上递辞呈的我，依就坐在办公室里站好最后一班岗，刚刚接到人事打来的电话问我是否确定辞职？不知为何，心里一阵难过，其实我是个利落的人。然而碌碌无为的工作，以让我提不起热情，发现自己在工作中变得暴躁和呆滞，电脑上敲打键盘已不能让我兴奋，反而有种被掏空的疲惫，虽然无数次于无数种理由说服自己坚持，但还是无力阻止负面情绪吞噬我所有的激情与动力，安慰自己，工作不过就是一份“谋生”的工具而已，有必要这么动之以情吗？和我有着同样感受,和我一路走来的同事，她们也感觉到自己对工作正在一步步走向苍白。为此，我们经过认真研究，最后一致认为自己是患上了一种职场慢性的流行病——职业倦怠症。用最通俗易懂的话来说，即是一种由工作无限膨胀与挫折引发的情感精神与体能上的入不敷出感。经过四年多反复的脑力和体力透支，我们都在不知不觉中让这种“病菌”侵蚀，随后集体爆发。
从职业倦怠症的本质来说，情绪是最主要的体现方式，正面情绪能够让我们从工作中找到自我价值、快乐，从而变得更加积极和进取，而负面的情绪直接导致我们对于职业的疏离，放大一切挫败，办公室的人际关系变得紧张，最终走向分崩离析。
可是在当今的职场中，我们的情绪往往被明令屏蔽于工作之外，就如同我作为一名医院的出纳，不可能因为我的心情倦怠而推辞病人，脱离岗位那岂不是让办公室“开天窗”又比如公司职员、销售人员和教师，他们必须恪守自己的工作信条，不能在上司、客户和学生面前表现出悲伤、冷漠等任何负面情绪。但殊不知，情绪本身即是工作社交圈的产物，它决定我们的反馈与回应。
《工作是否在摧毁你》的作者、心理学家大卫·波森说：倦怠会摧毁你每一样能力，短期记忆、正面乐观的态度、统筹、判断与推理能力。据盖洛普调查显示，美国每年因为这种心理综合症而导致的经济损失达到3500亿美元。看来，职业倦怠症的爆发确实成了我们工作中不可小觑的事件，而不应该被视为负面的个人隐私。就像蓄电池中蕴藏的电量约定其工作效能一样，个体拥有的心理资本与职业倦怠之间存在高度逆相关性，要适当而为。有时候压力就如同健身房里的杠铃加重片，适当的压力可以让你挑战自我，增强斗志，但过量则会让人痛苦不堪甚至崩溃。
不过，职业倦怠症并不是无药可救，前辈告诉我，当你开始厌倦一份工作或者开始对它感到疲惫时，应该做的不是单纯的选择逃离，而是努力的面对。把原因逐一写下来进行分析，同时至少每天保持30分钟的有氧运动，让自己在短时间内完全从日常工作状态中抽离出来，让自己远离那些将自己的情绪拖入谷底的东西。
