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给拖延患者的5个建议

是否曾经非常渴望做某些事情,而且是发自内心的想做,却没能做,内心感到痛苦。这是拖延者常见的心理状态,以下提供5个建议,让拖延者行动起来。——

是否曾经非常渴望做某些事情,而且是发自内心的想做,却没能做,内心感到痛苦。我想写作,让我的小说有所进展。没有人来告诉我,去做这些吧。事实上,我不相信会有人真正关心我是去做这些事,还是把时间花在更实际的事上或把时间花在毫不实际的事上。

下面这5个方法,帮助大家思考什么会阻碍你做有意义的事。一旦你认识到自己特定的障碍,就能跨越障碍朝前迈进。

1. 找出你的恐惧

你会惧怕任何事情中单调乏味的部分吗?你是否正对自己想做之事无从下手而感到不安?你担心别人对你的评价吗?从多角度了解自己恐惧的来源是治愈恐惧的第一步。

2. 抛弃十全十美

世上没有十全十美的人和事物。你必须通过时间和实践,做到自己力所能及的最好状态。

3. 组织一个小组

一方面你想做一些事(不管是何事),一方面你又害怕去做,不愿去做,不能持续做下去,或者,你坚持认为还有其他更好的方法,只是还没来得及尝试。收集所有的想法,组织一个研讨小组,探讨这些想法,最后做出决定。记住,不要想着做到十全十美。

4. 限定最后期限

虽然自由就是解放,但有时为了推动自己,我们需要有最后期限或明确目标。尽管你就是自己的上司,也要想办法把你的时间安排好,给自己一个最后期限。

5. 明确是否值得去做

明确你想做的是什么,这是最基本的。你的期望可行吗?但提高你的能力是现实可行的,如果你刚开始写作,期望立刻成为畅销作者可能不太现实。其次,你需要考虑做这件事是否会打破你的生活平衡?如果会的话,你介意吗?你愿意为这件事做多少?

译者:妮露

原文:psyblog

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