柏拉图曾经说过“身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格”。当时只有明白表面上的道理，但今天我在运动中获得的快乐与懂得的道理却让我终生难忘。
我换上了崭新的羽毛球服装备上课，神采飞扬的两个小伙伴已经在球场上等我了，教练一本正经地望向我，并大声说：“今天，我们要学习一个新动作。”这时，我心里打起鼓来，不自信又在作崇。暗暗想：一定要集中精神，加油！掌握动作要领！我冲着教练和两个小伙伴调皮的眨了眼说：“没问题！”又和小伙伴互相击掌作为鼓励！
开始上课了，我们三个站好队形，教练做了示范动作，我们三个捧腹大笑！诗雨也边笑边说：“教练，你是在跳舞吗？”我和另一个小伙伴听完，更是笑个不停，我的脸涨得通红，教练也笑吟吟的看着我们说：“这个动作，就是要腰用力扭才能挥好拍！现在每个人做50遍！。”风才的大笑声嘎然而止，因为，我们知道这50遍是在惩罚我们刚才的不认真态度和对运动的不尊重，我低下头，偷偷地想：“好好做50遍，一会不要再受罚！”
不知不觉
，时间在我们反复的训练中过去了两个小时，现在教练要检查成果了，只见诗雨，右脚一蹬，右臂挥起，一扭腰，羽毛球完美地抛出了一条弧线。我和徐佳玥不自觉地鼓起了掌。做的真漂亮啊！轮到徐佳玥了，她也不甘示弱，完成的特别完美！终于轮到我上场了，我忐忑地站好，这时冷汗从额头流下来，蹬起右脚就挥拍，由于紧张再加上动作要领掌握不好，没打到球。我沮丧地低下了头，很不好意思。忽然，我的两个小伙伴从后面紧紧的抱住了我，趴在我的耳边悄悄的说：“兰雨，加油！你是最棒的！”这时我的眼睛泛出了泪花，说：谢谢你们。“
就这样，我这两个小老师不厌其烦的帮我纠正，做示范动作，两个人的球服已经被汗水浸湿，我的心里万分感动，在我们不懈地努力下，我终于学会了！她们两个和我一起击掌庆视！我感激他们对朋友无私奉献的精神，将自己学到的知识毫无保留的告诉给我；我钦佩他们乐于助人的精神，无论在什么情况下他们都会不求回报的帮助我；在她们的身上我懂得了无论做什么事都要学会坚持、不放弃、战胜它！只有自己强大了，才会帮助更多的人！
我爱你，羽毛球！
