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心理援助:摆脱焦虑症 开始新生活

他是一名退休工人,今年61岁。在过去的9个月中,他饱受痛苦,身心疲惫。——Psy525.cn

故事要从他退休一个月后说起——

他曾是厂里的工段长,劳动模范;以前经常加班,也不觉得累,身体很好,在他的记忆中甚至连“感冒”都没有过,属于“工作狂”型的人物。

自从退休后,他总觉得生活没意思,整天都不知道该干些什么,内心感到空虚寂寞。渐渐地开始出现睡眠障碍,晚上不是睡不着,就是刚睡一会儿就醒了,经常做梦;早上起来头昏脑胀,整个人都萎靡不振。后来出现“心慌、坐立不安、胃部不适”的症状,他做了多次检查,结果无明显异常,到综合医院诊治,疗效也不明显。于是他认为自己得了“不治之症”,经常跟家人发脾气,连日常生活都难以处理好。

后经人介绍,来我们心理医院。他面容憔悴,眉头紧锁,一脸痛苦,缓慢地坐到我面前的椅子上,右手捂着胸口下部,张口就是:“大夫,我这儿总拱得慌!”经过询问病情和查体,他被诊断为“广泛性焦虑”。

我们为他制定了详细的治疗计划:特异性量表评定、个体化的药物治疗、中医针灸治疗、团体心理治疗、音乐治疗、认知和行为疗法、放松疗法等,经过近两个月的系统治疗,他的焦虑症状完全缓解,临床疗效评定达到“临床治愈”水平,家属对治疗效果也很满意。

现在,我们对焦虑症的症状和诊断做简单介绍:

病理性焦虑情绪:持续性或发作性出现莫名其妙的恐惧、害怕、紧张和不安。有一种期待性的危险感,感到某种灾难降临,甚至有死亡的感受。70%的患者伴有忧郁症状,对生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动,无故发怒,与家人争吵,对什么事情都看不惯,不满意。焦虑症有认识方面的障碍,对周围环境不能清晰地感知和认识,思维变得简单和模糊,整天专注于自己的健康状态,担心疾病再度发作。

躯体不适症状:在疾病进展期通常伴有多种躯体症状,如心慌、胸闷、心前区不适或疼痛,心跳和呼吸次数加快,生活和工作能力下降,简单的日常家务无法胜任。伴有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍。此外还有消化功能紊乱等症状

精神运动性不安:坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中,自己也不知道为什么如此惶恐不安。

以上症状出现已满6个月,就可以诊断为“焦虑状态”。需要提醒大家的是:如果身体感到不舒适,除了考虑躯体方面的问题,千万不要忽略了心理问题。应找专业的心理医生进行咨询,因为健康不仅关系到自身,还关系到家庭、甚至社会的和谐。

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