专注是专心的同义语，就是把意识集中在某个特定的欲望行为上，并要一直集中到已经找出实现这项欲望的方法上。
没有专注我们的精神将涣散一片；没有专注，所有的热情，所有的目标，都将是空中楼阁。不专注，你就不是一个好学生；不专注，你就不是一个好的工作者。
攀登悬崖峭壁的人从不左顾右盼，更不会向脚下望上一眼，他们只是聚精会神地观察着眼前向上延伸的石壁，寻找下一个最牢固的支撑点，摸索通向巅峰的最佳路线。
同样的办法，在你做事之前，不要把注意力放在你面前的整个任务上，最好是将所有注意力集中到先如何做好第一步，然后再做第二、第三步。
注意力集中到一个小时上要比集中到一年上有效且容易得多。美国作家西华就是用这种专注法完成了一部部书稿与广播剧本的。他说：“当我开始写一本25万字的书时，心一直定不下，我差点放弃了一直引以为荣的教授尊严，也就是说几乎不想干了。最后我强迫自己集中精力只去想下一个段落怎么写，而不是下一页，当然更不是下一章。整整六个月的时间，我除了一段一段不停地写以外，什么事情也不做。结果居然写成了。”“几年前，我接了一件每天写一个广播剧本的差事，到目前为止一共写了2000个。如果当时签一张‘写作2000个剧本’的合同，一定会被这个庞大的数目吓倒，甚至把它推掉，好在只是写一个剧本，接着又写另一个。”
专注有着不可思议的神奇力量。专注是成功的神奇之钥，它将打开通往财富之门，打开通往荣誉之门，在很多情况下，它还将打开通往健康之门。历史上所有的成功人士，都是经由专注的神奇力量发展而来的。
思考时必须集中注意力，即专注。如果心神不定，心猿意马，你就找不准真正的思维焦点，命运也显得纷乱起来。心平气和的专注是非常必要的。“适当的孤寂能够让人集中思想，激活自我研究、自我思维的能力。”
我的一位朋友用专注改善了他的处境。他做事情时，总是不能集中精力，以致忘了参加公司一个重要的主管会议；估计货物时又犯了不该犯的错误。
“对于这种情况，我真是惊讶万分。于是我请了一个星期的假，希望把这种情形好好想一想。我在一处偏远山区的度假别墅内严肃地反省了几天，我之所以不能很好地工作，是因为我的专注力不够，以致我在办公室里变得散漫、无目的。我做事漫不经心，懒懒散散，粗心大意。”
查到“症状”后，他就寻求补救之道。
“我拿出纸笔，写下我一天的工作计划。首先，处理早上的信件；然后，填写表格、口授信件、召集部属开会、处理各项工作；每天下班之前，先把办公桌收拾干净，然后离开办公室。”
回到单位，他立即把他的新工作计划付诸实施。每天以同样的兴趣从事相同的工作，而且尽可能地在每天的同一时间内进行相同的工作。“当我发现我的思想又开始想到别处时，我立刻把它叫回来。”
专注本身并没有什么神奇，只是控制你的注意力而已。一个人只要集中注意力，就能进行具体而翔实的思考。思想集中的人能够争取每一种可能性。
