养生（分页） 总计(5542)篇    

很多初跳广场舞蹈的舞友们都会有这样的感觉，跳完舞之后肌肉酸痛，休息一了一天以后，肌肉没感觉了，膝盖却莫名的疼了起来，这是为什么呢？应该如何防护呢？《广场舞百科》...(展开)

今天《》小编带大家讲一下学习肚皮舞需要练习些什么。身体各个部位的骆驼正确方法：将双手放在墙上，弯曲双肘，然后将身体正向面对墙。身体距离墙壁约25cm，左脚向前，...(展开)

每位杰出的舞者都需要长期坚持舞蹈基本功练习，以适应各种舞蹈动作的难度。这对于舞者准确地执行舞蹈动作非常重要。因此，练舞时要注意几个方面的训练：一、在力量训练方面...(展开)

大家对心电图肯定都不陌生，一张纸上记录了一堆起起伏伏的波形，上面可能会写“窦性心律”“窦性心律不齐”“偶发早搏”等提示语，那么这样的心电图是否说明你的心脏活动是...(展开)

　面色苍白、嘴唇无血色、容易头晕、乏力……很可能是贫血了。身边人可能又会劝你多吃点红枣红糖补补吧，听起来好像一切红色的东西都能补血，但这还真不一定管用。　　贫血...(展开)

　今年以来大家听得最多的就是“勤洗手、戴口罩、多通风”这些预防疾病的建议了。但洗手洗对也是有学问的。　　手是人们与外界接触的主要部位，所以手上的细菌非常多。这些...(展开)

瑞士日内瓦大学研究团队发现，温暖的环境增加骨骼强度和密度，可预防骨质疏松的发生。研究发表在《细胞·代谢》上。研究人员让16周大的雌性小鼠在34℃环境中生活8周。...(展开)

　慢性盆腔炎是常见的妇科疾病，属于中医“夫人腹痛”“带下病”“痛经”范畴。盆腔炎是指女性生殖道及周围组织的炎症，主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆...(展开)

秋冬季是慢性咽炎的高发期，天气冷、气候干燥尤其会加重症状。在此推荐一个简单的药茶，可缓解慢咽症状。取鲜无花果5个（切片）、麦冬12克、金银花20克（1日量），用...(展开)

受访专家：首都医科大学附属北京中医医院治未病科副主任医师 张国英秋冬季节，气温变化较大，很多人容易因抵抗力下降而出现头疼脑热等症状。中医认为“正气存内，邪不可干...(展开)

　经常熬夜、睡眠差、精神不佳等情况下都会打哈欠，但如果经常打哈欠就该注意了，也许不仅是困，还可能是一些疾病的表现。　　人体吸入的氧气主要通过呼吸系统在肺泡内进行...(展开)

　或是出于对自来水的口味、洁净度的担忧，或是单纯为了方便省事儿，如今越来越多的人，特别是生活在都市的年轻人，会将纯净水作为主要的饮用水来源。　　然而，前不久网上...(展开)

随着生活水平提高，人们对个护类产品的需求也与日俱增，其中电动牙刷、冲牙器等牙具产品表现较为亮眼。电商平台淘宝的相关数据显示，2017年以来电动牙刷线上销售额增速...(展开)

今天是二十四节气之一的霜降，也是秋季的最后一个节气。《月令七十二候集解》中认为气肃而凝，露结为霜，这既是秋季肃杀之气的鼎盛时期，也是冬季寒冷之气的开始时期。霜降...(展开)

今冬明春可能会出现新冠肺炎疫情与流感等呼吸道传染病叠加流行的情况，而接种流感疫苗是预防流感的最有效手段，可以减少流感相关疾病带来的危害及对医疗资源的占用。“各位...(展开)

“与睡眠时长相比，更重要的是睡眠质量和睡眠效率。”10月22日，广州医科大学附属脑科医院（广州市惠爱医院）睡眠障碍科主任江帆说，习惯睡午觉的人，应该通过科学的方...(展开)

“骨质疏松症已然成为中国严重的公共卫生问题之一。很多人直到腕部、椎体、髋部等部位的骨折后，才意识到已经患有骨质疏松症，骨质疏松症为此被称为沉默的杀手。”10月2...(展开)

“睡少而事多，必不能长久。”司马懿曾这样评价诸葛亮。不日，诸葛亮果真病死于五丈原。这句话的意思是，如果一个人睡眠过少，劳心的事情又多，身体必然不能支撑很久。我国...(展开)

今天（农历九月初九）是我国传统节日——重阳节，又称老年节。秋季，自然界阳气渐收，阴气渐长，秋风劲急，气候干燥。人们起居调摄应与气候变化相适应，以免秋天肃杀之气对...(展开)

　天气越来越冷，传统医学强调“冬藏”，意思是说，严冬来临前，万物为避其寒冷肃杀而闭藏安静，以利保存或蓄积实力，待来年气候转暖时再生再长。中医认为“天人合一”，这...(展开)

　如今，人们的夜生活越来越丰富，很多工作压力大的年轻人结束白天的工作后，希望尽可能利用短暂的夜间时段娱乐放松。于是，熬夜成了非常普遍的现象。熬夜的危害有很多，其...(展开)

　主讲人：上海市第六人民医院心脏内科主任医师 陆志刚　　日常生活中，我们经常发现一些人饭后容易犯困，他们大多体型较胖，平时运动较少，如果进行化验检查，大多会发现...(展开)

　中医学认为，“肝开窍于目”，意思是说，眼睛的生理功能主要依赖于肝血濡养，《黄帝内经》早有“肝受血而能视”之说。同时，强调肝主藏血的功能，认为“人卧则血归于肝”...(展开)

编者按：养生重在平时，贵在坚持。如果我们注意日常生活中的一些小细节，比如坐、卧、行、立的状态下做些小动作就能达到养生效果！一起来学习一下吧。闭眼小睡能养肝中医学...(展开)

编者按：“中午不睡，下午崩溃。”对于很多上班族来说，中午要休息一会儿，下午才有精神工作。那么，如何午睡才是科学的？不科学的午睡对身体有哪些害处？关于午睡的事，还...(展开)