快好知 kuaihz

双职父母的不二法门

双职父母既要出外工作,又要照顾家庭,在平衡这两种角色之间,偶尔会顾此失彼。了解自己面对的是怎样的挑战,分享迎接挑战的建议,能让父母们更有效、更积极地担起亲、职角色。——Psy525.cn

双职父母面对的挑战

1、工作和家庭不协调:

双职父母许多时会遇到工作和家庭之间的失调。例如承诺了孩子一起外出活动或参加学校聚会,但因公事缠身或突发出差而未能兑现;又例如孩子生病或家中发生小意外,父母便要把工作暂且搁置。在这种顾此失彼的情况下,父母很容易会产生矛盾自责的心理,一方面把孩子健康欠佳、学习成绩不理想或行为不良的责任归咎于自己照顾不周;另一方面会因为家庭需要而减低了晋升、进修或往外地公干的意欲,使工作表现和个人发展受到限制。

2、假手于人的困难:

双职父母需要长辈、亲戚或保姆协助照顾子女。照顾者的质素和态度固然备受父母的关注,父母也会担忧照顾者的带教方法是否适当。有时,亲人协助照顾子女,父母就算觉得不妥善,也较难启齿要求改善。即使聘请保姆,以上问题仍然存在;碍于雇佣关系,保姆亦会偏向迁就孩子孩子因而容易变成小霸王般对他人呼喝和指指点点,以及缺乏自我照顾的能力。

3、缺乏时间引导孩子学习:

父母在指导孩子学习时,因时间限制和精神疲惫而失去耐性,往往较易采取直接指令的方式,缺少耐心引导,造成彼此对立的局面。对于孩子的学习问题,也没有时间从根源处着手处理或有系统地加以纠正及辅导。

4、忽视问题行为背后原因:

双职父母因较少时间与孩子相处和沟通,常会不经意地将注意力放在欠理想的行为上,误以为惩罚和责备是最有效的方法。沟通不足,容易导致只看到事情的表面,而忽略隐藏的情绪及行为动机,双方因而会产生不恰当的反应。

5、亲子时间不足够:

父母孩子共处的时间太少,对孩子的身心成长了解不足,两者关系容易变得陌生。另一方面,孩子少见父母,长期独处,渐渐建立自娱的习惯,也会把情感投射在照顾者或他人身上。即使偶尔有亲子时间,彼此也未能充分享受,关系也许会日渐疏离。

迎接挑战,积极担起双职父母的角色

双职父母可参考以下意见来面对上述各种挑战,令亲职角色能兼顾得宜:

1、让家庭成员认同双职角色:

让家中各成员明白和认同双职父母对家庭的重要和贡献,并了解工作与家庭可能出现的矛盾,家人的互相谅解和合作可减轻双职父母的压力。让孩子明白父母的决定,孩子的接纳和认同可以减低因工作与家庭不协调而产生的怨愤。

2、夫妇间有妥善的持家计划:

妥善的持家计划可有效运用夫妇间有限的时间和精力,减低彼此埋怨的机会,包括家务分工、管教默契、孩子生活起居照顾、应变的安排等。例如放工后,丈夫负责接子女回家,妻子负责弄好晚饭;晚饭后,丈夫协助洗好碗筷,妻子协助孩子功课等等,有时交替岗位亦可提高生活趣味。要知道,偶有不协调是可以接受的,但不要让这情况恶化和持续下去,应私下与配偶分享看法和商讨改善办法,才能积极解决问题。紧记在持家方面夫妇双方均有责任,指责埋怨只会破坏感情,弄巧反拙。

3、提高孩子的自我照顾能力:

双职能让孩子学习独立,学习自我管理。父母可以与孩子商讨家庭规则和订定生活作息时间表,孩子在清楚的指引下会较易跟从,父母要不时赞赏和鼓励孩子所付出的努力,也要定时检讨孩子的生活状况。若遇上困难,尽量让孩子尝试学习解决问题及承担责任,然后大家检讨过程中的得失,这做法有助提升孩子独立解决困难的能力。平日要让孩子牢记有关求助电话号码,并告知在危急情况下可向谁人寻求协助,父母偶尔可致电回家了解孩子的情况,以策安全。

4、建立健康的“代父母”系统:

由于双职关系,照顾小孩或托儿安排无可避免,‘代父母’要协助孩子遵守与父母一起订立的规则,实践生活作息时间表。父母亦要偶尔观察‘代父母’的照顾,以了解他们的管教态度是否平和而坚定,起居照顾有否妥善安排。如涉及姻亲照顾,夫妇俩对姻亲的管教方式需要一致同意,若有不满,不妨开心见诚地与姻亲分享自己的管教方法,让孩子在管教方式较为一致的环境下成长,以免无所适从。如涉及保姆,父母要清楚保姆所担当的角色,除了协助衣食住行等起居的生活,保姆也可以协助父母在日常生活中培养孩子的品德,例如请孩子跟别人打招呼、向别人称谓、要孩子有礼貌地提出要求才回应其需要等。父母也要清楚向孩子表示保姆会执行大家约定的规则,如孩子能遵守,保姆亦可给予赞赏以示鼓励。平时父母要以身作则以礼对待保姆,为孩子树立好榜样。

5、高质量的亲子时间:

以上“代父母”的安排是无法取替孩子心目中父母的爱、关怀和了解,父母需要营造和享受高质量的亲子时间。父母孩子相处不在乎时间长短,而在乎怎样跟孩子相处。父母不妨每天安排十数分钟时间与孩子谈谈生活琐事和趣事、阅读玩耍、谈天说地、分享自己的心声,当中着重交流、分享、欣赏和鼓励,彼此享受这段时间带来的心灵满足。如时间不足,不妨运用工余或午饭时间,致电回家与子女谈谈情,了解他们的趣事,甚至分享自己的压力,也是一件乐事。亲子时间不限甚么时间或地点,不论做家务、上学途中或在超级市场购 物,彼此能否享受相聚的时刻才是最重要,即使送给对方心意字条,也值得大家回味无穷。

6、工作与家庭的协调:

如果在工作与家庭间的协调有很大困难,在情况许可下,不妨考虑兼职或弹性上班时间的安排,以便纾缓当中的压力。要在家庭和工作中果断地决定大小事情的优先次序,若然犹豫不决,便会产生更大的焦虑和压力。父母要持平和冷静的态度,才能克服多重角色带来的矛盾。尽量避免将工作情绪带回家,尝试在回家前放下沉重的工作压力,回家后跟子女谈天说地,暂时将工作抛诸脑后,翌日上班再战江湖。注重个人时间分配,即使将工作带回家也要妥善安排时间,在家的时间应尽量给予家人。

7、 家人各尽其位:

父母运用家庭内在资源减轻压力,例如姐姐帮助弟弟温习,哥哥负责列写超级市场的清单。这些计划需定期检讨,例如一星期一小检,三个月一大检,务求各项计划能顺利进行。

8、留意身心健康:

父母要留意自己的精神健康状况,腾出空间让自己休息,保持身体健康及情绪平和,可更有效地发挥及平衡双职的角色。最后,与配偶或朋友多作分享,可纾解压力和疏导情绪,助你解决问题。

双职父母的优势

双职固然带来多重的挑战,若能应付得宜,会起积极的作用:

1、发展自己,享受另一种私人空间:

父母在工作中可以发挥潜能,扩阔眼界和发展抱负,从而达到自我实现。多重角色可以让父母在多方面发展,从不同角色中找到自我价值和满足。反之,一些没有工作的父母由于过分专注担任照顾者的角色,往往倾向将这角色的胜任与否跟个人的成败拉上关系,徒添亲子间互动的压力。

2、扩阔孩子生活视野:

父母孩子分享工作上的所见所闻、工作上的趣事和应付工作挑战的苦与乐,甚至与年长一些的儿童讨论社会问题,也可以扩阔孩子的生活视野和领会。

3、子女会较独立,决断和较能解决问题:

虽然父母未能时刻陪伴在旁,孩子在学习过程中,反而有较多机会独立自处和作出决定,面对解决问题和困难的机会也相对较高。

4、享受夫妇间的默契和支持:

双职父母较能明白彼此在工作上的要求和难处,也能了解社会的变化,大家沟通有更多话题,更能互相接纳。

5、对家庭财政的稳定性:

若夫妇只有一人工作,单方面独力肩负整个家庭的财政担子,心理压力会较重。况且,在社会经济环境疲弱下,家庭会较易出现财务困难。若夫妇俩均有工作,即使其中一方暂时失业,另一方仍然有收入应付家庭开支,只要在财政上作出调整,应较容易渡过困境。

结语

家人的认同和支持、妥善的应变计划是双职父母应付挑战的不二法门。双职带来的矛盾冲突偶尔会发生,但亦可视之为家庭生活的小插曲。夫妇间努力克服困难、互相体谅和放眼将来,并善用双职带来的优势,跟子女共同成长,才是积极面对挑战的良策。

作者简介:

蒋梅玲

国家三级心理咨询师

已帮助过

1083人

入驻年限

10.4年

预约咨询

私聊

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:双职父母的不二法门  不二法门  不二法门词条  父母  父母词条  
综合

 职场上的那些“忍不住”?

主题为“轻度强迫症”的微博,不到一天就能被转发5000多次;天天挂着习惯性微笑表情的同事,有可能悄悄抑郁着……风光出入高级写字楼的白领们,似乎正在遭受“此一症彼...(展开)

综合

 三个维度,看清自己的潜意识

导语:修行中很多时候,我们会缺乏觉察者的存在,而究竟如何通过觉察,深入自己的潜意识,去看清楚自己更多的模式,或许,这里会给你答案!觉察并不是一个点,也不是一个平...(展开)

综合

 人生最值得你去做的30件事

人生最值得你去做的30件事,一份积极的待办事项清单,从今天开始,创造你的美好未来吧。 1、与对的人分享你的时间。这些“对的人”就是爱你、欣赏你、鼓励你...(展开)