《一把椅子练出好身材》是一本由[法] 贝娜黛•德•加斯奎著作，广西科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：39.80元，页数：192，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
看过不少健身类的书，一味的跳操、锻炼已经成为了过去式。这本书给了我新意，原来只需要一把椅子作支撑就能健身哇，亮点是动作还很简单，即便像我这种手脚不协调的人做起来也So，Easy！值得健身爱犯懒、跳操怕长肌肉的女生来做！
《一把椅子练出好身材》读后感(二)：用一把椅子来减肥，听起来就棒棒的。
天天念叨要减肥啊要减肥，可要不就是懒要不就是管不住嘴。
这下多好，只要有椅子的地方就能减肥，不累还方便。
不只是减肥，还能练出精实美丽的身形，达到了锻炼的效果。
只要你想瘦，一切都不是理由。
总以为健身就意味着花钱、流汗、花费时间还搞不好会弄得全身酸痛？其实，我们都错了！大家总说没有丑女人只有懒女人，其实懒和丑也能并驾齐驱！只要一把普通到不能再普通的椅子，在加上简单的伸展动作，不仅能够缓解工作给身体带来的酸痛，还能轻松减掉恼人的小肚腩，恢复你最妖娆的好身材！最最重要的是，你可以随时随地健身瘦身，利用午休坐在椅子上动一动，同事们不会对你抱有异样的目光，但是你却能在他们的眼皮底下瘦下来！想想就开心！
一把椅子除了坐还能干嘛？
不要跟我说用来挡门 用来踩踏 那都不是正经用途
有人说椅子舞你知道伐 我知道我知道
但是那对我等凡人是没啥用处的舞种
但是椅子操就不一样了
窝在沙发里久了 总觉得应该起来活动活动
如果家里恰好有能活动的道具就好了
于是椅子操就再合适不过啦
最近开始带运动手环 所以各种拉筋 各种想消耗热量
于是什么样的健身方式都要尝试
跟着椅子操一起 只需坚持 定见成效~
