养生（分页） 总计(5542)篇    

哈喽亲爱的舞友们，《广场舞百科》准时和大家见面啦。跳广场舞可以说是舞友持续时间最久的一项娱乐休闲运动了。你知道吗？跳广场舞虽带来健康快乐，但关乎如何健康起舞你了...(展开)

目前在公园广场上这个群体跳舞蹈的人，中老年人占比达到90%。有很多中老年人苦恼的，自己跳了很久，舞蹈的美观和锻炼身体的效果都不怎么样。这类问题的根源是舞蹈功底和...(展开)

不管广场舞还是其他运动，在运动过程都有可能造成身体损伤。在跳广场舞的人群里，中老年人群居多，同时这类人群的身体上的钙流失相对来说较多，最容易受伤的是关节损伤和肌...(展开)

随着国民生活品质提高，人们对身体的健康也重视起来。我们的《广场舞百科》栏目写了多次关于广场舞的健身效果，列如《中老年人跳广场舞蹈的好处？。这篇科普文章我们都不在...(展开)

酒是人类生活中的主要饮料之一。中国制酒历史源远流长，品种繁多，名酒荟萃，享誉中外。黄酒是世界上最古老的酒类之一，约在三千多年前，商周时代，中国人独创酒曲复式发酵...(展开)

亲爱的舞友们，你们跳广场舞的时候，很多人都有过在跳舞的过程中发生抽筋的情况，是不是不知道抽经的原因，还有如果在跳舞的过程中发生抽筋改怎么样去处理。今天的《广场舞...(展开)

对于一直有跳舞的人群来说，即使来月经或例假的时候也会坚持跳各种舞蹈。那么来月经或例假可以跳舞吗？这样做得身体有危害么？本期的《广场舞百科》就给大家普及一下女性在...(展开)

中老年女性在跳广场舞的时候，如果穿错了内衣，或者干脆不穿内衣。会导致乳房晃动程度过大，会有极大的几率损伤到乳房内的弹性纤维组织。会加速胸部下垂乃至增加其他乳腺疾...(展开)

现在广场舞已经成为了中老年人健身的一种趋势，在中老年人群中骨关节疾病的高发人群，那么有骨关节炎的中老年人还能跳广场舞么？一、骨关节炎的前期征兆1、运动后疼痛：比...(展开)

湿气，它不是水，而是像鼻腔里的分泌物一样的黏黏的东西，通常是存在骨缝关节处。大家都以为湿气是小事，不把它当回事。其实湿气从来都不是孤军奋战，湿气遇寒为湿寒，遇热...(展开)

我们之前做过一期叫《跳肚皮舞的好处有哪些？》里面好处不胜列举，受到很多的女性舞友的喜爱，这期《广场舞百科》就给女性舞友普及，在你们特殊的生理期的时候，就是俗称（...(展开)

舞蹈作为人类肢体的感情表达，不同的舞蹈也有不同的学习方法，但很多舞者只能做到舞蹈的形似，而做不到神似。总觉得自己跳出来的舞蹈差点味道，这是为什么呢？我觉得舞蹈，...(展开)

中国老龄化日大趋势下，越来越多的中老年开始关注自己或家人的健康。部分老年人开始跳广场舞达到健身保健的效果，也有一部分中老年人初学者想跳广场舞，找不到方法。本期广...(展开)

各位亲爱的舞友经常听到生命在于运动，跳舞也是运动方式的一种。跳舞可以提高我们的身体的机能，增强身体抵抗力，与身体携手一起共同对抗疾病。但各位40岁年龄段以上的舞...(展开)

桑巴舞作为巴西的国舞，其动感的音乐加热情洋溢的舞蹈动作受到越来越多的舞友们喜欢。本期的广场舞百科就给舞友们科普一些桑巴舞的姿势，让你了解不一样的桑巴舞。一、桑巴...(展开)

广场舞已经正式成为全运会比赛项目，舞友们只需要将广场舞录制出来，把广场舞视频上传到比赛组织，就可以参赛。高质量的广场舞视频除了动作要一致、舞蹈美观以外，还需要舞...(展开)

第五套“佳木斯快乐舞步健身操”――行进有氧健身操，于2012年8月份正式推出。全操分为8节37个动作，总时长为30分钟。本文动作分解与要领以于继承老师创编的第五...(展开)

现在很多中老年人都以跳广场舞作为运动健身的手段，一旦出现以下症状你就要注意跳广场舞运动过度了。本期《广场舞百科》就给大家普及怎么样半段跳广场舞疲劳过度，该怎么样...(展开)

随着国民生活品质的越来越高，很多年轻人也开始通过跳舞达到强身健体、保持身材的作用。在这一类年轻人当中对舞蹈的选择舞种要赏析性极高的现代舞。那究竟如何跳好现代舞，...(展开)

一、什么叫德昂族？德昂族，也称“崩龙族”，是中缅交界地区的山地少数民族，民族语言属于南亚语系孟高棉语族佤德昂语支，分为“布雷”，“汝买”，“若进”三种方言，没有...(展开)

对于想要减肥的人群来说，饮食加运动才是最健康有效的减肥方式，但是运动减肥并不是说动起来就可以瘦，就拿跳舞来说在跳舞前后，跳舞的过程中有很多需要注意的地方，下面就...(展开)

拉丁舞是一种奔放热情的舞蹈，音乐也比较欢快激昂，动作也灵活潇洒。包括有恰恰、桑巴、伦巴、牛仔、斗牛等。那么跳拉丁舞有什么好处和坏处呢及跳拉丁舞有那些注意事项呢？...(展开)

少数民族的服饰，与舞蹈更是存在着一种古老的、独特的联系。各少数民族，绝大多数都有自己的传统佳节，每到这些时候，节日带来了欢乐，欢乐当然少不了歌舞，歌舞又离不开华...(展开)

跳舞是大多数中老年人和爱美女性的的运动方式，不仅能强身健体，还能减肥瘦身，但是在跳舞过程中，由于跳舞姿态不对、跳舞的场地不合适、跳舞服装及鞋子不对、跳舞强度过大...(展开)

跳舞是很多小朋友都喜欢的，但是有很多的家长们会担心太早学跳舞对身体有不好的影响，那么儿童学跳舞的最佳时间，还有儿童跳舞是否影响发育长高呢？本期《广场舞百科》就给...(展开)