口头禅到底是怎么形成的?为什么人一旦有了这个习惯,就像上瘾一样,往往脱口而出,不能自制?其实,口头禅本来是个贬义词。它原指一些没得道的和尚,常把一些玄而又玄的禅语挂在嘴边,装做好像得道了的样子。在现代社会,它也应该包含一定的贬义。口头禅不仅让语言变得啰嗦,好像长了个瘤一样,更重要的是,有些口头禅背后隐藏着一定的心理问题。——Psy525.cn
口头禅中以负面以及中性的口头禅居多,积极向上的口头禅所占比例较少。一种口头禅代表了一个群体的社会心态。说口头禅的人以30岁以下的人为多,说明现代社会的多元性让他们的生活与思考都处于一种松散、不成熟的状态,却不得不面对骤然增加的社会压力,只好通过口头禅等方式来释放与宣泄。像“无聊、没意思、郁闷”等口头禅,典型地反映了这样的心理。
上世纪60年代,最流行的口头禅很多都是积极向上的,比如“面包会有的”。这句来自前苏联电影《列宁在十月》的台词,成为当时绝大部分年轻人的口头禅,激励了一代人克服困难、积极向上。如果用‘大众’和‘有理想’来定义那个时代的年轻人,现在的年轻人则可定义为‘小众’和‘无理想’。
消极的口头禅对于个人来说,也许能达到一种心理宣泄的作用,比如说一句“有病”或“没意思”、“郁闷”,心里会舒服很多。但这些负面口头禅带有很强的心理暗示作用,会影响身边人的情绪。
而中性的口头禅,比如“随便”、“不知道”等,其实反映的也是放弃自我选择、消极拒绝等心态。喜欢说“随便”的人,往往是爱随大流、不能为自己做主的人。“随便”隐藏着“错了别怪我,和我没关系”这样推卸责任的潜台词。不管别人问什么,都先回答“不知道”,同样是缺乏责任感的表现。还有些中性的口头禅是没有任何意义的,比如“然后”、“嗯”、“这样”等,专家建议,能不说也最好别说,真正好的语言是干净、符合逻辑、准确、客观的,加进琐碎的东西,不仅让人听了不舒服,也是对语言的污染。
你可以尝试换一种积极的口头禅,其实就是换了种心态。比如“太棒了”或者“给力”这样的流行语,还有前两年韩剧《加油,金三顺》流行过后,不少人把“加油”两个字当成了口头禅,这些都有利于保持健康的心理状态。因为人在表扬他人时,内心的欣赏情绪会被他人感觉到,用同样的情绪来回报。
每个人都可以问问身边的人,自己有哪些口头禅,然后把它们记在纸上,有意识地分析哪些出现频率最高,哪些让人听了不舒服,哪些对自己有消极影响。不好的口头禅,要一点点减少说的次数,今天10次,明天8次,最终将它们从生活中驱逐出去。
作者简介:
张兰欣
国家二级心理咨询师
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