艺术大师往往都是留白的大师。
比如，南宋杰出画家马远绘制的《寒江独钓图》。
▲ 马远.寒江独钓图
只见一幅画中，一只小舟，一个渔翁在垂钓，整幅画中没有一丝水，而让人感到烟波浩渺，满幅皆水。
留白，是艺术创作中很常用的一种手法，它的精髓就在于给欣赏者留下想象和再创造的空间，每个人都可以想象和理解出自己理想中的画面。
其实不仅艺术创作可以通过留白提升意境，我们做计划、自我管理也可以通过留白提升质量。
你在做日计划时，会不会将每个时间段都排上内容呢？
我以前做计划时就会这么做，从早上几点起床，中午几点吃饭，直至晚上睡觉，每一个小时都安排得明明白白。
计划表格做出来后，看起来特别工整，效率感扑面而来。
▲ 清华学霸马东晗的周密周计划
但计划很丰满，现实却很骨感，看似安排得明明白白的计划，只到第二天上午我就执行不下去了，因为各种意外层出不穷。
比如，我安排上午10:00~11:00完成一份合作方案的拟定，但直到10:20分，原计划应该已经结束30分钟的一个电话，还在继续聊天中。
而11:00~12:00我又安排了一个项目跟进会，下午从13:30起，一直到晚上23点的时间段也都安排好了。
这就意味着，只要错过了10:00~11:00这个时间段，我就没法做合作方案拟定这件事了，而这又是我今天最重要的事，因为对方在等着我将方案发过去。
最后，我不得不全盘推翻昨晚花了一小时精心编排的计划，占用下午的一个时间段来拟这个合作方案。
但下午做这个方案，跟上午10:00~11:00做这个方案，我的心境是完全不同的。
上午做的话，我有一种一切都在计划中的高昂心态，下午占用其它时间段做时，我心里则很焦躁，觉得一切都失控了。
因为心理状态不同，本来我正常1小时就能做到80分的一个方案，下午花了2小时也只做到了70分的水平，而且人还很沮丧。
如果我们换个做法，做一个更粗放的计划，不仅用不着花一小时来编制计划，哪怕发生了同样的意外，效果也会截然不同。
▲粗放的周计划
比如，我前一天晚上就只花了5分钟，给第二天确定了三个主要事项：
1）上午9：30应邀打个电话
2）上午11点召开项目跟进会
3）给对方发合作方案
同样，第二天上午的电话，超预期地拖到了10:30还没结束，但对我的心情毫无影响，因为我下午还有大把的时间来做合作方案。
下午13:30，我心情轻松地花45分钟就完成了合作方案，剩下的时间我还可以临时安排其它事项。
带着当日计划已经完成的成就感，我不仅心里毫不焦躁，而且效能感还爆棚，很有可能完成更多的事。
1、要事第一，重点突出
如果当天有10件事要做，其中有一件事是要事。
那么你一天只做完这件要事的效果，远远好于做完了其它9件事，但要事没做完的效果。
因为要事之所以被称之为要事，就是因为做完它得到的收益，或没做完它导致的损失，会远远大于其它事。
一份留白的计划，意味着我们将可以调配的时间和精力都分配给要事了，这样更能突出要事，确保要事的完成。
2、计划有弹性，可执行性强
所谓的计划，其实是建立在预测基础上，也就是我们有意识或无意识地假设了第二天的情况，然后基于这些情况做了安排。
但我们谁都不是上帝，没有能力100%预测第二天的情况，这就导致第二天总会有各种各样预测外的情况发生。
就像我原计划9:30~10:00之间打完的电话，结果到10:30都没打完一样。
但如果计划里有了40%左右的时间留白，别说电话打到10:30，就是打到11:00我也不怕，因为我有足够的空白时间储备来应对。
这样的计划，就相当有可执行性了，不像密密麻麻的计划安排，中看不中用。
02 自我要留白
在快节奏的现代社会里，我们总觉得要分秒必争。
张三说，他早上6点就起床了；李四说，那算啥，我5点就起床了；王五最淡定，慢悠悠地补了一句，你们见过凌晨4点的太阳吗？
好像早上多睡一会儿，都属于浪费生命，再不拼命就落后了。
我2014年底开始创业时，也曾有过这么一段相当拼命的岁月。
为什么要这么拼命呢？
因为我之所以辞掉知名外企咨询总监的工作，出来创业，就是想做出更大一点的成就。
因此，我对创业有着很高期待——要么不做，要做就得做出个知名企业。
于是，那段时间我就挺关注那些将公司由小做大、又有抱负的人，比如任正非、刘强东、雷军等。
这不关注还好，一关注就把自己推到了一个很焦虑的境地。
原先，我一直觉得自己工作已经很拼了：
◆ 周末工作是常态。
◆ 熬夜到晚上2、3点，赶个PPT也时有发生。
◆ 节假日也基本无休，都是用来补忙不完的工作。
但是，看完任正非、刘强东、雷军们的励志故事后，我就没法淡定了：
◆ 任正非创业时都是在公司打地铺的，工作困了就睡公司，醒了继续工作，给自己留了一身的病：高血压、糖尿病，甚至还因癌症动了两次手术。
◆ 刘强东无论前一天晚上喝了多少酒、多晚休息，第二天早晨，必定准时出现在公司开早会。
◆ 雷军自曝，基本每天吃午饭只有三分钟时间，每天工作16个小时。
比你优秀的人还比你努力，你有啥资格不拼命？
因此，我将每天的睡眠时间，压缩到了5个半小时。
每晚12点睡觉，早上5点半起床，中午还经常忙得连轴转，没时间午休。
从2015年3月到9月，拼命的效果很“显著”：
1）短短六个月，公司亏损近200万，前期投入的股本基本要亏光了。
2）腰肌劳损复发，床都下不了，去医院理疗了一周才缓解。
为什么会出现这样的结果呢？
原因很简单，每天缺觉。
缺觉就会导致两大问题：
1）大脑难以做战略思考，更偏好在执行的事上打转，方向错了都不知道赶紧调整。
2）身体高度疲倦，人的抵抗力直线下降。
幸好10月份国庆假期到了，我得以跳出来自我反省。
反省后，我重新设定了个人的作息时间，保证每天睡8个小时，并强制自己运动，每周至少3~4次，每次不少于30分钟。
之后神奇的事情发生了，我没之前十个月那么拼了，但公司的业绩却越来越好。
自此，我领悟了自我要留白的道理。
给自我留白，同样有两个非常有价值的作用：
1、更能做好真正有价值的事
给自我多留白，就意味着我们不需要每天被事赶着走，而是可以给重要的事，分配更多的资源和注意力。
有句话说得好：如果不能浪费几个小时，你将会浪费好几年。
安排得太满，人就成了时间的奴隶，像头拉磨的驴，看似在努力奋进，实则一直原地打转。
美国开国元勋富兰克林，提过一个“五小时原则”：周一至周五，每天给自己留一个小时。
平日再忙，他都会给自己“制造空白时间”，做些真正想做的事，或者什么都不做。
正因为每天的偷懒，才让他保持了高效的工作，也成就了一番了不起的事业。
没有留白的努力，看似勤奋，却很容易陷入无效劳动的死循环。
心理学研究也认为：
保持一定程度的无所事事，一向是做出好研究的秘诀。
我们的大脑有两种重要的思维模式：一种是聚焦模式，另一种是发散模式。
聚焦模式是一种局部思维。它勤勤恳恳、老老实实，依靠专注力对外部信息快速处理。
但弊端是，大脑处于聚焦模式时，就会偷懒，偏爱沿用固有经验，视野也更局限，只看到眼前，容易形成思维定势。
而发散思维是一种全局思维。它天生不羁爱自由，主要负责天马行空。
,
