十大口头禅调查排名 ——Psy525.cn
“随便” 30.4%
“不知道” 19.3%
脏话一类 17.6%
“神经病”或“有病啊” 16.1%
“不是吧？”或“真的假的？” 11.9%
“我晕” 11.3%
“郁闷” 7.4%
“无聊” 7.2%
“挺好的” 5.9%
“没意思” 4.2%
“晚饭吃什么？”“随便。”
“明天干什么？”“随便。”
“周末去哪儿玩？”“随便。”
你也是这样爱说“随便”的人吗？你的口头禅是什么？近日，由新浪网联合《生命时报》发起的一项调查显示，国人最爱说的“十大口头禅”大部分是宣泄语，其中“随便”位居榜首。口头禅不仅能反映出一个人的性格和心理特征，还会对自己和他人产生心理暗示。心理学专家建议，少点抱怨，多些鼓励，生活中应该多讲点有积极意义的口头禅。
近日，河南、北京、上海、广东、湖南、湖北、浙江等省份十几个大城市180万网民参与了此次网络调查(可多选，选项不超过4个)，票选出中国人最爱说的十大口头禅。据初步统计，排在前三位的分别是：“随便”(30.4%)、“不知道”(19.3%)、脏话一类(17.6%)，第四位至第十位分别是：“神经病”或“有病啊”、“不是吧？”或“真的假的？”、“我晕”、“郁闷”、“无聊”、“挺好的”、“没意思”。
除了以上这些经典口头禅外，很多流行词也成为了人们的口头禅。去年最流行的莫过于“给力”、“神马”、“浮云”、“鸭梨山大”、“羡慕嫉妒恨”……这些网络流行词也成为不少年轻人信手拈来的口头禅。
很多网友对照自身，又列举出很多其他口头禅。有人说10句话，包括8个“然后”；有人好像从来没有过顺心如意的时候，老是把“痛苦”、“烦死了”挂在口头。细心的网友总结出了美国总统奥巴马的口头禅是 “恕我直言”，肯尼迪的女儿接受《纽约时报》采访时，说了142个“你知道”。不论贫富贵贱、文化素养高低，口头禅就像粘在人嘴边的膏药，甩也甩不掉。
分析：口头禅反映一个人的心态
口头禅是怎么形成的？为什么人一旦有了这个习惯，就像上瘾一样，往往脱口而出，不能自制？“其实，口头禅的本意是个贬义词。”湖南省心理咨询师协会秘书长石鹏分析，“口头禅”原指那些没得道的和尚，常把一些玄而又玄的禅语挂在嘴边，装做好像得道了的样子。演变至今，成了个人习惯用语的代名词，仿佛未经大脑就已脱口而出。正因为逃过了意识警察，才能看到后面深藏的潜意识，所以有人称口头禅为“心灵的莫尔斯电码”。口头禅的形成和性格有关，也和所处环境以及接触人群有关。
“语言是社会的产物，特定时期社会的流行语，能折射出特定时期的社会现状和一个群体的社会心态。”石鹏说。“‘随便’这个词代表着不确定性，喜欢用这个词的人可能心态比较弱，没有主见和目标，往大了说，也能反映出一种焦虑感。”石鹏认为，“随便”当选为中国人十大口头禅之首，或多或少折射出转型期的一种社会心态。从个人性格来说，反映的是放弃自我选择、消极拒绝等心态。喜欢说“随便”的人，往往是爱随大流、不能为自己做主的人，还隐藏着“错了别怪我，和我没关系”这样推卸责任的潜台词。
建议：生活中多说积极的口头禅
长沙市心理学会办公室主任刘立京表示，从他平时的观察来看，负面和中性的口头禅占绝大部分，积极向上的口头禅则比较少。说口头禅的人以30岁以下的人为多，通过口头禅等方式来释放与宣泄。“无聊、没意思、郁闷”等口头禅，典型地反映了这样的心理。常说“差不多吧”、“随便”的人大多安于现状、缺乏主见、目标不明确；常说“据说”、“也许”、“算了吧”的人大多自信心不足；说“看我的”、“没问题”的人则通常充满自信，乐于承担责任。
“我觉得年龄越小的人，越倾向于使用宣泄式的口头禅，我高中的时候特别喜欢说‘郁闷’，现在觉得挺弱的。”24岁的白领小张说，现在她最喜欢说的是“随便”，“觉得很多事情都无所谓，不太喜欢计较什么。”她觉得这是一种比较成熟的心态。
消极的口头禅对于个人来说，也许能达到一种心理宣泄的作用，比如说一句“有病”或“没意思”、“郁闷”，心里会舒服很多。“偶尔发泄调侃一下可以理解，但经常把这些负面口头禅挂在嘴边，会带来很强的心理暗示作用，影响自己和身边人的情绪。因此，不要让自己受制于语言和语言营造的氛围，你可以尝试换一些积极的正面的口头禅，其实就是换了心态。”
“我自己比较喜欢说的是‘为什么不’，当我对一个选择犹豫不决时，就用这句话激励自己。”石鹏说，他还经常在内心对自己说一句“我要我幸福”，也喜欢用这句话来鼓励身边的亲朋好友。前两年热播韩剧《加油，金三顺》流行过后，不少人把“加油”当成口头禅，这些都有利于保持健康的心理状态。
提醒：三类口头禅要尽量避免
相关心理专家提醒市民，在生活中，要尽量避免说以下三类口头禅。
第一：否定自己的话。“我不行”、“老了，不中用了”……中国人讲话时习惯自贬以示谦和，因此这类口头禅相当普遍。殊不知，贬低自我的口头禅，就相当于一条能给所有信息“挑刺”的加工渠道，让人时刻注意到自己的弱点，结果连优点也打了折扣。试想想，发言前就认定自己会怯场，那么发言时就更会因为不自信而发挥失常，这样又强化了一开始的消极评价，长此以往，形成自我挫败的恶性循环。
第二：对外界环境有偏见的话。许多人可能记得鲁迅笔下老是感叹“一代不如一代”的九斤老太，而现在“男人靠得住，母猪会爬树”、“人心隔肚皮”这样的口头禅也随处可见。这种语言虽说是他人或自己社会经验的积累成果，但往往夸大了事物的阴暗面，成为一种消极的思维定式，让人在处事时容易犯以偏概全、非黑即白的认知错误，从而导致不理性的判断和行为。
第三：过于频繁地宣泄负面情绪的话。“郁闷”、“烦死了”，这些情绪词的脱口而出，往往能让不佳情绪一吐为快，适当地说能有效表达和缓解情绪。但情绪如浮云，老是徘徊不去的乌云不仅让人持续低迷，而且也让旁人觉得压抑。所以，不要光嚷“郁闷”，还要提出自己的愿望并寻求解决的办法。
小测试：这些口头禅，你爱说哪句
不同的口头禅，也能展示不同的个性。网友提供了一个小测试，也许从口头禅中能看出你的个性。
以下几句口头禅，你最常说的是：
A。说真的、老实说、不骗你。
B。应该、必须、一定要。
C。听说、据说、听人讲。
D。可能是吧、或许是吧、大概是吧。
E。啊、呀、这个、那个、嗯。
结果分析：
A。此人有一种担心对方误解自己的心理。他会十分在意对方对自己的评价，希望自己在团体中可以被认可。
B。此人自信心极强。另一方面，“应该”说得过多时，反表现出其有“动摇”的心理，长期担任领导职务的人，易有此类口头语。
C。这种人的见识虽广，决断力却不够。很多处事圆滑的人，易用此类语。
D。说这种口头语的人，自我防卫本能甚强，不会将内心的想法完全暴露出来。
E。常是词汇少或是思维慢，在说话时利用作为间歇的方法而形成的口头语的习惯。这种人的内心也常常是很孤独的。
作者简介：
刘晓玲
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