人，是由一个躯体和一颗心组成的。我们往往只注意到了身体是否健康，而忽视了对那颗心的呵护。我们错了，其实那心有时看上去是那么的坚强，有时却又是无比的脆弱，甚至一碰即碎。我们真的应该保护保护它了。
压力和刺激无疑是造成心理疾病的最主要的原因。不要说我们这个生活节奏如此之快，学习工作压力如此之大的现代社会，就连古代的人，也曾有过心理疾病。还记得那个范进吗？一听到中举消息就疯颠了，这不正是当时残酷的科举制度对人精神压抑过重造成的吗？现在这种事情就更多了，抑郁症、精神分裂症等等常常在我们身边出现。
所以我们要重视心理健康。不要以为看不见的伤口无关紧要，其实那才是最致命的。因为心理的疾病，它伤的是心，谁能忍受这种痛苦呢？我们还应认清，偶尔伤心苦闷，并不等于心理疾病。当你真正感到心理有问题时，你就应该正视自己的心理了。不要欺骗自己，不要不敢承认，不要有太多的顾虑，它与你的道德品质没有关系。只有正视它，才能战胜
它。
生活中，我们不要刻意给自己增加过大的压力。一定的压力可以促进我们前进，而过大的压力只能扭曲我们的心理。每年高考，总有一些平时十分优秀的学生，在最后关头摔落马下，不正是给自己的压力太大，心理承受不了而崩溃的吗？
有些时候，总有我们不能控制的事情发生。也许有一天，很多件不顺心的事会一下降临在压力很大的你身上，你是选择心灰意冷还是选择坦然面对？旺热面对魔鬼赛程选择了抱怨，使阿森纳失去了两个冠军；弗格森在困境中保持乐观，所以曼联至少还有可能拿一冠军。在困难面前，保持乐观心态，有什么我不可以放马过来呢？
同时，我们还要学会排泄心中的不爽，倾诉无疑是个好办法。找朋友老师或家长医生说出来，使压抑的心理得到释放，郁闷之情会大大减轻甚至一扫而光。沉默，往往是让自己忍受无比痛苦的折磨。
面对高考，我们更要保证心理的健康，只有强壮的身体和充满激情与活力的心的协同作战，高考这一阵地才能被我们顺利攻克。
