当家中有人患了抑郁症时，亲属可以发挥一定程度的影响，更扮演着极其重要的角色，所以必须致力学习有关的知识和技巧，用以照顾患者。当人们出现抑郁症以后治疗起来可是十分费劲的，并且得抑郁症的时间越长治疗起来就越困难，所以当人们刚刚出现抑郁症情绪时我们就一定要做好预防抑郁症的事项，做好了预防抑郁症调理，相信抑郁症就会消失的无影无踪了。下面将为大家详细介绍一下预防抑郁症调理的一些知识。 ——Psy525.cn
1.不要试图叫抑郁症患者振作，因为他们做不到，他们的状况身不由己。
2.不要告诉他们这一切都只是他们想象出来的。对他们来说，那种痛苦是真实存在的。
3.不要一味批评。抑郁症患者非常敏感。一点点小批评也可能让他们陷入绝望的深渊，因此在抑郁症调理过程中，我们要适当的鼓励患者。
4.不要暗示他们必须为自己的心理状况负责。他们会因此有罪恶感，认为他们影响到周围的人。
5.不要干扰患者的治疗方式。负面的字句像“不要吃那些药，它们对你一点好处都没有”、“你为什么要去看那个烂医生”，如此只会伤害患者的自信，增加他们心中的困惑，对抑郁症调理非常不利。
6.抑郁症的预防还包括不要试图强迫他们做任何事，应不断给予他们鼓励与关怀。
最后，身为患者家人同时会面对种种压力，例如会担忧怎样照顾患者及家人，怎样辛勤工作赚取家用等等大大小小的问题，所以患者家属也应尽量开放自己，多些与人倾诉心事，抒发情绪，保持身心健康。
专家建议：当家中出现了有抑郁症症状表现的患者时，家属要积极陪同患者治疗，对于严重的抑郁症需要药物和心理咨询配合治疗。不要希望马上就可以治好，抑郁症常常有反复。多找患者的优点给于鼓励，多陪同他一起做他该做但觉得无力去做的事情，累积他的价值感。经常关注自己的情绪，预防自己被感染。保持积极的生活态度，将自己的生活打理的丰富多
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
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