你的亲友得了抑郁症，这不奇怪，因为抑郁症患者已经越来越多。然而当你试图走近患者的内心时，却发现这并不容易，即使他是你的父母、爱人、孩子或朋友。不知从何时起，你们已不再熟悉，虽然身份、称谓没变。他们的内心已经用篱笆包围起来，任何人都禁止入内，即使你曾是他最信任的人。——Psy525.cn
涂洁是电脑公司的程序设计员，和母亲关系很好。每次母亲从西安来到北京，都会让她的小家充满祖孙三代团聚的喜悦。然而自从母亲患上乳腺癌并切除乳房之后，虽然医生对母亲的愈后非常满意，但是母亲还是难以置信地患上了抑郁症。“无论我们如何向她解释手术能根治早期乳腺癌，但是母亲根本不信，仿佛一夜之间，她最亲爱的女儿变成了谎言医生的同谋。”涂洁说。现在一向快人快语的她在母亲面前变得小心翼翼，因为只要触及放松心情的话题，母亲就变得更加沉默。生活在担忧自责的折磨中，涂洁的心情一团糟糕。
其实很多人和你有同样的感受。正当我们从亲友确诊的打击中振作起来，决心用爱来帮助他们，他们的反应却让你沮丧。建议他看病，他常常会拒绝；建议他散步，哪怕去美食一顿换换心情，他也会打不起精神。如果你无计可施，尝试用强迫的方式让他就范，那么你马上就会明白这样多么愚蠢，他会变得更加退缩，心情灰暗。当然，碰到他大发雷霆也不是完全没有可能。
为何我们满怀爱心去帮助抑郁症患者，却往往不得好报？看看吧，他们孤单、悲观、对生活失去信心，他们缺失的正是我们拥有的，他们多么需要我们的帮助啊。然而问题就出在这里。
你可以巧妙说不
乔内斯·刘易斯曾说过：“任何人都无权主导别人的情绪。”那么，能不能对患者说不呢？当然可以，但一定注意，要十分巧妙，因为患者往往是缺乏自我肯定，极度悲观的人。如果他的言行让你很不舒服，甚至伤害了你，你可以告诉他，你能够理解他的心境，但不能完全同意他的说法，或者做法。他是患者，他正遭受痛苦，你可能会因为这样的想法，将他放在无时无刻不被关照的位置，哪怕他已经引起了你的不满，甚至伤害。其实，含蓄地对患者说出你真实的想法，不是完全不可以，而且这样做也会让自己释怀一些，因为你没有把患者当成完全丧失判断的人。
不一定立刻让患者摆脱困扰
患有身体疾病的人，一般都会积极去治疗，抑郁症患者则不然。为什么会这样呢？怎么会有人愿意沉浸在不良的状态中不愿自拔呢？
37岁的方道永是一位咨询师，他相信只要为人正派、处事平和、工作出色，生活就会一帆风顺。然而他的老板破产了。虽然重新找到工作并不困难，但他还是无法使自己安宁。他的世界已经坍塌了。方道永坚信是自己的失误造成了老板破产。如果自己工作再努力一点，就一定能避免这件事的发生。这种念头让他与周围人之间筑起了一道玻璃墙，隔着这道墙，他只能依稀看见外面的人影。他们向他挥手，想跟他说话，但他听不清楚。这种情形固然很糟，但却让他感到安全。
很多抑郁症者承认，住在这样的牢狱中的确很可怕，但他们不想离开，因为它又像一座庇护所，保护着他们脆弱的心理世界。很多人不能理解，在患者对复杂的外部世界有足够的心理承受能力之前，这座庇护所是不能缺少的。所以你明白啦，抑郁情绪是患者的需要，那么就不要试图去消除患者的抑郁情绪，尤其不要立刻把他从这个庇护所中驱赶出来。
抑郁症能好么
“他得了抑郁症，他会好起来么？”你对患者充满关爱，你不在乎劳累，什么你都在所不惜，但是这种病症你并不熟悉，你不知道患者的将来会怎样。
其实，如果你也听说过用“心灵的感冒”来描写抑郁症，你就不该为此惶惶不安了。“抑郁症只是个短暂的现象”，有这样的认识不仅对你有好处，对你希望帮助的病人肯定也会有用。目前药物对治疗抑郁症有明显效果，60％-70％的人病情可以显著改善。当然药物只是一种手段，患者还需心理治疗。
你还要有个思想准备，抑郁症患者康复后，也不大可能恢复到患病前的老样子。你应该主动调整好自己的心态，去接纳他们的这种变化。你调整好了吗？如果还没有，那你就有可能在妨碍着他们的康复了。
抑郁和抑郁症
抑郁是每个人都有的正常情绪，不高兴，厌烦，偶尔也有绝望。潇洒些，它是组成你情绪大家庭的一部分，没有它，这个家庭就不完整。通常抑郁情绪会随时间的推移而减弱、消失，只有少数人会变得格外严重，持续时间到两周以上，以至影响到人的精神和躯体状况，那才是抑郁症。
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
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