发生什么，你都觉得自己被浓浓的爱意包围着；因为你不爱自己，所以一直向别人乞求爱，爱自己、爱别人都是一种能力，先好好学会爱自己吧。
