人的心情似一面镜子，折射出人生百态与人世间的万千景象。人的心情状态，现在也已属健康范畴。如果一个人只有生理的完好与健康，尚不能真正地称之为健康。而身心健康也同样重要。 ——Psy525.cn
人的心情往往来源于生活的状态、环境的状况、家庭的情形、个人工作与生活的改变等等。往往开心时、高兴时、顺利时、团圆时、成功时、晋升时、喜庆时、获奖时、胜利时等情形下，人的心情会非常愉悦。在愉悦时，人往往会自感人世间的美好、快乐、兴奋，就是有困难、有问题也往往能克服、能前行。而人在失败时、挫折时、分离时、痛苦时、悲哀时、落后时，人的心情会非常难受、非常痛苦，有改观时、有希望时也容易被丢失、被错过。
人的心情作用力非常大。如果我们能始终保持一种乐观向上的心情与心态，我们人生的生活曲线将会是盘旋向上的。相反，如果我们不会保持自己胜不骄、败不馁的心情与心境，我们人生的生活曲线将会是大起大落与飘浮不定的。我们有许多人常常会忽视与漠视人的心情状态的作用，往往注重客观，而忽视主观，表现为人生挑战力的低下，人生困难、挫折耐受度的低下，强调客观条件的万事俱备，才能做事，才能拼搏。
人的心情是需要培养与打造的。不是与生俱来、从天而降的。首先，是要有一个勇于面对一切的平常心，要有一个荣辱不惊的好心态，要有一个克服一切困难，勇往直前的好心理。要培养自己的良心、忠心、诚心、恒心、决心。人的心情是工作上的翅膀、生活中的肩膀，能促使我们克服一切困难前进。过度好的条件、过度好的环境、过度好的状况，往往也容易使人麻痹大意、错失良机、错失好局。
人生没有回头路，人生没有后悔药，人生也没有万能力。人的心情是陪伴着我们人生的健康力量。
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
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