照镜子是一个很有用的手段。镜子反映出我们对自己的看法。透过它，我们可以清楚地看到，我们需要改变自身的哪些方面，才能拥有多姿多彩的人生。
每次路过镜子时，都停下来照一照。直视自己的眼睛，说几句赞扬自己的话。
改变最有效的途径之一，就是一边看着镜中的自己，一边大声说出来。你会立刻觉察到自己哪怕一丝一毫的抵触情绪，这样你就可以发现、打开并疗愈它。
随身带一面小镜子，这样，你随时都可以做一些改变自己的小练习。
在家里，换上一面可看到全身的大镜子。
内容来自《生命的重建——实践篇》
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