面对失恋，外人道不尽其中痛苦滋味，只有亲自体验过的人才会明了。因为失恋，有人抑郁，有人颓废，有人改变了对爱情、对人生的态度，从此游戏人生，还有的人亲手杀死了曾经深爱的人。以下将为您介绍一些失恋者自我调解心理情绪的方法。——Psy525.cn
1、找到感情寄托
恋爱是一场感情投资，失恋的风险任何人都无法规避，而一旦投资失败，所有感情付诸东流，这时很多失恋者开始茫然无措，不知自己存在的意义，不知接下来还能干什么。
常做失恋心理咨询的心理医师表示，想要抛却失恋的痛苦，最好的办法就是趁早找到感情寄托，从失败的感情中走出来。这里不是说要失恋者马上再开展一段恋情，而是可以将这些痛苦经历转为动力，投入到工作、学习等其他有意义的活动中去。
2、扩大社会交往
失恋最忌独自闷在家里默默舔舐心间的伤痛。这样做出了给自己带来抑郁、焦虑、烦躁、孤独和愤怒以外，没有任何好处。
失恋心理咨询师建议失恋者每天都帮周围熟悉的人做一些事，在助人的过程中，修复因失恋打击而毁损的社会交往功能，同时在周围人亲切的态度、感谢的话语中，失恋者也能摆脱孤独感，重新树立自信。
以上为您介绍了一些失恋心理咨询方面的内容。若您有任何心灵创伤无法自行修复，或者正遭遇某些心理障碍疾病的侵袭，请积极就诊医师。
作者简介：
宋岩
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