培养建议一：帮助孩子建立良好的外在形象
无论是父母还是孩子，形象始终是一个人的无字招牌。有一个干净整洁、精神抖擞的外在形象，无疑会增加自信心，与人交往起来也能带来极大的便利。所以，父母教会孩子保持良好的外在形象是建立自信的第一步。
当然，父母自身要有保持良好形象的习惯，没有哪一个邋遢的父母会要求孩子收拾利索，因为那样的父母自己就没有这个敏感度。在实际生活中，父母帮助孩子养成勤洗澡、勤打扫的习惯，形象上保持干净、整洁、清爽，行为上大方有礼，这些都有助于孩子自信的养成。
一个小学生，假期时妈妈送她回农村奶奶家常住。孩子和农村的小伙伴们玩得不亦乐乎，一个假期下来，脸也晒黑了，头发也长长了，妈妈来接她的时候差点没认出来。
开学几天不久，妈妈就发现她总是挠自己的头发，仔细一看原来她头发上生虱子了，就赶快帮她清理。
就在那几天，孩子的情绪很低落。妈妈问明原因后才知道，孩子在学校头发痒，挠来挠去的，周围的同学就嫌弃她，当她把头发生虱子的情况向不知情的同学解释时，他们更是诚惶诚恐，即使她再三向同学说：“只要清理就会好起来。”但同学们依然表现得很警觉。
母亲看到孩子因此如此沮丧，一边安慰，一边买来功效性的洗发水，进一步帮孩子清理……没几天，孩子的头发跟以前一样健康干净了，孩子也渐渐地恢复了往日的自信和笑容。
这个孩子在头发出问题的时候，表现出明显的自卑。从这个事情中，父母应该了解：孩子们虽然年纪小，但都喜欢和干净的人交往，孩子如果看到小伙伴衣服很脏、头发很乱、鼻涕拖得很长，不自觉地就会选择回避。
所以，父母要帮助孩子保持干净整洁外观，无精打采的面容和拖沓的姿态容易滋长人的消极情绪，而改变形象可以改变人的精神状态，这也是孩子培养自信的基础。
培养建议二：常常让孩子体验成功
每个孩子都有勇于尝试的天性，而恰恰是尝试中的成功体验建立了孩子的自信。父母要让孩子知道，失败和成功不完全在于运气，而在于一个人对个人能力、任务难度等事项理智的分析和把握。所以，无论是父母还是孩子，都能通过合理的尝试建立自信。
物理学家玻尔小时候非常喜欢拆卸家里的东西。有一次，家里的一辆自行车有点小毛病，他就把它拆了看看能不能修好。可是，小玻尔拆完之后，却怎么也装不回去。他非常着急，家里人也很着急，这时，父亲对他说：“爸爸知道你能装回去的，不要着急，想一想你是怎么拆下来的，然后你就能够装回去了。你一定要像爸爸一样，时刻充满自信。”
在爸爸的鼓励下，玻尔静下心来，仔细回想了拆卸的过程，又仔细地把各个零件研究了一番。果然，最后把自行车重新装了回去，而且修好了原有的小毛病。在以后的科学研究工作中，不管遇到多大的挫折和困难，玻尔都会充满自信，最终获得了成功。
玻尔的父亲，在玻尔无法装好自行车的时候，认为孩子既然能拆下来就能装的上，于是及时地鼓励玻尔，提升了他的自信，而这小小的成功尝试，就给小玻尔的一生埋下了种子。所以，自信是培养出来的。
在平日里，父母给孩子安排的任务难易程度要符合孩子的个人情况。孩子暂时没做到，父母不要因此责备批评，而是帮助孩子找到突破的方法，加上多次的练习，成功是必然的。
培养建议三：要让孩子独立自主地做事情
一般来说，孩子越独立，就越有自信心。因为独立代表一种能力，而很多时候依赖会与无能联系在一起。所以，父母不要过度地为孩子大包大揽，因为父母在为孩子代办所有事情的同时，无形中在暗示孩子：“你不行，你没有能力。”这本身就在打击孩子的积极性和自信心。而孩子到底行不行、有没有能力，只有尝试才知道，即使暂时不行，通过练习很可能就有行了。所以，父母不要过度心疼孩子，不让他干这个，不让他干那个，这样，就是在毁灭孩子的能力，当然，也就不存在建立自信了。
一个男孩聪明伶俐，很得父亲的喜爱。父亲很勤劳，当孩子的母亲让孩子帮忙做事的时候，父亲都会连忙说：“我来，我来，孩子，你玩吧！”于是，起身去帮忙，久而久之，家里的家事，孩子根本就不用插手。
当孩子十几岁时，家里来了客人，母亲唤孩子帮忙端饭，父亲都习惯地说：“我来，我来！”孩子就在父亲的呵护下长大了。孩子二十几岁时，生了一次病，就辞掉了工作，一直在家说是养病，实际是不想工作了。
熟悉的人和孩子谈话时，孩子总是说自己什么都不行，自己活着也是废物。周围的亲戚朋友帮忙出谋划策或是帮忙给找工作。最终，孩子都以推三阻四或不能坚持而告终，他的自卑就像印在骨头里一样，很难扭转。
其实，这个孩子不是天生就自卑，是父母的教育使他没有办法自信起来。他从小在过度保护下成长，孩子自理能力差、依赖性强，他无法通过自己实践去认同自己的能力，长此以往，没有实际的尝试和操作，当然很难建立自信。
当一个孩子缺乏独立自主的能力而自卑的时候，很容易导致自闭，对周围的事物缺乏安全感，而且多疑、抱怨、甚至出现精神问题。所以，父母请一定要注意多让孩子做家事，在孩子做力所能及事情的过程中，自然就会有各种各样的体会，这种体会是属于孩子自己的，是别人无法替代的，正是在长期的体验中，孩子的自信就会自然而然的建立了。
