《零浪费生活》是一本由[澳]安妮塔·梵戴克著作，北京联合出版社出版的平装图书，本书定价：59.80元，页数：2019-8，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
●书店咖啡馆里迅速翻阅，记录几个自己想实践的新知，希望明年能执行到位
●环保生活 需要从非常细小的琐碎中慢慢改变 养成小习惯：随身携带环保袋，杯子，物尽其用 零消费生活理念：相信日积月累的细小且具有重要意义的行为改变对地球的未来产生重大影响并按这一理念来行动 极简，环保，可持续让生活变得更轻简 收获更多时间金钱生命力
●大致翻了翻，一些小点子可以用上，我觉得环保对于我不是主要目的，生活的简单一点是首要
●开启新灵感，原来洗涤剂和护肤品也能自制，摆脱精神浪费听起来也很不错
●最近很迷极简主义，除了物欲，精神浪费也要尽量控制。另外，看这本看的是电子书也算是一种零浪费吧。
●有很多很细节的点子，翻翻即可。
●在书店翻着看了看，部分不符合国情，有几点比较有感触，以后尽量购买二手衣物，减少饮料消费（看了看手边的奶茶）
●书很短 一下就看完了 有些tips很有用 有些看看就好
●挺坦诚也挺真诚的吧 也有可执行性 但还是略微水土不服了一些
●如果不需要照着书里的配方做肥皂，那在书店里一小时就能翻完。最重要的收获是了解了垃圾场里浪费最多的“四大件”：塑料袋，塑料水杯，咖啡杯，吸管。虽然对于中国来说有点水土不服，但对于提醒大家自备购物袋+自带水杯还是有帮助的
土地、空气、水是我们人类赖以生存的最基本单位，人人都有义务去守护它。大千世界，个人力量或许渺小，但聚少成多，我们要以身作则，做好自己，做到减少浪费资源，环保消费，你的行为也会对其他人产生一定的影响力。垃圾桶的垃圾，最能展示我们每天产生垃圾的源头有哪些，因此，可以从这些源头入手，减少源头的产生。减少对一次性用品的使用，可以制作一个工具套包，在外吃饭或者喝点饮品时，自带不锈钢等可重复使用的刀叉筷子和吸管等，去超市购物时，可以自带布袋子，也要减少购物，在购买一件物品之前，先问问自己，这件物品对我真的很重要吗，我真的很需要这个物品吗，如果没有，会对我产生什么影响等等，对于家居整理，可以根据挪亚方舟的理念来执行，即同一件物品，最多只能有两个。相信在未来的几年，人人都会成为一名环保者。 很实用的一本书，虽然书中介绍的很多方法不一定都能用到，但是还是有很多实用的方法：用重复使用的环保袋，列购物清单，用诺亚方舟原则清理物品，列乐事清单等。正如作者所言：零浪费生活不是剥夺，也不是牺牲。它只是通过一些有创意的改变来让我过一种“生态奢侈”的生活。
过去一直都在看各种各样的宣传环保的广告或是图文或是视频等等，看到海洋里的生物被塑料缠绕，很是痛心。可是，这些广告图文视频只有一句，爱护环境，人人有责。就完了，没有提供可操作性的指导，让痛心的自己再增加了一丝丝的无力感。
我相信我们每个人都是愿意为环境付出自己一分力量的，只是，我们暂时还不知道具体要怎么操作，需要一位专业人士来指导，而这本书将会是你环保之路非常友好的伴侣。
有些人会说，作者是在澳大利亚实践这一切的，我们所处的是中国，国情不同，不可同日而论。确实，我们所处的国家不同，风俗习惯也不一样，但是这并不是主要的阻力，最重要的是，你愿不愿意从自身改变，如果你愿意，那么我相信你会有办法克服这一切的。
这本书确实没有什么说教的味道，而是看作者娓娓道来自己的生活自己的工作是怎么样一步一步改变的。本书的章节按照一个习惯行程的30天，细化每一天需要做的工作，集合而成的。
核心内容就是：所有的东西都应该是为你服务的，而不是你为这些东西服务。
怎么理解呢？就是我们很多时候买东西都是为了图个乐，最后因为买得太多，家里太凌乱，而不得不花更多的时间去收纳去整理，买东西的结果变成了我们都在为已经买下来的东西服务，浪费金钱浪费精力还浪费情绪。归结到一句话就是，我们是不是真的需要这个东西呢？
作者在总结里说了一句话很到位，就是，我们总是想着自己能拥有更多的东西，可是，到我们离开这个世界的时候，大家记住我们的不会是我们拥有多少东西，而是我们有什么样的好品质。物品应该是让我们变成更好的人，如果没有达到这一点，那么这个物品就不是我们所需要的。
从这本书中得到的三个收获： 1、less is more，不要盲目追求量，而是要去重视质； 2、办法总比困难多，只要用心一定能找到适合的办法； 3、星星之火可以燎原，即便一个人的力量有限，也要试着去做，用心去做一件事，世界也会因你而改变。
最近看b站一些vlog，关于分享减少垃圾的经验。然而基本上，没带给我任何新知。因为这本书基本包括了所有日常生活会涉及到的零浪费生活技巧。作者在Ins上已小有名气，持续分享自己的生活理念，出书也就成为自然之举。
本书开篇：“零浪费生活理念的实质就是，相信日积月累的细小且具有重要意义的行为改变会对地球的未来产生重大影响，并按这一理念来行动。”这个观点奠定全本书基调，没有太多复杂的要求，从普通人日常生活出发，分享零浪费小技巧。
“我们生活在一个废话连篇、轻视人际关系和把地球当垃圾一样对待的社会中。我们每天制造大量垃圾并随意倾倒在地球上，仿佛地球上有无穷无尽的空间来当垃圾场。”“废话连篇”是互联网媒体，“轻视人际关系“是现代人，“把地球当垃圾对待”是每一个人，可怕的是很多人对此毫无知觉。看完此书，下定决心自己要尽可能减少垃圾产生，作者推荐的方法，很多尝试过后还不错，整理如下。
1.观察记录自己扔的垃圾类型，寻找减少方法。比如擦手纸可以用棉布替代，塑料袋可以用帆布袋替代。
2. 垃圾分类。杭州已经开始要求垃圾分类，严格按照分类要求，对待每一个废弃物。
3. 日常出行准备零浪费生活套包：1）可重复使用的可折叠棉布袋；2）不锈钢水杯（玻璃和金属水杯比塑料水杯好）；3）可重复使用的有盖子的咖啡杯，可以用来喝茶或咖啡，还可以用来装在路上食用的零食；4）不锈钢吸管——吸管是最大的污染物之一，记得外出点餐不要用吸管；5） 一块餐布以便替代餐巾纸；6）一套可重复使用的餐具——汤匙、叉子和刀7）可重复使用的玻璃罐，装奶昔、剩饭等食物。
4. 一个月消费禁令规则：1） 不买多余的东西，包括衣服、鞋子、化妆品、护肤品，无论如何都不要买；2）可以买食物和必需品 ；3） 可以花钱去体验新事物、看朋友、看电影、吃午饭；4）基本原则就是“不买新东西”，包括新书。
5. DIY家用清洁剂 1：1白醋和水装入空喷雾瓶（玻璃瓶最好），如果没有白醋，用1：5比例的苹果醋和水也可以。 2. 喷洒在需要清洁的地方，然后用旧毛巾或旧T恤改造的抹布擦干。 3. 加入10-15滴精油来增添香气。
6. 橙子/柠檬万能清洁剂（适用于木质表面） 1. 将剥掉的果皮放在大玻璃罐里，妆后装满白醋。静置使其发酵5-7天。 2. 挤压果皮排出水分，然后将液体倒入喷雾瓶并加清水（1：1），开始使用吧。
7. 多进行户外活动。如：在户外吃午餐、步行去上班、把大自然带回家（培育绿植）、在户外过周末。
一本书，教会一种新生活方式，足够了。
最近在践行“极简生活”，无意中看到这本书，觉得还蛮适合现在的状态~
作者是因为辞职导致收入减少而引发对减少浪费的思考，从减少浪费——少量浪费——零浪费，逐步改变自己的生活状态。
这本书的核心其实是珍惜地球，通过“日积月累的细小且具有重要意义的行为改变，对地球的未来产生重大影响，并按这一理念来行动”（摘自引言）。
通过将“湿垃圾”利用起来做堆肥、减少一次性用品的消耗（如塑料袋、塑料瓶、吸管、咖啡杯等）、杜绝食物浪费等行动，守护我们所生活的唯一的地球。
1. 减少/杜绝食物浪费
你在浪费粮食的时候，也在浪费资源——包括种植食物和把它待到你餐桌上来所需要的土壤、水、劳动力和交通能源。 ——摘自原文“第四天 堆肥，堆肥，堆肥”
作者这番话对我产生了触动。浪费粮食的时候以为只是浪费了粮食本身，但是没有想起粮食是怎么到自己面前，也没有想起这背后的整个生产链。
所以，购买可以在变质前吃完的适量的食物、点餐的时候只点够吃的分量，为我们下一代生活的可爱的地球的将来而努力~
2. 设置消费禁令
作者建议的一个月消费禁令规则的基本原则是【不买新东西】。
就算在打折也坚决不买多余的东西（衣服、鞋子、化妆品、护肤品等），可以买食物和生活必需品，可以花钱在体验上（如看电影、吃饭等）；
除了基本的食物、水和交通，一个月不买任何东西，为所需要的东西找到替代品。比如，不买书选择借书、不开车选择步行、不去电影院选择在家看、不外食选择在家做饭招待朋友等等。
同时，建议记账，知道自己的钱花在什么地方有利于更有效的控制自己的盲目消费。
记账真的很棒，我自己从高中开始坚持记账，现在用软件记账更方便，同时可以根据我自己设置的分类看到每个月不同分类的支出情况。之前试过有次复盘发现，有个月早上经常打车上班、出门见朋友也打车，一个月的交通支出已经1k，发现之后毅然把闹钟时间调前15分钟，次月的交通支出变回正常的不到200块；有段时间经常喝星巴克咖啡，也是复盘的时候发现支出很多，后来就开始改为喝挂耳包，方便也省钱~
3. 保持极简主义风格
被物品包围着的时候，我们可以不用去面对内心的包袱，而因为坚持极简主义风格需要我们清理物质上的束缚，从而迫使我们去寻找内心的安宁。被物品包围着的我们在一个舒适圈里，但逃避并不能解决问题，反而可能会加重，跟影响我们的情绪正面刚吧~
我们都需要消耗一些
这本书很别致，前二十讲大多我只愿意给她打三星，虽然它在所有极简类的书目里面已经算是相当优秀的了，表达清楚，可操作性强。但是我始终觉得作者有些走火入魔了，零浪费不应该等于反工业化。购买原料来制造成品，从而避开生产销售过程中的污染和浪费这一点我并不认同。我一直认为，环保就是减少污染，但是评价一个东西是否构成污染物，不仅要看它的化学性质，同时也要注意它的量。只要量控制在生态平衡的范围内，那么即便物品有害或者有毒，也不构成污染物。当然，这是我的想法，不一定对。另外，自制护肤品甚至化妆品，不仅失败概率不低，容易浪费，而且还不安全，苹果醋和柠檬这种酸性物质还是要多加小心。但是后十讲，我愿意给她五星。
实物清理大家都讲得不错，思绪清理、人际关系清理，这本书里讲得非常透彻。当你在物质上开始做减法时，那你的精神就必须要富足，才能弥补减少物质消耗带来的空虚和迷茫。而摆脱精神负担和情绪负担，仔细审视自己的生活，认真考虑未来的人生规划，就是精神富足的第一步。
精神上，先说减法
1、取消网络媒体关注和消息提示。避免它们突如其来的打断。
2、消除广告，包括清除标签和广告静音，停止消费主义在我们耳边的喧嚣。
3、戒除电子设备成瘾，每周设置一天完全远离网络和电子设备。
4、睡眠优先。在卧室，用闹钟取代手机，让注意力回归到休息中来，而不是始终牵挂着手机。
再说加法
1、练习冥想。定期定时放空自己，感受自己。
2、培养一个晨起习惯，让一天开始的第一个小时顺利进入自动驾驶模式。
3、犒劳自己，找到真正让自己开心的活动，并告知他人。这个对我而言可能有点难，因为我还真不知道自己喜欢什么。
4、定期奉献你的时间，做志愿服务，
5、创造而非消费。多分享，多交流，多输出。寻找自己独特的价值。
我必须赞同作者的一点是，大部分人开始零浪费的初衷并非环保，而是省钱。物质上的把控就两大点：减少新增和多加循环。
先说减少新增：
1、作者建议设置一月消费禁令；但是我会比较倾向于设置消费时间段，比如每年的折扣季，也就是3月和7月，再加上一个11月。极简不仅是我们所拥有的物品，还有我们的精神生活，快消品的多次重复购买无疑是在浪费时间和精力，集中购入反而更加方便。非紧急物资在未到时间之前就放在购物清单当中，有一个足够长的冷静期来理智判断自己是否真的需要这件物品。
2、重视体验而非拥有。可以通过租借（图书、礼服、电子产品）、改造（缝纫衣物）代替购买。一件物品的成本不仅仅是它的经济成本，还有它的环境成本。丢弃时应当慎重考虑。
3、出一入一，防止因打折购入多余的物品。
再说多加循环：
1、物尽其用。充分使用每件物品，你需要把它们放在眼皮子下。我们可以设置好常用服装搭配，手绘或者拍照存档，甚至于直接挂在一起。这样就不会每天都觉得没衣服穿了。
2、选择环保产品代替一次性物品，比如不锈钢杯代替纸杯，织物购物袋代替塑料袋，堂食或自制代替外卖等等；
