原创：爱灵心理咨询 邓清溪
谈到爱这个话题，内容真是非常丰富。但今天我所谈的这个爱，却有些与不一样的地方。
昨天是冬至，朋友邀我们一起去她家包饺子，吃饭。其间，谈论到某某大学的一位博导，……诸多的头衔，37岁，还没有结婚，一个了不起的人物，结果——去世了。
听到这个消息的时候，我感觉到一个巨大的反差感。为什么？人活着究竟是为了什么？大家谈话的时候，似乎把它当成一个谈资，但我心里却感觉很沉重。我总觉得有些话想说，却又感觉说不透，于是今天又写下这一段文字。我的思绪，随着文字的输入在不断地跳跃。正如标题，我正犹豫着取个什么名字呢？它就跳出来了，爱还是不爱？
面对这个题目，我感觉一下，我真正想说的是什么呢？为什么这个题目会蹦出来呢？似乎，也可以和我最近的个案挂上钩来。隐隐地，我感觉大部分的人，都在渴望得到——爱。可是，很多人却无法来满足这个刻骨铭心的愿望，于是他们开始从社会入手，去赚更多的钱，更多的名，去赢得更多的权利，让别人因为钱，而更多地爱“我”，因为“名”而更多地关注“我”，因为权而而更多地掌控“他人”而感觉“我”的存在。当然，更多的人从亲密关系入手，渴望去获得伴侣对自己的爱，或者家人对自己的爱，父母对自己的爱。
当然，我们知道，从小因为缺少爱，所以我们更多地希望得到爱。这似乎成了一个魔咒，驱使着我们用尽一生的时间与精力，去弥补内心的缺失感。但，如论如何，不管得到了多少钱，得到了多少名，享有了多少权，这种缺失感似乎都在，它就象是一个无底洞，永远也无法把它填满。老婆给不了我要的爱，于是就去找情人；情人也给不了，就去培养孩子；什么人都满足不了我的愿望，就去指责他人。我想，欲壑难填就是这层意思吧。
这其实道出了一个世间的真理，寄挂在物质上、形式上、外在他人上的心理满足感，永远只能浅尝即止，不可能真正地满足内心的缺失感。它就象是鸡肋，食之无味，弃之可惜。我想，心理学家说的“不含敌意的坚持，不含诱惑的深情”其实说的就是这层意思。我的坚持，我的深情，只是你这个人有关，跟你的行为，跟我给你什么奖励，物质层面的东西无关，跟任何形式上的东西无关——这是亲密关系中的诸多矛盾与冲突的根源所在。我爱你，爱的就是你的全部。我因为会爱我自己，清楚爱你不是需要你来反哺——爱我。
为什么我们很难感受到爱呢？因为内心在做怪。正如老子所说的，他人让我不相信，其实是内心有不信任的种子。我们内心如果觉得不被爱，无论给你多少外在的金钱，名誉，权利，你都会觉得不被爱；无论亲密关系中的人如何做，你都会觉得不安全，没担保。内在只有通过内在来满足。心只有通过心才能改变。可惜，世人被物质的世界所迷惑，浪费了多少时间和精力，到头来终究是一场空。
37岁，还未结婚，挂了一身的名誉，也许还有少少的金钱。就这样去世了，累死了。我只想问问他，这是爱自己，还是在虐待自己？美其名曰是为了……实质了是为了什么呢？我不知道，每个人心中都有自己的答案。所以，规则，标准，是为了满足什么而被我需要的呢？一句话，都是内心的缺失感。究竟缺什么，就要去问问我们每个人的内心了。
由此，引发一个令人深思的问题：如何来爱自己？我们的所做所为，是爱自己，还是为了不爱自己？
老子呐喊了五千年的话，被我们当成了耳边风。他说：一定要成为某种标准，某种形象的人，不会有好的结果（强良者不得好死）。这位大学的优秀教授，写了多少篇优秀论文的博导，人们眼中的人才，标兵，就这样走了。我想，大家都会认同，无论我们如何努力，如何拼博，都是为了好好地活着，而不是为了早点把生命结束。所以，如何努力，如何拼博就成为我们需要思考的问题。
身体，通向我们的心意。或者，是给我们一个能够承受的界线。过犹不及，孔子也是这样谆谆教诲 。所以，倾听身体给我们发出的信号，了解身体是如何运作的，都是我们必须要学习的内容。换句话来说，情绪告诉我们的是无形的“心”的边界，身体告诉我们的是承载“心”的边界。这二者不可或缺。
爱自己，还是不爱——或虐待自己？ 身体终究会给你一个答案，不是不报，时候未到。知止为爱，过头就是虐待。这是我认为的。知止才能成为至善。古人的智慧，永远伴随着我们的文化在给我们营养，吃不吃在我。
所以，别人不爱我，这是一句最大的谎言。真实的话是——我不爱自己！！！
当然，这句话适合成年人，不适合孩子。因为，孩子需要从父母的爱中，学会如何爱自己，如何为自己负责。会爱自己的人，才会爱别人。不会爱自己的人，他爱别人只会也为一种假象，那种爱会成为一种负担，会让人觉得很累，如果发生在亲密关系中，逃离这种爱是很多人下意识的选择。
心理咨询师
邓清溪
广州最早从事心理咨询工作者之一，工作经验长达16年，累积了丰富大量的个案经验。尤其擅长短期心理治疗，成功的心理咨询案例有婚恋情感、亲子关系、情绪调节、同性恋；心理治疗案例有抑郁症、强迫症、社交恐惧与焦虑等。16年来不断进行自我修炼与培训，具有严谨的专业的态度和职业道德,多次接受《新快报》、《信息时报》等媒体采访
