我曾在机场上看过这么一幕，妈妈拿着水对大概6岁的孩子说“宝贝你渴了”。孩子说，我不渴。妈妈坚持说“不，你渴了”；孩子坚持说，我不渴。双方僵持了一分钟后，孩子屈服了，喝了水。 ——Psy525.cn
老师，你好！
我是在微博上与老师结缘的，看到你不辞辛苦地为那么多的人答疑解惑，而我也在刷博中明白了些许。
而我今天想问老师的是：如何减轻自己对食物的依赖？我其实也并不能确定自己对食物是否是真正的依赖或是什么，我举个例子，让作为旁观者的老师来看看。
有一次，我们几个朋友吃粽子，有素馅也有肉馅，我喜欢吃素馅，当我把我的吃完了，而朋友们也不喜欢吃肉馅，想要将粽子扔掉时，我觉得好可惜，就自己吃掉了。其实当时的我并不喜欢吃肉的，可是我觉得可惜，进垃圾桶还不如进我的肚子。
这样的例子发生了很多，有时候甚至是撑得不行了，还是要吃，还是觉得扔掉好可惜。然而吃多身体难过，就会很厌恶自己，责备自己，明明知道吃多了很难受为什么还是要不停的吃？
然后就是挫败感，难过沮丧。这两天突然意识到，我害怕将食物扔进垃圾桶浪费掉，可是我好像是把自己的胃当做了垃圾桶。
当我在给老师写信的同时，我突然想到我的妈妈，她们的年代食物匮乏，而我小时侯家里也比较穷，
“不能浪费粮食”好像是妈妈一直教育我和弟弟的话，我疑惑，我是不是在希望用这样的行为来获得妈妈的认可？就好像小孩子做了妈妈认为该做的事，获得赞赏？
我想起初中，开始长个，饭量增大，记得有一次中午我吃了三碗饭，可是下午上课一会我就开始肚饿，那种肚饿的感觉，太难受，心慌慌的什么都不想做。只想找吃的，然后开始怨恨妈妈，后来在我回忆这段生活时，我甚至有向同学诉苦，说妈妈不给我吃饱。
直到现在我才发现，记忆有可能是会骗人的，我明白，妈妈没有虐待过我，她照顾我身体安好。可是，即使道理明白，有些不知名的东西还在，请问老师我该如何做，如何正确的对待食物和自己的身体？
小丫头：
吃喝拉撒还有性，是人最基本的生理需要，当我们谈论这些东西的时候，我们谈的永远都不是这些东西。食物对我们有很多象征的意义。比如说在你的世界里，食物好像和好几个关键词联系在一起：垃圾桶、心慌慌的饥饿、还有对妈妈的愤怒。
我曾在机场上看过这么一幕，妈妈拿着水对大概6岁的孩子说，宝贝你渴了。孩子说，我不渴。妈妈坚持说，不你渴了；孩子坚持说，我不渴。双方僵持了一分钟后，孩子屈服了，喝了水。
这样的场景其实很常见，常见到我们大多数人都可以熟视无睹的情况，甚至还会有人说，这个妈妈多么体贴自己的孩子啊。但如果有人问一句：到底是谁渴了？是妈妈渴了，还是宝宝渴了？我们的答案是什么？我们能确定的是，这个孩子不渴。
一个六岁的孩子足以判断自己到底渴还是不渴；那么为什么妈妈还要坚持？在这个场景中，妈妈的感觉覆盖了孩子的感觉。妈妈说了很多话，可是其实只是想表达一个意思：我比你更懂你，你的感觉是不做数的，你的感觉我做主。
在这个妈妈的世界里，孩子不是具有独立性的个体，而是一个她身体的延续，所以你是不会问嘴巴到底有什么感觉，因为嘴巴没有自己的生命的意志。
我们从小到大，如果想要长大，就必须要认同自己的父母，但是这种认同过程中有一种危险，那就是认同到没有自己的生命意志。如果妈妈从小是饿大的，当她不停地让孩子吃饭的时候，在孩子的食管里虽然塞满了食物，可是她却把对于饥饿的恐慌与焦虑都一并塞到了孩子的嘴巴里。
我曾在某年高考时路过一个学校，一个妈妈对孩子语速飞快地说：“儿子千万别紧张，千万别害怕，千万别慌张，千万……”我看到孩子的眉头越来越紧，最后哭出声来。
其实妈妈说什么都不重要，重要的是这个妈妈说这些话的时候，是什么心情，我看到妈妈的脸色发白，看上去随时要倒下，她给孩子传递的是多么强烈的恐惧，这些所谓的安慰的话的潜台词其实：儿子你千万要考好，否则妈妈不能活了。这样巨大的焦虑传递给孩子，孩子怎么能不紧张？
所以我们就在做非常悖论的事情，妈妈为了让孩子不再饥饿，而将饥饿的感觉传递给孩子，为了让孩子不再紧张，而让孩子承受来自父母巨大的压力。我们说什么真的不重要，重要的是说那一刻的潜台词是什么。
我认为你说的没错，你的妈妈在让你得到丰衣足食生活的同时的确饿到你了。饿你的是什么呢？饿你的是安全感、控制感和你自我的边界。当你的胃不再属于你，而属于家庭，成为家庭的垃圾桶的时候，你就丧失了自己的边界，而一个人没有自己的边界可以守的时候，就自然会面临巨大的安全感的挑衅。
我们的衣服是我们的边界，我们的胃也是我们的边界，我们的感觉也是我们的边界。现在你的胃似乎承担了太多的功能，它丧失了饱与饿的真实的边界，但却承载了另一个世界的边界——就是你的焦虑感。
当你开始上课的时候，也许是你对学习产生焦虑的时刻，而这就会提醒你，你需要更多的食物让你觉得安全——这恰恰是妈妈反复训练你的一种思维。其实，食物就是食物，胃就是胃，但当我们混淆了自我的边界时，它们就开始象征着我们的内心世界。除非我们可以面对我们的内心，它们才会不会过度承载不必要的功能。
我觉得也许你到了一个阶段——那就是结束用你的胃来表达你的情绪的时刻，而开始真正的探索你的精神世界。这个世界上有一种虐待，你在皮肉上看不见，你也从家庭的过往中看不见。
就像我开始说的那个机场的一幕“温馨”的场景，但往往就是这种“司空见惯”的对孩子的边界的入侵，让他们产生了巨大的“存在的危机”。当他们长大的时候，他们需要回头来确认自己的存在，建立自己的边界。对你来说，也许这只是一个你寻求自我的一个开始，祝福你！
作者简介：
蒋梅玲
国家三级心理咨询师
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