《挑战自我》教案
作为一位杰出的老师，就不得不需要编写教案，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？下面是小编整理的《挑战自我》教案，希望能够帮助到大家。
《挑战自我》教案1
《挑战自我》教案设计
教学目标：
1、能够找到自己的不足，并愿意经过考验，挑战自我。
2、针对自己的不足，能够找到合适的方法克服。
3、通过对名人名言的学习和理解，使它成为座右铭，激励自己前进。
教学准备：
师生搜集关于意志坚强的名人名言。
教学过程：
一、故事导入。
教师可通过刘翔的事例导入：在2004年希腊雅典奥运会上，我国著名运动员刘翔在110米栏的比赛中，以12秒91的成绩勇夺该项目的金牌，为我国乃至亚洲人争了光。可你们知道他背后的付出吗？刘翔除了有运动天赋之外，靠的是什么呢？由此导入课题——向困难挑战。
教师也可用身边的事例，尤其是学生的事例来导入，更能吸引学生的注意力，激发他们学习的积极性，从而更快的进入新课的学习中。
二、阅读与讨论。
1、教师带领学生阅读书上43页图片和文字，共同讨论。
教师导入：要想成为生活中的强者，就应该经受各种考验，在克服困难的过程中，挑战自我，锻炼自己的意志品质。我们先一起来看看通常哪些方式能够帮助我们锻炼意志品质。
（1）学生看三幅图，谈谈图上画的是什么？他们为什么这样做？长期坚持，结果会怎么样？你有什么体验。
（2）教师小结：体育锻炼不仅能增强体魄，而且是锻炼意志的好办法；参加舞蹈训练同体育运动一样，都需要意志，努力克服一定的困难；多搞一些社会活动，在活动中可以帮助大家形成良好的意志品质。
2、 以己经历，现身说法。
师：现在请同学们想一想，生活中，你还做了哪些锻炼了意志品质的事？来给大家说一说。
可以让学生举例子，说一说自己成功的`体会。如：练习绘画，演奏乐器，学习英语等等。
3、问题与探究。
在我们身边，常常会有这样一些同学：他们满怀信心地开始做一件事情，可是没过多久就兴味索然，把已经有了良好开端的事丢弃在一边了。（事先安排一个会表演的同学扮演小明，述说自己的烦恼，请大家帮忙。）同学们能帮助他吗？
充分发挥学生的聪明才智，从多方面提供可行有效的办法。如：设立警示牌，请父母或同学时刻提醒，每日大声说出这个计划等等。
教师小结：大家提供了这么多好办法，相信小明一定会从中找到适合自己的办法，克服这个缺点。我们也相信有类似缺点的同学能够从中得到启发，改掉这个坏毛病。
师：在大家的学习和生活中，一定会有一些做不好的事或者自己认为克服不了的困难。现在我们一起来把它们找出来，共同想个好办法来解决。
（这里也可安排一个同学述说自己的烦恼，教师顺势导入，从而开动学生的思维，尽量多的找出这些问题，并找到合理的解决办法。）
分小组讨论，先找出自己遇到的困难，如：写字不好，写作业不能从头至尾都写得很好，看一本书只看了个开头，学习一样东西，只凭兴趣学几天就扔在一边等等。再共同讨论解决办法。不能解决的提出来，全班来解决。最后把具有典型性的事例说出来，全班汇报，并讨论最佳解决方案。教师随时给予评价和点拨，教给学生一些战胜自我的方法，如；心理调整法，任务驱动法，他人协助法等等。
三、名言激励。
教师导入：从古至今，无数的名人为我们留下了宝贵的财富。这些财富就是他们的睿智的语言。你找到了哪些表现他们意志坚强的语言了？
充分运用学生手中的资料，让他们明白，名人都是通过自己的努力，才达到常人难以到达的高度。只要我们努力，也会取得自己难以想象的成绩。
四、教师总结。
看这些名人，他们的成就曾经闪耀着夺目的光芒。那么他们是怎样取得这样的成就的？他们又是在怎样的情况下，说出这样的话的？搜集他们的克服困难、锻炼意志的事迹，准备开个故事会。
五、课后延伸。
搜集名人克服困难、努力锻炼自己意志的故事，准备开故事会。
《挑战自我》教案2
活动目的：
（1）认真做好宣传和疏导工作，增强免疫力，要知道每个学生有个性的，有灵气的，要让学生走得更远。
（2）学生很快就要面临择业或继续求学的人生选择。面对新的挑战，何去何从，这对于涉世未深的高三批补习生来说，实在是个难题。家长对子女过高的期望、社会的多元化价值取向，也使得高三学生经常体验强烈的内心冲突和压力。 高三学生的健康教育需要家长、教师和社会的共同关注。让学生放下包袱，充满自信迎接挑战。
（3）培养学生抱定“我能行，我最棒”的意念。因为思想照亮行动，成功源于信念。
一、准备：
（1）活动准备：教室布置如电脑幻灯片等。
（2）邓雁航负责黑板宣传栏：泪水留给昨天，汗水洒向今天。
二、安排：
（1）心理素质良好的.团支书张芮、班长吴发甫、同学准备发言。
（2）心理素质较弱的同学：生劳委员：张海雄；财务委员：林加辉从学习上的感想作点补充。
（3）要知道这条崎岖不平求学道上一定要披荆斩棘，也要昂首向前，始终保持一种从容大度的心态，不急于求成，不心浮气燥。
三、 活动过程：
1、张芮与吴发甫同学首先对全班的同学学习与生活方面作一个客观、简要的评价。
2、同时要求学生：善于将成功归结为自己做事有的放矢。拥有“即便是小草小花，也一定会展露健康真实的颜色，开出芬芳的花朵”的理想。
3、随机叫部分学生谈谈：体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。要学会处理细节，无数的点组成一条线，如果说人生真有命运线的话，那么，人生的命运线就是由一个个细节组成。细节决定命运，细节决定成败，细节决定人生的走向。
4、要求同学
（1）不妨制定阶段性目标与奋斗目标，充实生活。主要精力与心思用在学习上，懂得珍惜青春年华，懂得中学是人生的黄金时代和搏击进取的关键时期。
（2）增强自信心，做一位壮志凌云又脚踏实地的实干家！
5、乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。坦然待世，真诚待人，当一个平常人，做一番平常事！不以物喜，不以己悲。拥有时当珍惜，失去时也坦然。……
四、注意事项或建议：
教师和家长都应及时发现高三学生存在的各种心理障碍，及时给予关心和疏导，帮助学生消除心理疾患，使他们能以一种自信健康向上的心理状态复习备考，迎接高考，走向更广阔的人生之路！
五、活动效果及后记：
效果良好，不少同学舒缓了心理压力，得到了心灵的释放，自信心更加充分，更加注意生活生活学习细节，对成功充满希望。
《挑战自我》教案3
一、指导思想
以现代的教育理论和教育思想为指导，配合学校的公民道德教育活动，通过主题班会，对学生进行耐挫教育。
二、教育目的
根据学生的实际和认知特点，针对我班学生的实际情况，组织题为“战胜挫折走向成功”的主题班会，促进学生自我意识的觉醒，增强抗挫折的能力，树立正确的人生观和世界观，帮助学生健康成长，培养学生独立思考、分析和解决问题的能力。
三、活动形式
集体讨论、游戏、个案分析。
四、课前准备
1、搜集有关资料（歌曲、游戏用具、名人名言、名人战胜挫折的故事）。
2、学生写出自己认为受挫折的事例以及心情。教学过程
一、导入班会
1、情感导课
（渲染气氛）播放贝多芬《命运交响曲》创设一种意境和氛围。
2、提问导课
师：这是谁的作品？曲名是什么？（学生回答略）
师：贝多芬17岁那年，母亲去世。沉重的家庭负担从此压在他的身上。当他32岁时，耳病越来越严重。几年后耳病终于夺走了他的听力。对一个音乐家来说，这是多大的打击啊！可是，贝多芬不消沉、不气馁，不断地鼓励自己，始终顽强地生活和创作。他在给朋友的一封信中这样写道：“我要扼住命运的咽喉，它妄想使我屈服，这绝对办不到——生活是这样美好，活它一辈子吧！”
生活中谁没有不顺心的事？有的同学遇到一点挫折就意志消沉，抬不起头来。今天，我们就通过《战胜挫折走向成功》这个主题班会，帮助大家战胜生活中和学习上的挫折，在今后两年半时间里，更健康地成长。
二、结合学生实际探讨挫折感出现的原因
1、你在生活中发现了哪些挫折呢？请你说出来。 ①试时，分数不理想，[多媒体显示：你生活中的挫折]，心里很烦恼。
②
②作业没做好，受到老师的批评。 ③ ③体育测验，很努力，但就是不过关。 ④ ④来到新学校，很难与同学交往。 ⑤上课想发言，又怕说不好别人笑话我。 ⑥一学生口吃，痛苦不堪。 ⑦不愿和成绩不好的"同学交往。 ⑧英语老记不住单词。
教师归纳：我们必须承认挫折，它是人生的常规。[多媒体显示：挫折是人生的常规，必须承认它的存在]
2、根据学生感受分析引起挫折的原因。[多媒体显示：引起挫折的原因]（1）外部原因这种外部原因又可以包括自然条件和社会条件的原因。（2）内部原因自己的意志力不够坚强；没有抗挫折的经验。
三、要正视挫折[多媒体显示：要正视挫折]
1、怎样看待挫折。（学生分析，教师归纳）
挫折会给了带来痛苦、压力。对人的肌体是一种打击，对人的心理是一种损伤，造成人精神上的痛苦，甚至给人的生活道路造成曲折，对一些懦弱者来说，无疑是一种灾难。这是挫折的负面效应，但是，我们更多地应看到，挫折有正面的推进作用。
2、观看有关名人对待挫折的录相片断。[多媒体显示画面：一代伟人邓小平] [画面显示邓小平三次受挫经历] A、一代伟人邓小平
②一句话概括邓小平一生的经历？——三落三起。 ②邓小平一生中经历了三次严重的挫折。新民主主义革命时期，正当盛年的邓小平被党内的错误路线无理排斥，无情打击，面对这样的挫折，他是怎样做的？——不气馁。 ③作为新中国的创立者之一，眼看着别有用心的人把人民共和国搞得乌烟瘴气，甚至剥夺了他为人民服务的权利。邓小平有没有被这样的打击所击垮？——没有。
④70高龄的邓小平刚刚走出第二次挫折，正准备大干一场，又被莫名其妙的撤消了一切职务，但他还是没有被挫折击倒。又第三次奇迹般地复出，而且走向了更大的成功。到底是什么原因呢？我们可以从他的这段话中找到答案（见屏幕）。齐读。[多媒体显示：我是中国人民的儿子，我深情地爱着我的祖国和人民。——我是中国人民的儿子，我深情地爱着我的祖国和人民。
⑤这段话表现了邓小平内心一种什么样的感情？——热爱祖国，热爱人民。
归纳：正是有这种对国家、对人民无比热爱的感情、为人民无私奉献的信念，邓小平才能在多次挫折中磨砺自己，岿然屹立，战胜挫折，走向成功。
B、郑智化坐在轮椅上演唱自己作词作曲的歌《水手》。[多媒体播放郑智化唱《水手》一歌画面和音乐] ①郑智化一上场为什么马上会赢得掌声？《水手》这首歌反映了郑智化怎样的思想境界？（引导学生谈郑智化的人生经历）由于郑智化的努力，“风雨中这点痛算什么”，经过思考斗争，使得悲观消极的情绪转化为奋斗有为、争取上进的积极情绪和心态。
3、举出名人对待挫折的事例。（学生事先搜集，这里讲述梗概）
司马迁在屈辱中完成了《史记》屈原在流放期间写出《离骚》曹雪芹在穷困潦倒中写出巨著《红楼梦》
吴敬梓在贫困的寒夜写出了《儒林外史》
4、学生结合录相和故事，谈谈应该怎样正视挫折。[多媒体显示：怎样正视挫折] ①要明白挫折是任何人都避免不了的，具有普遍、客观性。面对挫折时，要通过坚强的意志战胜自己的消沉和软弱，通过自己的努力，最终坚定地走向成功。[多媒体显示：挫折不可避免，通过坚强意志战胜] ②要看到挫折并可怕，生活中的挫折和磨难，给人以打击，给人带来悲伤和痛苦，但也能使人奋起、成熟，变得坚强起来。只要你吸取教训，不被困难吓倒，就能重整旗鼓，在新的起跑线上搏击，去夺取新的胜利。[多媒体显示：吸取教训，重振旗鼓] ③要善于进行心理调节，保持良好心态，摆脱挫折感。[多媒体显示：心理调节，保持良好心态]
四、探讨对战胜挫折的技巧和方法。[多媒体显示：战胜挫折的技巧]
1、当挫折来临后，应从以下几方面进行心理调节。
其一，学会客观地对待自己。[多媒体显示：学会客观地对待自己]其二，学会暂时的搁置，忘却不愉快，离开你所厌烦的情境。[多媒体显示：忘却不愉快]其三，学会转移注意力。“忘我”地去热衷于你开心的事。[多媒体显示：转移注意力]其四，学会宽容。[多媒体显示：多一点宽容]其五，做一件事要善始善终。[多媒体显示：做事善始善终]
2、做一个小游戏来开扩学生思考问题的思路，使他们认识到坚强的意志与顽强的毅力在战胜挫折中所起的重要作用。（男生在一分钟内做二十个俯卧撑游戏）
3、由名人名言来勉励学生战胜挫折。
失败是成功之母。失败是个未知数。吃一堑，长一智。
生于忧患，死于安乐。人生的道路不可能一帆风顺，只有不畏艰险的人，才有可能达到光辉的顶点。
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男。
4、总结学生发言，给予学生战胜挫折的理论指导。
五、通向理想的道路是充满挫折和困难的，请同学们结合本次班会课的内容，谈一谈你将怎样克服困难，战胜挫折，取得成功。（提高学生运用理论解决实际问题的能力）
六、在歌曲《超越梦想》声中结束本节班会课
结束语：
同学们，在人生的道路上，挫折是难免的，只有那些勇于面对挫折，不畏艰难，凭坚强的毅力拼搏的人，才有希望走向成功，才能创造出更加美好的明天。希望同学们记住这次班会《战胜挫折走向成功》，老师时刻关注着你们成功的好消息。
《挑战自我》教案4
一、【设计理念】
我们的少先队员都是一个活生生的能动主体，每人都有潜在的能力，一旦在活动中调动起他们的自主性、主动性，弘扬其主体性，小主人的力量是不可估量的。丰富多彩的少先队活动能陶冶情操，增长才干，在活动中自我教育、相互教育，张扬个性，全面发展。本节课本着“以锻炼为主体”的理念，贯彻全员参与的原则，使全体队员在主动学习中得到耐力、毅力等的锻炼，增强学生的团结意识。
二、【活动目标】
1.通过中队活动，了解活动规则，能自觉遵守活动规则，培养团队合作意识。
2.知道“健康章”的争章标准。
3.制定争章计划，养成锻炼的习惯，也能从中得到耐力、毅力等的锻炼。
三、【活动重难点】
养成锻炼的习惯，培养团队合作意识。
四、【活动准备】
1.确定活动主持人男女各一名，并写好主持词；
2.对全班同学进行分队，队员讨论确定队名；
3.排练相关节目。
4.准备一段接力赛的视频。
五、【活动地点】：室内室外相结合
六、【活动过程】
第一部分队仪式
1.报告人数
2.出旗（奏乐、敬礼）
3.唱《中国少年先锋队队歌》
4.宣布活动开始
活动部分
第二部分活动过程
1.观看视频，激发情感
甲：大家好！我是主持人金溢超
乙：大家好！我是主持人马俊航
甲：今天，我们将以全新的方式，召开这次主题队会。
乙：让我们先来观看一段视频（2008北京奥运会比赛精彩瞬间集锦）。
甲：同学们，看了这段视频，你想说什么？
（出示奥运会我国运动健儿拼搏的图片）
乙：人类的力量在那一刹那展现，
甲：拼搏在那一瞬间化为生命的`起点，
乙：磨练的是非凡的毅力，
甲：较量的是超常的体力，
乙：拼搏的是出类拔萃的耐力
甲：那胜利是用汗水铺成的。
乙：作为未来的我们，也应该学习他们的精神。
甲：今天，我们也要进行一次这样的接力赛，你觉得必须注意什么？
课件出示：赛前要做好充分的热身准备
要有毅力，要全力以赴
要有团队合作意识
注意安全
2.排队，进入场地
甲：记住了这些，就让我们以最快的速度，移到我们的第二活动场地。
乙：排队！下了楼梯后，我们慢跑前进！
（到达场地，分四个小组排好！）
甲：我们班有四位队员自编了跑步热身操。有请他们为我们表演。
（队员表演跑步热身操）
乙：这些队员都做得很好，请中队长奖励五角星。
下面，也让我们一起来跟着他们热身。
3、宣布活动规则
甲：我们的这个活动也有规则，我们必须遵守活动规则。
乙：下面请班长带领几位同学以小品的方式向我们呈现。
（五生表演）
甲：从小品中同学们都获得了哪些信息？
请学生再说说。
每个学生要跑完一圈。
每个学生要全力奔跑，要有极强的集体荣誉感。
交接的时候不能扔，而且速度要快。
最后一个跑完要把手举起，表示胜利。
4、比赛开始
甲：下面隆重地请出我们的四位家长，来担任我们四个小队的终点裁判。
也请出我们的辅导员，担任我们的起点裁判。
乙：比赛顺利结束了。请家长裁判为我们宣布每一组的比赛成绩。
甲：同学们真是太了不起了，我们每一位同学都能全力拼搏，展示出了我们新一代少先队员的魅力。
乙：在比赛中，我们能团结一心，也极好地锻炼了我们的毅力，同学们真正地挑战了自我。
甲：在我们以后的生活和学习中，我们还有许多要注意的。
5、家长提建议
乙：下面请家长给我们提一些建议。
（主要讲的就是要加强锻炼，不怕辛苦等，与目标一致）
6、请参会的家长与队员共同来进行一次8*100的接力。
甲：让我们把掌声送给这些家长和队员们。
乙：多么开心的活动呀！既锻炼了身体，又增加了与爸爸妈妈的关系，可以说是一举多得。
甲：像这样的活动还有很多，比如两人三足、跳绳接力、趣味运球、打篮球等。
甲：这些活动也可以跟我们的小伙伴一起玩。下面，再请几位同学来为我们表演趣味跑步。
7、启动争“健康章”活动
甲：通过今天的启动仪式，我们中队将全面开展争“健康章”的活动，下面请辅导员为我们宣读争章标准。
健康章标准：
（1）在成人辅导下参加挑战类的游戏活动，增强挑战自我的勇气。
（2）了解各种游戏活动规则，能自觉遵守活动规则，培养团队合作意识。
（3）学习《未成年人保护法》，学会运用法律自身权益，保护自己健康成长。
（4）选出代表与当地人大代表、政协委员举行对话活动，反映未成年人保护方面的心愿和要求。
乙：让我们围绕争章标准来制定近期小队行动计划。每个队员想想你可以怎样去做呢？
甲：各小队已经制定好了计划，让我们来看看，哪一小队的计划最有创意。
请小队长上台读计划。
（1）阳光小队
我是阳光小队的队长，队员们，起立，喊出我们的口号：光茫万丈，属我最亮。耶！我们小队的计划有：1、2、3……
（2）启航小队
我是小队的队长，队员们，起立，我们的口号是：扬帆远航，顽强拼搏。耶！我们小队的计划有：1、2、3……
（3）蜜蜂小队
我是向日葵小队的队长，队员们，起立，我们的口号是：蜜蜂采蜜，勤能补拙。耶！我们小队的计划有：1、2、3……
（4）向日葵小队
我是萤火虫小队的队长，队员们，起立，喊出我们的口号：我心向阳，灿烂辉煌星星之火，可以燎原。耶！我们小队的计划有：1、2、3……
乙：（太好了，太好了，现在有了标准和计划，我们一定能争得“健康章”，队员们，加油！）
甲：是啊！我们祖国的运动健儿是我们的骄傲，更是我们的榜样。
乙：让我们一起向他们学习，学习他们奋力拼搏、不怕辛苦、团结一心的精神！
甲：也拥有一个健康的体魄，
乙：将来为我们的祖国贡献我们的力量。
第三部分活动仪式
1．辅导员讲话
队员们，今天的启动仪式取得了圆满成功，祝贺你们！我相信，通过今天的活动，同学们一定有了强健体魄，挑战自我的决心，希望你们在接下去的争章活动中，能按照争章标准，以更多的实际行动争取早日获章，以更加饱满的热情积极护章，让我们的每一队员都能成为。
2．呼号
3．退旗、奏乐、敬礼！礼毕！
4．活动结束
七、【活动延伸】：每位同学积极地参与到这个活动中，每天进行长跑、篮球赛等的活动，以及进行一些趣味性的游戏，如两人三足、跳绳接力、趣味运球等。
八、【活动反思】
这是一节“健康章”争章启动课，室内室外相结合，层次清楚，全员参与，队味浓厚。活动中巧妙发挥视频、网络等现代媒体优势，充分运用小品、自编热身操、趣味跑步等多种学生喜闻乐见的形式，每一个小队队员全力以赴，人人都是主人。活动设计符合队员的身心特点，奖章激励功能得到发挥。因此，整个主题活动富有创造性，活动效果明显，大大地增加了团队意识，培养了学生的耐力。
活动中还让家长共同来参与，这应该是这个中队活动的一个亮点。让家长参与，学生的积极性更高，表现得也更努力，也让家长了解了学校的教学。说实在的，现在的家长与孩子的沟通越来越少了，所以有很多家长不了解自己的孩子，与孩子的关系相处得很差。孩子也不了解家长，让家长与孩子一起这样活动活动，真地非常好！经常进行这样的活动，能促进家长与孩子之间的关系，也更利于家庭教育。
《挑战自我》教案5
教学目标：
1、知道成长的道理上总会遇到各种困难和挫折，要学会勇敢面对。
2、了解古今中外成功人士战胜困难和挫折的经历，感受他们不向命运低头，乐观进取，勇于挑战自我的人生态度。
3、在学习和生活中能够有意识地磨炼自己的意志品质，面对挫折与困难，能够调节自己的"情绪，乐观面对。
教学过程：
一、故事导入
1、老师以讲故事导入，激发学生的学习兴趣。
2、师揭示课题并板书：挑战自我
二、认识自我
通过自身遇到的困难来认识自我，并发起挑战。
三、挑战自我
1、出示名人照片让学生从他们身上学习挑战自我的精神。
2、从生活中找榜样——廖智，观看视频并从中汲取力量，让学生明白只有自信、乐观、坚强，才能挑战自我。
3、再从孩子身边找榜样，播放同学参加拓展活动视频，激发学生挑战欲望。
4、游戏：
出示：挑战俯卧撑
规则：1、限时：1分钟
2、挑战数目：50个
3、动作规范
让学生体验挑战过程，加深领悟。
四、超越自我
超越自我分为三步曲。
1、第一曲：面对困难，微笑着说：“太好了”
学一学：
明白遇到困难要保持乐观心情。
2、第二曲：面对挫折：勇敢地说：“我能行”
做一做：
（1） 把走路的速度提高25%
（2） 咧嘴大笑
（3） 小活动：赶走“我不行”先生
通过亲身体验，增强“我能行”的信心。
3、第三曲：面对动摇，高声地说：“我坚持”
读一读：
出示名言和图片，领悟动摇面前更要坚持。
五、总结
1、师总结，布置作业
2、共颂小诗《挑战自我》。
