养生（分页） 总计(1502)篇    

　受访专家：首都医科大学附属北京中医医院针灸科主任医师 郭 静　　中医认为，促进局部经脉气血周流，可以达到固护牙齿的作用。推荐平日常按摩下关、颊车、大迎、承浆、...(展开)

“颈椎不适？试试用头写米字！”一直以来，网上有不少科普文章都推荐大家通过做“米字操”来活动颈椎，缓解不适。然而，这种以头顶或下颚为笔头，以颈部为笔杆的写字保健法...(展开)

睡眠充足身体好，可是你知道吗？睡多了也可能是睡眠障碍的早期征兆，尤其是怎么睡也睡不够，明明比以往睡得多，却还觉得不解乏，那你就要注意了。广东省中医院心理睡眠科专...(展开)

2020年，一场突如其来的疫情席卷全球，新冠病毒肆虐，无数人因此丧命。比病毒更可怕的，是与之相伴的谣言：吃大蒜可预防新冠肺炎、新冠病毒系人工合成……在举国抗疫之...(展开)

　编者按　　2020年是不寻常的一年，一场突如其来的疫情打乱了所有人的生活节奏。步入岁末，回首这一年的经历，梳理困扰年轻人的“2020年健康问题关键词”时，我们...(展开)

　在宋逸印象中，脱发是和遗传基因有关系的。宋逸父母的头发都乌黑浓密，家里的亲戚也没有脱发的。听父母说，她小时候理发师傅都会特别帮她把头发修薄。然而，今年她开始脱...(展开)

2020年对于很多人而言都是不容易的一年，李言也不例外。25岁的她今年参加了工作，是一家传媒公司的职员。一个人在大城市打拼不容易，她做好了吃苦受累的准备，并且相...(展开)

编者按：现代人生活压力越来越大，难免会情绪不好，而情绪不好也会对各个脏器产生影响。都说“心态决定一切”，近年来，国内外学者对精神因素与癌症的关系做了大量研究，发...(展开)

　“焦虑感一般都来得很突然，大多是在深夜，看着书、刷着朋友圈或是与朋友聊天的某个瞬间，就会突然陷入不安，心率加快，无法继续专注于手中正在做的事，甚至有时候会很想...(展开)

　武汉小伙子林舟（化名）从小就爱美食不爱运动，身高1.78米的他，体重曾经在200斤左右。疫情期间，因为多吃少动，6月，他的体重飙升至556斤，身体负荷不了，躺...(展开)

　刘娜今年26岁，已经戴眼镜十几年。小学四年级的一天，妈妈发现她眯着眼睛看电视，问她是不是眼睛不舒服。到医院检查，才发现已经近视了。这些年尽管近视度数增加并不多...(展开)

口腔是食物进入人体的首个通道，牙齿的好坏与全身健康密切相关。中山大学附属口腔医院竺海玮副教授指出，我们的牙齿好比身体的“守门员”，俗话说“牙不好，疾病满身跑”，...(展开)

12月21日是冬至，古人对冬至的认识是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。冬至是养生进补的大好时机。广州医科大学附属中医医院治未病...(展开)

随着健康养生意识的增强，很多老人非常注重“营养饮食”问题。今年70岁的刘阿婆对日常饮食很上心，按照网络上推崇的“清淡饮食”方式，常年一日三餐多吃青菜极少吃肉，做...(展开)

　美国伊利诺伊大学厄巴纳香槟分校贝克曼高级科学技术研究所人类学家发现，与以久坐为生活方式的女性相比，花大量时间做家务（如种植水果和蔬菜、清洁地毯、擦窗户和照顾孩...(展开)

我国肥胖率已居世界首位，体重管理也纷纷列入许多人的健康日程。然而，“简单粗暴”地少吃主食，就能减肥吗？“好好吃饭，是个科学问题。”中山大学公共卫生学院营养学系蒋...(展开)

冬至是传统习俗中“数九”日的开始，天气也将逐渐步入一年中最冷的时节。寒冬是心血管疾病高发期，提到急症胸痛，很多人会联想到冠心病、心肌梗死甚至肺栓塞等疾病。中山大...(展开)

昨天，在国务院新闻办举行的新闻发布会上，国家卫生健康委副主任李斌介绍《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）年》有关情况，并答记者问。李斌表示，我国居民营养状...(展开)

　无论是北方的集中供暖，还是南方的电热地暖和空调，冬天的取暖设施或多或少都会让室内空气变得干燥，因此加湿器成为很多家庭的必备小家电。　　加湿器确实可以缓解室内空...(展开)

父母患有高血压、心梗等心脑血管疾病，子女也会患上这类疾病吗？该如何预防？今天，北京中医药大学东方医院外三科医生东潇博和大家聊聊降低患心脑血管疾病发病的预防措施。...(展开)

如今，越来越多的人，深受失眠困扰。其中一些人上网寻找解决之道，网上的助眠“妙招”千奇百怪，让人难辨真假。一个名为“美国海军2分钟入睡法”的短视频，最近在抖音上非...(展开)

　生命在于运动，现在越来越多人认识到运动给健康带来的益处。在我们风湿科的病房，经常有患者会问：“医生、得了类风湿关节炎，我还能运动吗？”　　类风湿关节炎是一种以...(展开)

最近天气转凉，本该是开始穿保暖内衣的时候，可就是有一群人：他们坚持身着单衣，即便在寒风中瑟瑟发抖，为了避免体态臃肿也要“轻装上阵”。甚至很多爱美女性，在气温低至...(展开)

西洋菜不少人都喜欢吃，上汤或清炒，鲜嫩清脆。其实，西洋菜用来煲汤也是一种不错的选择。广州中医药大学第一附属医院内科教授蓝森麟支招，肺燥热、咳嗽多痰的人群，适当用...(展开)

编者按：身体健康是人的“本钱”，但是，在繁忙的工作生活中，我们有时却忽略了身体健康这块“风水宝地”。其实，不用太复杂，只要平时掌握一些小窍门小方法，也能实现养生...(展开)