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春节过后,别让老人“孤独”

春节是团圆的日子,尤其那些长年独居的“空巢老人”或者长年患病住院的老年人,更企盼过春节时儿女团圆、全家团聚。但是团聚毕竟是短暂的,春节一过完儿女们就要走了,这就使得一些老人由企盼、喜悦再到失落,情绪大起大落。——Psy525.cn

据记者调查,许多老年人躯体疾病的发生都与心理因素有关,特别是春节过后更是“空巢”老人患“节后抑郁症”的高峰期。在此,心理医生提醒大家,节后老年人的心理调适尤为重要,老年人一定要注意调节和控制情绪,避免情绪急剧变化,谨防“节后抑郁症”。

现象:春节过后“空巢老人闷闷不乐

“不知道为什么,孩子没回来的时候总盼着,干什么都很起劲,但回来没几天就要走了,心里明白孩子们是在忙事业,要支持他(她)们,可是一想到他(她)们要走了,就觉得心里空落落的,晚上也睡不着觉。”居住在中华南社区的陈大爷自从初五儿子离开后,已经闷闷不乐了好几天,在亲属及朋友的耐心沟通下,才说出了自己的心理话。住在老年公寓的王大妈自从女儿走后,也开始焦虑,担心不已,情绪十分不稳定,心理的孤独感倍增。记者调查发现,像陈大爷、王大妈一样“状况”的老年人不在少数,他们往往在儿女们走后的几天里,难以走出心理的阴影。

分析:心理专家说原因

针对春节过后老人容易出现的问题,记者来到金智心理咨询培训学校。据杨艳玲老师介绍,因为节日期间亲朋好友、子女都在身边,老人的心理神经一直过于亢奋,原来的生物钟也被打乱了。节日过后,宽松、愉快的气氛陡然消失,前后反差巨大,老人心理上产生严重失落感,导致抑郁症发生。也有的因为子女远在外地工作,路途遥远,老人因担心而易发抑郁症,其症状有头晕、疲惫、无精打采、食欲下降、难以入睡、注意力不集中等等,严重的还会出现胃肠功能紊乱、失眠、抑郁、焦虑,甚至出现心脑血管意外等,所以须特别注意。

提醒:情绪变化易引发疾病

老年人群中尤其是患高血压、心脏病、脑血管疾病的“老病号”,在情绪变化太快的时候,更容易导致心律加快,血压升高,而诱发心脑血管疾病。市医院的赵医生提醒大家,春节过后子女离去,老人情绪更加容易波动,家属应更加注意加强防范,按时服药,注意保暖,多饮水,避免劳累、情绪激动、高盐高脂饮食。如发现有头晕、头痛、胸闷、心悸、肢体麻木等不适症状时及时到医院就医。

建议:寻求专业化的治疗和护理

对于那些长期患病的老人,赵医生还特别给出了建议,因为这部分老人更加需要照顾,出于对自己身体的担心,他(她)们觉得与儿女团聚的日子越来越少,需求更加强烈,他(她)们的情绪变化也更加强烈,不良情绪尤其严重,抵抗力随之减弱,疾病也更容易乘虚而入。这些老人甚至会出现自暴自弃的想法,放弃对疾病的治疗。针对这部分老人,子女应该尽量寻求医疗机构专业化的治疗和护理。对老人的疾病进行及时、有效的治疗,还能得到更为科学、系统的护理。

春节过后,子女的一个平安电话、一句问候都是慰藉寂寞老人最好的“心灵鸡汤”。预防老人“节后抑郁症”,在此,记者也提醒大家,子女返家后一定要及时打电话向老人报平安,工作之余,要经常打电话与老人聊聊,逐渐转移老人们的注意力。老人节后也要尽快适应节后生活,可以走出家门找老朋友、老邻居解解闷。只要调整得当,“空巢”老人的“节后抑郁症”一般半个月内就可缓解。

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