文/程捷丨爱灵心理咨询中心 X 心理圈
很多人带着对婚姻的各种不满和痛苦来到咨询室，希望解除痛苦后能过上自己想要的幸福生活，他们的痛苦是各种各样的，这其中大部分的人的痛苦都能归结到一个原因上，TA找的是父母，而非伴侣。
比较成熟的伴侣关系是什么样呢？
两个人都是独立的、自我负责的，有自己的清晰的边界的，能区分什么是我的、什么是别人的，能理解每个人都有自己独特的想法、感受、情绪与幻想，能接受每个人有权利也有责任为自己活、为自己负责，同时两个人之间能互为父母、相互依赖，当一个人悲伤、挣扎、脆弱、激愤的时候，另外一个人能够包容、理解，并能成为TA栖息的港湾，两个人都能在对方面前做真实的自己，能在对方面前呈现自己的不成熟，也都能包容对方不成熟的部分。
这样的现实的残酷、生活的挫折、前途的艰难、孩子的养育和老人的赡养，所有的事情两个人，能够做为一个团队，共同面对和承担，即便在钱的分配或具体做事上可能是一个人，但在情感上，能够有人分担，会减轻几倍的心理压力，是这份关系，成为两个人的支撑，为两个人提供能量，而非其中某一个人。
那么找父母又是怎样的情况呢？
她想要：他就要听我的，他要照顾我，我生气时他要哄我，我开玩笑时他不许生气，我坚持时他要认错，我付出时他要感激，我犯错时他要包容，我懒散时他要体谅，他必须是成熟的，他不能幼稚，他不能脆弱……
他想要：她要听我的，她是温柔的，她不能反对我的安排，我让她做的事她应该努力做到，我想聊时她能聊我想聊的话题，我想一个人呆着时她不要烦我，她不仅要在生活上能照顾我、还要在情感上也能体谅我，她不能给我太多压力，她不能否定我，她要欣赏我……
很多时候，与找父母同时发生的，是另外那个TA在找儿女，于是两个人一见钟情、坠入爱河，都觉得TA就是我想要的！等若干年甚至十多年后，两个人之间的裂缝已经大到无法再无视与回避时，才开始不得不面对，我们的关系出了问题，或者，我们的关系本来就有问题。
有人说了，我们两个一个愿打一个愿挨，我们爱找父母就找父母，爱找儿女就找儿女，谁管得着？
是的，本来这就是两个人之间的事，与别人没有任何关系，除了孩子。孩子会从父母的夫妻关系中学到如何与异性相处，如何看待自己作为一个女人或男人，自己身为一个女人或男人会被怎样对待，等等，这些内心留下的信念，会在孩子成年之后带入自己的亲密关系中，形成许多“应该……”的无形标准。
当然喽，这也没什么关系，孩子长大以后，TA如果自己对此感到痛苦，TA自己去寻找改变的方法呗。
那么问题在哪儿呢？
这样一个“父母－儿女”的关系是无法长久的。
做父母的那一方不仅是照顾、包容、付出，TA还是有要求的，TA需要对方接受TA的好意、认同TA的观点、顺应TA的安排、感恩TA的付出，说白了，TA的付出是要有回报的，TA通过付出来控制对方做到TA想要的。
做儿女的那一方，当然很享受这种被照顾的生活，什么都被对方想好了、安排妥了，自己只要享受就行了。
在关系的最初，双方都会很满意，照顾者从照顾对方的过程中感觉到自己的重要性，感受到被需要、被重视、被在乎，自己是有价值的，自己做的事是有意义的；被照顾者从被照顾中感受到被重视、被珍爱、被保护，自己是值得爱的，是有价值的。
可是，每个人内在都有一份成长的愿望，就像种子，在最困苦的情况下也努力地生根发芽，每个人内心都强烈地想要“成为自己”、成长为一个成熟独立的个体，所以，在进入“父母－儿女”这样的关系若干年后，双方的内心都开始涌现出各种不满。
做儿女的那一方，觉得自己总被管着、总被要求着，或者觉得自己的想法总被否定、不能被理解，时间一长就感觉很憋屈，我又不是找妈/爸！于是想要挣脱。本来嘛，一个人长大的过程，就是从父母的管束中挣脱，这是一个自然发展的趋势。所以，TA受不了了，TA开始反抗，出现更多对立、争吵，或者想要逃离，找理由更少回家。这个情况下可能会有外遇，TA找了一个不管TA、可以理解TA、能给TA很大空间的人。
做父母的那一方，可能会觉得委屈，我这么为你好，你还没长进；或者觉得自己很苦，辛苦付出了这么多年，对方不但不感激，还有诸多不满；又或者觉得家里一直是完全靠自己扛，好辛苦啊。于是开始不满，可能更强力地施加压力，想让对方接受自己的安排，也可能开始冲突，批评对方是多么没良心，也可能会有外遇，在外面找个听话的。
随着时间的流逝，两个人之间的裂缝越来越大，可能呈现为冲突，也可能表现为冷漠，两个人都觉得越来越没法沟通了，一交流就冒火气，没法好好说话。
那么出路在哪里？
在这种情况下，如果两个人都还有想好好过日子的意愿，那么，经过对自己的理解，对于自己在情感上的需求的探索，自己到底是缺失了什么，到底是想得到什么，有了更加透彻的体会和接纳之后，一部分的情感需求能够找到别的满足方式，然后，能够并愿意以更成熟的姿态投入这份关系，最终，两个人之间的错位是可以得到修复的，两个人的关系的质量是可以提升的，于是两个人就都能对这份关系做出贡献，并能从这份关系中得到滋养。
具体方法呢，有很多种，每个人适合的方式可能是不同的，可以看书、看文章，可以参加一些相关的课程和沙龙，在这些过程中不断探索自己，尝试了解自己；也可以再走得深入一些，比如成长小组，通过在团体的关系中呈现自己的模式来达到了解和改变；还可以进行个体或婚姻咨询，更深入地理解自己内心以及自己的关系中究竟发生了什么，从而达到理解、接纳，并带来改变。
当然，也还有些人，在了解了自己之后，选择了和平分手，是因为知道了自己对伴侣赋予了很多别的意义，而不是真正爱伴侣这个人本身。
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在我们的童年时期，来自父母的尊重、陪伴、无条件支持至关重要，而过多经历父母责备、否定和打压的人，缺失了关键的“心理营养”。
儿时缺乏“心理营养”的人，更容易感受到孤独、不自信、不接纳自己、无意识讨好，终其一生，都会战战兢兢，不断寻觅，甚至将这种缺失遗传给下一代。
原生家庭已经不能重来，我们该怎么办？
好在成年之后的我们，是有能力做自己父母、疗愈自己、补足心理营养的。向你推荐这门已经为1万人带来改变的课程《童年缺失的心理营养，如何在成年后补足》。
