每个人见到自己的爱人和一位非亲属的异性亲密聊天，都会觉得不大舒服，这种不舒服的——Psy525.cn
感觉就是吃醋。大多数吃醋的情况都是因为“第三者”的出现，打破了原来两个人的平衡状
态，导致了其中一个人的不适应。
吃醋是一种正常的心理状态，是为了保护自己的爱情不受侵犯的正常反应。所以，吃醋可
以说是爱的表现，少许的醋可以成为爱情的调料。相反，那些遇到了“第三者”却毫无情绪反
应的人，才是不正常的，很可能表示并不深爱自己的另一半。
吃醋时候的表现也因人而异。有的人醋劲很大，会把自己的气愤和不满完全表现出来，有
的人却会压抑自己，看起来没有丝毫的醋意。虽然作为一种嫉妒心理，吃醋本身是无可厚非
的，不过太多的“醋”不仅不会成为爱情的调料，还会成为爱情的杀手。
心理学家发现，一个正处在嫉妒之中的人，大致会出现两种情绪：
对自己和爱人的感情缺乏自信
“他们看起来很合适。”“那个男人的相貌和家世都比我强多了，她为什么会选择我
呢？”“和她比起来，感觉自己糟透了。”……这种对自己和爱人的感情缺乏自信很快就使得
自己醋意横生，为了不让这个“第三者”“诱惑”自己的爱人，迅速地把爱人弄回自己身边，
远离“第三者”是很多人的第一选择。很多时候，分手会很强烈地打击一个人的自信心，也有
这方面的原因，因为在爱情之中，很多人会觉得自己魅力不够，而分手恰恰印证了自己的猜
测，导致强烈的自卑及挫败感。
对爱人的占有欲
有些女孩子很讨厌自己的男朋友看别的女孩，常常会因此大发脾气，甚至使劲地掐男朋友
一把，以作惩罚。这种表现可以理解，不过，如果这种占有欲太过强烈的话，陷于嫉妒中的一
方就会把自己的爱人盯牢，甚至不想让爱人和别的异性正常交往，结果很可能让爱人因为失去
自由而提出分手。
对于第一种情况，只要提高自信就可以让醋意不至于过大，当然这种醋意也是很好消除
的，只要爱人好好“奉承”一番，让这位“醋坛子”感到对感情的信心就可以了。值得注意的
是，这种类型的人吃醋，大多会掩饰自己，因为不想让爱人感到自己的不自信，如果他们的爱
人是个感情方面不那么敏感的人，不能及时发现，时间一长，这些“醋坛子”就会觉得自己备
受冷落，认为自己的爱人并不是真的爱自己，那么，他们就会提出分手。这时，“迟钝”的爱
人可能还会觉得这个“醋坛子”莫名其妙。
第二种情况则相对麻烦。因为一个人的占有欲是很难改变的，所以，无论爱人用什么招数
去“笼络”“醋坛子”，也起不到什么效果。并且因为这种原因而过度吃醋的人，会变本加厉
地去折磨爱人，希望爱人时刻在自己的身边，这样才会感到安心。这种吃醋方式，很容易被发
觉，但是却很难改变。如果“醋坛子”的爱人为了自由可以抛弃爱情的话，那么这桩爱情很快
就会以分手而结束，相反，如果这个“醋坛子”的爱人会因为爱情放弃自己的自由，那么，这
桩爱情应该是很完美的。
不管怎样，无论是因为不信任还是因为想占有，吃醋都不能太过。整天因为怀疑爱人而去
不择手段地窥探对方的隐私，会很快让本来和睦的家庭陷入崩溃。所以，即使吃醋有一些好
处，也要理性对待。下面是一些对待吃醋的理性的思维模式，可以有效地减少过度的吃醋。
模式一
即使你很希望爱人时时刻刻在身边，心里只有自己一个人。但是，你要知道，爱情并不能
成为限制自由的理由。有道是“小别胜新婚”，爱情并不会因为自由而消失，反而会因为自由
而得到滋润。
模式二
即使自己的爱人选择了别人，也并不能代表自己是很糟糕的。同样，当爱人和一位他欣赏
的异性交流的时候，也不代表他并不欣赏你。你要做的就是做好自己，让他继续欣赏你、爱
你。
模式三
压抑嫉妒本身并不是什么好事，这会让你的另一半认为你并不爱他，或者让他以为你没有
因为他和别人闲聊而使你受到冷落。所以，适当地吃醋，你的另一半对你还会产生更加亲密的
感觉。
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
已帮助过
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入驻年限
11.2年
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