号称史上最长寒假过去了，寒假期间，有的学生与同学相聚，经常熬夜，白天起得晚，把生物钟打乱了，开学后很难适应新学期的学习；有的学生跟着家长走亲访友、吃喝玩乐，把学习抛到脑后，没有按时完成寒假作业，害怕上学；有的家长误以为要到元宵后学校才开始正式上课，将小孩的日常生活管理放松了，耽误了小孩的上学时间。因此，笔者认为，家长、学生应尽快走出过年状态，重新调整心态适应新学期的学习。——Psy525.cn
首先，家长应明确小孩开学时间。春节期间，事务繁忙，迎来送往，一些家长极容易淡忘孩子的开学时间。因此，笔者认为，家长应早早明确小孩的上学时间，在开学前一两天督促小孩早睡早起，将生物钟调整到平时上学期间的状态，避免小
开学后因生物钟紊乱而不适应新学期的学习；再次，家长、教师应在开学前一两天提醒小孩（学生）检查寒假作业完成情况，家长可与小孩共同制定新学期的计划，将小孩引导到学习上；教师可以通过班级qq群、校讯通等提醒学生要做好上学准备。如小孩上学前没有按时完成作业的，家长不要强迫小孩开夜车赶作业，教师开学后不能体罚或变相体罚学生，要让他们勇敢面对自己所犯的错，避免他们因没有完成作业害怕上学而影响新学期的学习；最后，学校应在开学后给学生留有适应新学年学习的缓冲时间，让学生适应新学期的学习。
相对往年来讲，今年的开学时间较迟，开学后如果天气晴好，学生容易患春困。因此，笔者认为开学初教师不宜给学生太多作业，有条件的学校最好对学生进行心理辅导，让学生在相对紧张而又轻松的状态中逐渐进入新学期的学习。
总之，只有学校、家庭、社会共同努力，让孩子尽快走出过年状态，才能引导他们以饱满的精神迎接新学期的学习，才能避免学生把“春节病”带到新学期的学习生活中。
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
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