古希腊神话中有一位英雄叫海格力斯（又译作“赫拉克勒斯”），是天王宙斯和阿尔克墨涅的儿子。他力大无穷，神勇无比，在神话中完成了十二项伟绩，并参加了阿尔果斯远征，帮助伊阿宋觅取了金羊毛和解救了盗神火以给人间的普罗米修斯。有一天，他走在坎坷不平的山路上，突然觉得有什么东西碍脚，低头一看，脚前有一个象袋子似的小东西。海格力斯抬脚踩了它一下，谁知那东西不仅没被踩破，反而膨胀起来，海格力斯用力踩了几下，那东西便加倍扩大着，很快高过了他的膝盖，让他无法踩到。海格力斯恼羞成怒，从路边折断一棵碗口粗的树干，操起来狠狠地砸它，可那东西越砸越大，竟然胀大到把路堵死了。
正在这时，山中走出一位老人，对海格力斯说：“年轻人，快别动它，忘了它吧，离开它，远去吧！它叫仇恨袋，你不犯它，他便小如当初，你侵犯它，它就会膨胀起来，挡住你的路，与你敌对到底！”
听了老人的话，海格力斯停下来，随着老人后退，站得远远的。不一会，那袋子便一点点收缩，很快小得象一个核桃。
作者感言：古希腊睿智的先民们用这个形象的小故事告诉世人，仇恨这东西，你越是记住它、强化它、激化它，它就会膨胀、放大，妨碍你的生活，甚至挡住你前进的路。而忘记它、远离它，它就会一点点小化、弱化、淡化，不会给你的生活带来麻烦。中国俗语“冤冤相报何时了”“冤仇宜解不宜结”，说的也是这个道理。
在日常生活中，在同事、同学、战友、邻里、朋友，甚至亲人之间，我们常常会受到别人有意或无意的伤害，也常常有意或无意地伤害过别人，从而生成矛盾，形成怨恨，甚至仇恨。这些人民内部的怨恨或仇恨，既是和谐人际交往的天敌，也是个人生活幸福、事业成功的障碍。人类历史上个人与个人、家族与家族以至于村落与村落之间由此酿成的爱恨情仇，不胜枚举，罗密欧与朱丽叶的爱情悲剧，就是家族仇恨的牺牲品。上边的那则小故事，也是远古祖先经历了部族与部族长期厮杀后带血的忠告。
人在交往中由于利益诉求不同和思想、情感、行为方面的差异，会产生摩擦和误会，从而生成矛盾，形成不同程度的怨恨，这是人类生活中常有的现象，但绝大部分都能春风化雨，烟消云散，只有很小一部分发展为仇恨。而这仇恨，又往往是矛盾双方缺乏宽容和谅解、不依不饶、不断强化导致的恶果。所谓的“深仇大恨”，许多原初都不是什么大事，有的甚至源于微不足道的生活末节。只是双方互不相让，推波助澜，积怨日益加深，最终绕成死结，弄得两败俱伤。
仇恨害己害人。说仇恨害己，是指它会造成仇恨者的心灵痛苦。每每念及别人对不住自己的坏事，心情就会处在怨恨、责怪、愤怒、压抑的自我折磨之中，如果长期不能释怀，不仅会损害自己的心理和身体健康，很可能还会导致疯狂的报复，酿成更严重的恶果。这实际上是用别人的错误在惩罚自己。
说仇恨害人，是指它会造成对被仇恨者的伤害。你对我不仁，我对你不义，以眼还眼，以牙还牙，是仇恨不断激化的通常方式，仇恨双方心理上水火不容，行为上处处设障，说人坏话，损人荣誉，坏人事业。报复本身就是以伤害为目的。
消除仇恨的重要方式就是上边这个小故事告诉我们的：远离它、淡化它、忘记它。
忘记仇恨，是一种境界，是一种宽容大度的襟怀。你宽恕了别人，你忘记了别人对你的伤害，你的怨恨、责怪、愤怒就没有了，心理就平衡了。同时，你也会以宁静平和的心态待人。你的不念旧恶，以礼相待，也会产生积极影响，改变对方的态度，从而矛盾得到化解，双方握手言和，重归于好。所以，人们常说“退一步海阔天空”。
学会宽容，忘记仇恨吧！这样，你就会少一分障碍，多一分成功。
