生活中我们常常发狠一定要做到某事，但又常常一定没有做到某事。比如我常常发狠应酬不喝酒或少喝酒，可是常常在夜里难受醒来时后悔，然后再发狠。——Psy525.cn
为什么会这样呢？思来想去，初步觉得有两个原因，一是发狠时忽略了情境，二是发狠时意识到位了，但潜意识还没有到位。
以发狠控制喝酒为例，先具体说说一。我们在发狠的时候，往往是只是感受和意识在参与，就是我酒喝多了难受，还意识到这样对健康有害，而我又是非常在意健康想长生不老的人，于是就发狠下次一定少喝甚至不喝。然后我在赴宴路上就反复提醒自己今天要少喝，可是到酒场啊——
场景一：“天哪，那不是十几年没见的老同学、曾经的梦中仇人巩俐吗？巩同学酒量大，无论如何得多陪她几杯——男人不能说自己不行哦！干！”
场景二：“老于，今天这场要是喝得尽兴，我们的合作一定成……”
场景三：“来，这位新结识的美女，说你美女不是恭维你，而是你真的美。酒逢美女千杯少，干！”
看着没有，我就是这样一次又一次被情境打败的。
心理上有关于这种现象的科学解释。
心理学家库尔特.勒温的著名公式：B=f(P*E)。B=Behavior,P=Personality,E=Environment,f＝function这个公式的意思是说：一个人的行为(Behavior)是其人格或个性(Personality)与其当时所处情景或环境(Environment)的函数。换句话说，人的表现是由他们自身的素质和当时面对的情景共同决定的。
著名社会心理学家勒温认为：生活空间表示各种可能事件的全体，是在一定时候决定个体行为的全部事实的总和，包括人和环境，人则是一个“生活空间的变异区域”。行为是生活空间的函数，即这个人与其所处环境的函数。人及其所处的环境这两个相互关联的变量，在“一定时间的场”中发生变化而产生出各种行为。任何行为或任何发生在心理场的变化仅仅取决于那个时候的“心理场”，取决于内在需要和周围环境的相互作用，其行为方向取决于内部与情境力场(环境因素)的相互作用，其中内部力场的张力又是主要的决定因素。他据此提出公式：B=f(P?E)。其中B表示个体的行为，f为函数，P表示人，E表示环境。勒温“人的行为是个体与其周围环境相互作用的结果”的理论，从个体因素和环境因素的相互作用来考察人的行为，揭示了人类行为的基本规律。
所以，再发狠一定要仔细慎重考虑各种可能的情境，然后制定应对策略，再反复演习。
刚才以发狠少喝酒为例谈情境因素，下面再来说说原因二：潜意识。
我们发狠的时候，常常带有冲动性和暂时性，时过境迁，狠心就淡了甚至被忘记了。我们对不做某事的理由及益处没有深入的思考和领悟，这充分说明，我们所谓的发狠只是意识层面的而不是潜意识层面。而我们不由自主就能做到某事，往往是因为我们在内心深入充分意识到不能做，有一种不由自主的自制力，甚至习惯成自然，就像我们烤火时不会把手直接放到火上烤。而要把不做某事的意识变成潜意识，需要深入的思考，明确做不做某事的利和弊，然后还需要反复的强化训练。少喝酒，不是光在去赴宴的路上才提醒自己，而是在平常甚至每天都要提醒，“小喝怡情大喝伤肾”，反复念叨。一旦违背承诺，要对自己进行责罚，绝不宽恕。
关于从意识到潜意识，心理学上也有科学的解释。
潜意识，心理学术语。是指人类心理活动中，不能认知或没有认知到的部分，是人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”。
冰山理论：是萨提亚家庭治疗中的重要理论，实际上是一个隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。包括行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望、自我七个层次。萨提亚模式借助冰山隐喻来探索人们不同层次的自我，倡导对所有的体验水平展开工作。鼓励人们将注意力转向他们的内在过程，而不是只关注内容，并把他们带入觉察中，并转化这些隐藏的观点、信念、感受和期待，成为正面的能量。
以上是对原因二的解释。《中庸》里有“博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之”，提醒我们要坚定地执行；《道德经》里有“大道至简，知易行难”，还有“天下难事必作于易，天下大事必作于细”其实世上说到做到的人没有几个，人人都可能有发狠没做到的经历。一两次做不到不要放充弃，继续发狠，继续强化，慢慢还是会做到的。
所以，尽管发狠有风险，操作须谨慎，但狠还是要发的！
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于启中
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