一刻是短暂的，也许你眨一眨眼睛就过去了。一刻也许并不能引起你的注意，但它在某些时候却会使你许久难忘。
最近我们在体育课上，正在练跳远这个项目，这个项目并不是凭你的耐力，也不是凭你的强壮，他它凭的是细节。
在跳运这个运动上，每一个细节都对你的跳的成绩有很大的影响。在老师讲了许多跳远技巧之后，老师给我们进行了一次小测试。在测试之前，老师怕我们还是跳不好，就让全班跳的最远的一位同学做了一个示范。我们之间那位同学一下子腾空，腾了很高很高，然后他在空中将脚向前跨，就是这个动作让他跳了非常远，我们只见他好像身轻如燕。他那一步跨的比平时走路大多了，最后他落地了，他足足跳了两米多，全班同学都惊讶了。在测试之前，老师又让我们练习了一会儿，但是我练的时候总是腾空腾的不高，跨的不远，好像一腾空就落地了，所以我一开始跳的并不是很好，大概
也只有一米五一米六左右。后来老师看见同学们都练得不怎么好，所以又让那个同学示范了一次。这一次我看的比前面那一次更仔细，更认真，我想把他的每一个动作都记下来，然后再自己跳远的时候也这么做。所以这一次我看得格外认真。看完这一次后，我恍然大悟，原来在向前跳同时，还要向上跳，这样腾空才能腾的高。也只有这样我才能把脚迈出去，跳的更远。
到了考试的时候，我把握住了机会。我向前奋力一跳，把脚迈的远远的。我也感觉身体好像变轻了，然后我又轻轻的落在了地上。哇，我跳出了一米八三的好成绩。这是我原来想都不敢想的。我原本只想跳过合格性就好了。但是我这次挑出了这么良好的一个成绩，我心里像吃了蜜一样甜。那时兴奋的心情难以言表。我好想一蹦三尺高，来表达我心中的喜悦。
