前段时间，我遇到一位阔别多年的老朋友。老朋友告诉我：他有一个刚上小学四年级的孙子，其妈妈前年遭车祸而离世，爸爸长年在外地务工，所以孙子一直跟着他住。最近一段时间，这孩子迷上了网络，大多时间都泡在网吧里。他好说歹说，学校教师也多次教育过，但都没有用，这孩子还是沉迷于网络而经常旷课、逃学，甚至偷家里的钱去上网，有时整天不回家……说到伤心处，他不由得流下了眼泪。 ——Psy525.cn
互联网之所以能给学生带来如此魔力，是因为互联网能给学生带来自由感、平等感和身份虚幻感，上网成了学生的心理需要。由于造成学生网络成瘾的主要原因是心理上的，所以，我们不能仅仅采用严格控制的办法来限制学生上网，而应从各方面来调整学生的心理机能，转变他们对网络的依赖心理。那么，如何调整网瘾学生的心理呢？
一是重视家庭教育，营造良好的家庭氛围，提高家庭教育水平
（1）要积极创造机会，加强心灵沟通，让孩子体验到爱与归属感。
心理学研究表明，长期或严重的孤独感会引发孩子情绪障碍。孤独的孩子容易上网成瘾，因为他们需要在虚拟世界中，寻找现实生活中缺失的归属感。上述老朋友的孙子，就因自小生活在缺少爱和归属感的家庭环境里，没有受到正常的家庭教育使其精神空虚，这导致他寻找其他途径满足自己内心世界的需求，网络这一具有多功能的媒体正好充当了替代品。所以，他把时间和注意力放在网络世界，从而沉迷其中。因此，家长工作再忙，也要注意关爱和呵护自己的孩子，经常倾听孩子的心声，营造温暖和谐的家庭氛围，让孩子有一个愉快的心情，保持健康的心态。尤其是长期在外地务工的父母，要注意通过电话、信函、节日送礼物、假期回家看望等各种形式与自己孩子进行心灵沟通，让孩子感受到爱和归属感，以弥补由于亲情缺失给孩子造成的创伤降低到最小。
（2）要改善教养方式。
放弃以斥责、打骂或娇惯溺爱为主的传统教育方式，着手以尊重人格为前提的赏识教育。在承认差异、尊重差异的基础上，用赏识的眼光去发现孩子长处，并予以充分肯定，以实现对孩子有效的激励作用。
（3）面对高竞争、高压力的教育环境，家长要给孩子一定的理解和安慰，帮助其适当减压，宣泄心中的焦虑。
二是发挥学校教育优势，对学生进行正确的心理引导和疏导
（1）加强网络道德教育，让学生对互联网有一个正确的认识。
一方面，学校德育必须注入网络道德教育新内容，向学生进行以“网络规范和网络责任”为核心内容的网络道德教育，提高学生自律意识、自控能力和明辨是非的能力，帮助他们建立起心灵的“防火墙” ，完善其人格，抵御网络各种不良信息的侵害。另一方面，在信息技术课上，向学生进行网络知识教育的同时，帮助学生树立正确、合理使用网络意识，使他们正确区分虚拟空间和现实空间，能够在发生心理冲突时，做出合理的判断和选择。
（2）加强网络安全及案例教育。
把现实中沉迷于网络游戏、无节制上网聊天所带来的危害，通过一个个活生生的事例展现给学生，让他们从思想深处认识到网络成瘾的严重后果。
（3）重视对学生进行心理健康教育，积极开展心理调适和咨询活动。
一方面，坚持开设心理健康课程，向学生传授、普及有关心理健康知识，提高学生认知、情意和行为水平。另一方面，在学校全面开展各种形式的心理咨询和辅导。在充分利用传统门诊、电话、信函、现场等咨询方式的同时，大力开展网上心理咨询，引导学生学会调整不良的心理问题，维护其心理健康。同时，加强对网络成瘾学生的心理辅导和帮助，对已经产生网络成瘾综合症、情感冷漠症等严重问题的学生，在注意采用个别辅导，对其进行循序渐进的心理疏导的同时，还可请专家做行为治疗，必要时配合适当的药物控制，避免产生更大的生理和心理上的伤害。
（4）开展丰富多彩的校园文化活动。
把学生的兴趣吸引到健康向上的活动上来，让他们感受到集体的温暖、人际交往的乐趣，帮助他们克服压力，正确对待挫折和挑战。
三是优化社会文化环境
加强对网络信息的监控与管理，整治网吧、音像、电子游戏等娱乐场所，净化社会文化环境，为学生心理健康教育营造良好社会氛围。
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
已帮助过
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入驻年限
11.2年
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