健康，是我们一直追求，一直向往的目标！一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情！下面是美文网小编给大家带来的有关健康的生活感悟散文，供大家欣赏。
在生活中，什么是幸福的？答案肯定杂且多。在某个角度，在某个方面，在某个点上，在某个条件……都会有不同的回答。在这里，我要说的是：健康是幸福的！
也许有人会说，有钱是幸福的。在众人身上，“有钱不是万能，但没钱万万不能”。但是，也有人说：“钱财乃身外之物，生不带来，死不带去”。也有人说：“钱乃万恶之首”。于是，众说纷纭。有人大声喊道：“发财了！”他带着兴奋，带着狂喜，带着喜不自禁的感觉，对发财有着忍不住的愉悦。但是，“家家有本难念的经”，有钱并不能代表着没有忧愁，没有苦恼。
也许有人会说，亲情是幸福的。常言道：“佛度众生”。但是，亲情也能“普度众生”。在人的感情世界里，亲情最能温暖人心。亲情是温馨的。亲情意味着长辈对晚辈的关心和照顾，意味着体谅和爱护;亲情也包含着晚辈对长辈的反哺之恩和孝顺。甚至，从更大意义上可以说：“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”！亲情之爱，在世界上是普遍的，也是难得的，也是最珍贵的感情之一。
也许有人会说，爱情是幸福的。从小的梦想，青春的憧憬，理想的对象走入生活。白马王子和白雪公主代表着挚爱。阳刚与温柔的相互弥补，全心全意和真诚的投入，两人世界的微妙感受，值得用一生去品味，值得用心去品尝。但是，也有人会说：“婚姻是坟墓”！有人会走进婚姻，也有人会离开婚姻。
在这里，我要说：“健康是幸福的”！举目所见，生活中，不健康的人为数不少。身体不健康，会有诸多不便，不论外表，不论精神，不论承受的压力，不论附加的舆论，不论自惭形秽，也不论无奈与自卑等等，人既然活在这个世界里，就得适应社会，适应生活，适应自我调节，学会生存，学会融入人流里。
身体不健康，会有诸多不便。有些人没有手。他们不能伸手拿东西，即使是人们每天必用的筷子，也没有办法夹着吃食物。他们不能开车，不能骑摩托车，不能用手握住东西，不能正常地吃喝。有人只有用脚代替。在残疾人学校，他们能识字，却不能用手写字，更不必说写词组，写句子，写文章。他们只能用另外一种方式表达思想感情，表达所思所感。没有手，所有的拿、拖、推、拉、举、掰、掐、按、画等等都与他们今生无缘。这是一种有缺陷的生活。自由只能有一部分。对于自己而言，方便之门常常难以向他们敞开。
身体不健康，会有许多事不能参与。有些人没有腿脚。用脚走路已经是不可能的事情。踱、站、爬、奔、跑等等只是梦想。生活上，基本是在轮椅上度过每一个日出日落。吃穿住行都极为无奈，不能自理。外观上，下肢残缺。行动上，不能自主。生活上，无可奈何。日子里，百般不便。
身体不健康，有些人天生聋哑。不能听到鸟的欢叫声，不能听到人们的言语，不能听到美妙的歌声，不能听到动听的曲子。一切与声音有关的所有，都离他们而去。这只能说是一种遗憾，只能说是上天的不公平。对他们而言，美好的沟通与交流只能是神话。
身体不健康，有人天生是一个瞎子。于是，青山绿水，蓝天白云，美丽的大自然，如诗如画的环境，设计独特的建筑，独具匠心的长桥，万物之长的人类，一些些物质，一些些新鲜事物，一些些美味佳肴的外观等等，他们都看不到，感觉不到。这是残酷的事实，这是无法治愈的心灵之痛。
当然，不健康还有许许多多的种类。精神上有疾病的，心理障碍的，包含其他各种各样的疾病，可治的，无药可医的，真是不知道有多少。只有在身体健康时，你才会有心情享受金钱的魅力;只有在身体健康时，你才会拥有好心情，享受天伦之乐。你才能去照顾和呵护自己的亲人。只有身体健康了，爱情才会更加甜甜美美，不会有额外的后顾之忧。
在现实里，对于残疾人，对于有疾病之人，我们从人道上，从生活上，从平时的日子里，应该给以关心，应该伸出援助之手。但是，一个人只有拥有了健康，才能过上正常人的生活。一个人只有拥有了健康，才会有幸福的生活。有了健康，日子才会踏实而如意。从这些意义上说，无可否认，健康是幸福的。
如何赚钱，人们会想:找到好的投资项目;谋个理想的职位;发明创造新的产品…而往往忽视了无谓开支的问题，想想看，即使我们的收入不高，医药费开支每年几十块钱，同那些月收入上万元，而天天吃药打针的比起来，是不是还要富裕呢？
加强养生保健工作，预防疾病的发生，减少医药费的开支，让每个社会成员精力充沛的投入到创造社会财富的实践中去，就必然能够加快生产力的发展，积累更多的财富！那么如何做好养生保健工作呢？
说起来简单，首先，应树立健康至上的意识。只有健康的活着，其他的东西才有意义！如果我们的身体不好，疾病缠身，怎么享受生活的快乐，事业的成功，爱情的甜蜜！其次，要从调气，养血两大方面加强自我保健。调气就要学习瑜伽的呼吸方法，并利用空闲时间勤加练习。养血就要做好合理饮食，适量运动，睡眠充足，生活方式良好…第三，要重视对精气神的保养。西游记里有一段精彩的章节专门提到这个问题。说是孙悟空学艺的时候夜里去见菩提大师，当面聆听养生之道:“显密圆通真秘诀，惜修性命无他说，都来总是精气神，谨固牢藏休漏泄，休漏泄，体中藏，汝受吾传道自昌…”相信这段文字也是博学多识的吴承恩大师的养生心得，值得我们好好体会。第四，牢牢把握健康的四大基石，如果做到位了，健康自然就拥有了。
合理膳食是关于饮和食的问题，现代医学研究表明:多数疾病是人体缺水引起的，所以要养成喝开水的好习惯，要想着水有排毒养颜的功效，另外控制罐装饮料的摄入也非常必要;吃饭八分饱，多素少荤，不挑食相信大家也都知道。适量运动是养生保健不可缺少的环节。运动不仅能够保持健康体重，减少患高血压，糖尿病，冠心病，癌症、骨质疏松等慢性疾病的风险，还能调节情绪，消除忧郁，缓解压力，锻炼意志;戒烟限酒，充足睡眠等良好的生活方式的养成对健康的作用相信大家也都心知肚明;做好心理平衡就要求我们知足常乐，笑口常开，宽容善待他人，不生气，不计较，不抱怨…。
如何进行养生保健，大家都知道了，但做起来却很不容易，正如汉字的书写规范大家都学习过，可是有多少人天天练字？有多少人把字写漂亮了？所以要想有个健康的身体，我们不但要系统的学习养生保健知识，培养良好的生活习惯，还要择善固执，知行合一，持之以恒的把养生保健工作做好，相信只要身体好，其他的一切也会跟着好起来。实现财富自由，也必然是水到渠成的事情。
迎着朝霞，披着暮色，一年四季春夏秋冬，每天早晚，我们几个小区的老伙伴，坚持溜弯，健步行走在小区环行道上，一圈下来大约500米左右，每次走上三、四圈，常年坚持下来，确实不容易。我参加这支队伍，也有几年的历史。几年来，不管刮风下雨，我们都风雨无阻，不管是炎热的夏天，还是寒冷的冬天，我们都始终如一，从不间断，从不退缩，以一种持之以恒的精神，投入煅炼身体活动之中。
去年冬天，有几日我不在北京，没参加锻炼，老伙伴们以为我怕冷，或者是病了。于是他们打我的手机——询问我什么原因，好几天没参加锻炼？我如实告诉了他们，才免了挨批。因为我们虽然是自行参加锻炼，但也有组织，有纪律。我们健身队的队长是一位火箭军(原二炮)退休的师级干部，他要求严格，就象过去在部队带兵一样，带领和管理这支健身队伍。人们习惯了，也没啥怨言，心甘情愿的用纪律约束自己。那次外出，忘了给组长请假，按规矩应该挨批。也许组长碍于情面，或者考虑咱们都是同年入伍的缘故，而高抬了贵手。然而，我心里却把它当回事，暗暗地提醒自己，以后再也不要违反纪律了。正因为有了这些象当兵一样严守纪律的人，我们这支健身队伍一直坚持到今天。并且中途几次扩编，一次是家属参与进来——原来光几个老爷们，早晚走路溜弯，没劲;后来家属参与进来，就有种男女搭配，走路不累的感觉。第二次扩编，是几个半老即五十岁左右的人也参与进来，使健身队伍越来越有生气。
我们不光在小区早晚健步走，锻炼身体，而且还应邀参加各种竞走比赛。今年三月，我们代表社区，参加了街道和区里组织的中老年人健步走比赛，组长秦增寿获得了区老年组第一名，我们五人参赛，获得街道团体第二，区团体第三的好成绩。
当然，我们锻炼的目的，不是为了比赛，为了得奖，我们坚持锻炼身体的目的是收获健康。老卢快七十岁的人了，原来患有糖尿病，经过两年坚持锻炼，血糖由原来餐前9.5下降到现在6.8;餐后18.2，下降至10.7。老刘原来身体肥胖，一百八十多斤，血脂高、血压高，经过锻炼，不仅血脂、血压正常了，而且体重下降了四十多斤。老李的脂肪肝也在锻炼中慢慢消失了。老朱的腰腿病也好了许多。几位妇女家属过去都不同程度有些毛病，现在均有好转，气色也好了，大家开玩笑说，坚持早晚锻炼，使我们年轻了十岁。我也是受益者，通过锻炼，燃烧了大量脂肪，体重下降三十斤左右，失眠的症状也得到改善等。这些都是响应国家全民健身号召带来的收获，是坚持锻炼，持之以恒的结果。
人们常说最好的时光是退休后的二十年，在国泰民安，幸福指数不断攀升的今天，让我们拥有一副健康的体魄，有追求，有快乐，有质量的生活，满怀信心的去迎接更加美好的明天！
