大多数人面对感情，最害怕的就是分手，尤其是被分手。曾经认定了一辈子的那个人，现在却形同陌路，她的所有都与自己无关。很多爱情就是这样的，那些扬言要一起走完一生的人，走到半路就走丢了。那些夸下海口说爱你宠你会一直都在的，也爱着爱着，然后又悄无声息离开了。
尽管如此，可我们还是会在半夜想起她，忍不住的点开她的微博，偷偷看她微信朋友圈状态，从中知晓一二便浮想联翩；会为了那个人失眠，会耗尽所有的勇气，给她点赞，或是说上一句晚安。每个人都希望成为被爱情砸中的幸运儿，以为只要在一起了就会一直走到白头偕老。而现实给我们的却是当头一棒，把我们对爱情的美好幻想彻底打破。
挽回路上没有捷径可走，并不是一心想挽回就能够一定挽回成功。有人认为只要自己不放弃，真诚出现在她的跟前，就一定能够引起她对自己的回忆，或者做一些感动的事情，从而愿意回到自己的身边。想像当然是美好的，但是其实在现实当中，你不清楚对方的想法，没有体会过对方的感受，而希望复合的心过于强烈，让你无法保持一个理性的状态去挽回前女友，无法在不影响对方的前提下挽回她的心。
分手后为什么要采取冷冻情感？
在一份感情当中，最悲惨的结局莫过于分手。你不知道她为什么会向你提出分手，你察觉不到任何事情发生的前兆，为了能够挽留感情，你恳求对方不要离开你，说了一句又一句不曾说过的好话，想要再次打动她的内心，只不过你所做的一切，即便她看在眼里，也没有给你任何想要看到的反应。
挽回的过程需要你用心去付出行动，而不是盲目的乞求就能达到目的。冷冻情感可以让你保持理性的思维，去分析找出分手的真正根源，然后扭转分手的局面，让挽回变得触手可及，如何才能够冷冻情感呢？
充分降低对前任的强烈需求感，其实人性本贱，对于随手可得的东西我们都不会珍惜。我们会珍惜的，是得之不易的、或是一直争取却仍未得到的东西。我们挽回时也是这样，当你的需求感过高，对方就会认为你是随手可得的。你的哀求在她看来，不过是你不能没有她的强烈表现，你非常需要她在你的身边，这种状态反而让她觉得你可有可无，缺乏自立性。所以她更加看不起你，再怎么挽回也是没有实际效果的。
所以你得充分降低对前任的强烈需求感，哪怕你内心非常爱她，你也必须要把需要对方的那种感觉给冷冻下来，尽量做到不去过度打扰对方。你们之间的分手必定是因为你们之间存在的矛盾累积到一定程度，一次性爆发所导致的。不去打扰，可以让时间把矛盾点给缓冲下来，让她的情绪从不稳定趋向于稳定状态。当她安稳下来后，或许她会回想起与你度过的点点滴滴，怀念起当初在一起时候的美好回忆，对你的厌恶感渐渐消除，从而增添对你的好感。
关于冷冻的两大误区
误区一：冷冻=断联。冷冻是指什么呢？冷冻真的是指断联吗？断联会让人联想到就是完全断了，而冷冻的时候，其实可以继续联系，但是情感上是冷冻的，就是需求感上面是冷冻的。”
断联，顾名思义就是断绝一切联系，即完全不去联系对方，不打电话，不发信息，完全的消失在对方的视线当中。当两人分手后，对方已经对你完全没有感觉了，如果你跟对方断联的话，随着时间的流逝，对方可能就完全忘记你了。其实，冷冻≠断联，冷冻是指你们之间还保留着微信、QQ等网络展示平台，你们之间还可以继续联系，只是联系的时候你们之间像普通朋友一般交流和相处。
误区二：冷冻就能挽回爱情。如果你想单纯的进行冷冻处理，自身又不做出任何改变就让对方主动联系你甚至找你复合的话，这种情况出现的概率是相当相当低的。你要知道你们已经分手了，对方对你的一切都否定了，如果你不做任何改变，对方只会觉得，跟你分开果然是正确的选择。如果你想要挽回爱情的话，就不能单纯的只是做冷冻处理，你得好好利用冷冻期提升自我。
为什么要提升自我？因为此时的你还没具备重新吸引对方的条件，你以前吸引对方的东西，现在已经不再吸引对方了，所以你得改变，你得提升自我，才能达到二次吸引的目的，才有可能挽回你们的爱情。提升自我其实主要指的是你需要由外自内的进行自身建设，当做好这些以后，可以在网络平台上展示自己积极向上一面以及丰富的新生活。如果你能利用好冷冻期做好自身建设，当对方再次见到焕然一新的你时，很有可能被你重新吸引。
什么情况适合冷冻？什么情况适合断联？
冷冻是指你们刚分手的时候需要给互相冷静的空间，对方需要时间去消化情绪，分手这个决定也会让她很受伤，心情很不好，不想思考感情的事情，但是往往都是这个时候男生去纠缠骚扰，亲手把对方推的更远。让对方更加确定和你分手的正确性。
断联是在你已经纠缠骚扰过对方，让对方造成反感。甚至发生过激烈争吵和冲突，你们现在关系很紧张，甚至很恶略，关系越来越糟糕，所以这个时候需要进行断联，需要互相情绪冷静下来，然后化解矛盾。
冷冻进程中应当注意的地方
分手后选择对对方纠缠不休，甚至以死相逼的行为，只会让对方更厌恶自己，逼对方贬低甚至看轻自己，你做的种种，在别人眼里均是作践自己尊严，最后你感动了自己，却感动不了对方，反之让对方从此不再和你联系。提分手的一方对你肯定是讨厌了，否定了你做的一切一切，只想到你的不好，想不起曾经的美好。所以，奉劝不要再作践自己了，也不要再断了挽回路。
冷冻，其实也是让自己冷静反省恋爱期间所犯过的过错的最好时期，比如有没有在对方需要你的时候你没有给出相应的反应，反而数落人家？有没有强迫改造对方？有没有在对方需要静静的时候却在旁边喋喋不休？好多时候大家不知道自己犯下的各种错误，但却被对方心里默默记下，待忍耐到一定临界点，一触即发，结果就是吵架，然后分手。先好好想下还有没有各种错误，别急着纠缠对方，搞不好还会落得一个怨妇形象。
因为真的很爱对方，才对对方纠缠不休，也能理解。但爱一个人是让她快乐，是尊重对方，承认对方是一个独立个体，并不是自己的私有物。如此苦苦纠缠对方，让对方反感自己，岂不是有违初衷，真心亏大了。冷冻，其实可以让双方冷静审视各自的感情，期间，把自己变得更完美，更有魅力，才算是给另一半最好的礼物，或者你会觉得，万一冷冻期间对方有新欢了怎么办？这一点可以放心，既然你变的更完美了，自然会吸引更多不错的人，还会怕前任不受吸引吗，接下来的挽回计划也更好实施了，对吧?
另外一个因素是，当你分手后过得比以前更精彩了，气质和能力也提升了不少，相当于打了对方一记耳光。本该觉得你会消极不振的状态不但没有还生活如此精彩，她就不会忍不住想对你重新探究。
冷冻的过程视乎她对你的态度是否已经产生了好的转变，通过冷冻情感，你会对两人之间的关系看的很透彻，明白到她之所以会离开你，其实绝大部分原因在你自己的身上。所以在过程中要进行蜕变，以新面貌去挽回前任，吸引到对方，让分手的决定开始在她的脑海中懊悔，帮助你挽回前任。
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两性恋爱情感挽回女友断联爱情
