米饭、馒头、面条在日常生活中极其的常见，不少人每天都换着吃。虽然三种东西看起来好像没多大区别，都能吃，但是却也是有些区别的。于是有人就会问了：米饭、面条、馒...(展开)

  曾经有不少例子说是不吃饭一个星期什么的就瘦下来了，许多人对于减肥这个差事都是道听途说到方法随便乱用，别人说不吃东西就可以减肥，但是要针对你个人体制而言，那么...(展开)

  一日三餐中，早午餐都是必须吃的，想要减肥只能从晚餐入手，怎样吃晚餐能减肥呢?下面看减肥达人的经验分享：  1.晚饭时间可以提前一点  在6-7点就餐，如果这...(展开)

  一个月健康瘦10斤的方法：  饮食篇：  1.早餐一定要吃，且要吃的有营养，比如一个鸡蛋+全麦面包2片+豆浆一杯。  2.中午多吃菜少吃饭，我就大概只吃一小...(展开)

  月饼热量与其他食物热量对比  1个双黄莲蓉月饼热量=1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶热量  一个双黄莲蓉月饼热量(约190克)高达800kcal，一般...(展开)

  减肥是女生们的永恒话题，很多人减肥失败，最终就归结于：我是“易胖体质”!到底医学中是否存在这种说法?生活中确实存在这种现象，但在医学中对于易胖体质并没有明确...(展开)

  1、餐前吃水果较好  水果含有丰富的糖分，是人体必须营养中的主要糖类，而糖类又是人体热量的主要来源，很容易被吸收再进行利用。一般说来可以维持1~2小时的饱足...(展开)

  给米饭加点料 成就骨感美女  在米饭里面加点菜  蔬菜中的纤维素和植物多糖能增加米饭体积，其中的大量水分可以稀释热量，还能延缓胃排空，所以米饭中不妨添一些蘑...(展开)

  玄米是我们所说的“糙米”。现代生活中由于人们在饮食上一味地追求“精”，使壳米中所含的丰富维生素A、B1、B2、B6、B12、E、尼古丁酸、泛酸、蛋白质、膳食...(展开)

  经典春季减肥食谱食谱一  晨起饮水1杯，约300毫升。  早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。  早午间：水果1个。  午餐：米饭100克，去皮鸡肉1...(展开)

  一、吃什么可以减肥 红豆米饭  因为主食是导致肥胖的罪魁祸首，也就简单地将减少主食作为节食的主要手段，这种方法非常不可取。实际上，主食的摄入能带来饱腹感，在...(展开)

  1、米饭  白米每100克含356大卡的热量，与面包不相上下，但是白米再煮熟后，重量会增加2.1倍，这样一来，100克的米饭所含的热量就是168大卡了。比起...(展开)

  冷米饭比热米饭更有利于减肥，为什么?因为冷米饭中的抗性淀粉有利于脂肪的充分燃烧，一起来了解详情吧。  冷米饭比热米饭更有利于燃脂  这是因为，冷米饭中有着温...(展开)

  减肥与我们的饮食是息息相关的，而对于主食是米饭的人而言，怎么样食用米饭才能有益于我们减肥呢?下面给大家介绍你所不知的吃米饭减肥小技巧，供大家参考。  选择“...(展开)

  主食是我们的生活中饮食的重要组成部分。而对于想要减肥的人而言如何挑选好主食就是减肥的关键了。下面给大家介绍瘦身效果好的减肥主食推荐，供大家参考。  粗粮瘦米...(展开)

  冬季来临为了抵抗严寒，我们会吃得很多，但是吃多不利于减肥，那么如何在冬季不缺营养下减肥呢，小编来给大家推荐一周减肥食谱。  周一  早餐:瘦肉粥(大米50克...(展开)

  饿，似乎成为了一些人饮食减肥的重要手段。然而，长期靠饿来减肥，反弹快而且会造成营养不良。要健康减肥，不能亏待自己肠胃。下面，小编推荐一周减肥食谱，饱腹还能甩...(展开)

  第一天、枸杞消水肿  早餐：1碗薏米粥，1小条黄瓜，30克枸杞泡水喝  中餐：1盘黄花菜，半碗米饭  晚餐：1碗米饭，1碗蔬菜汤，30克枸杞泡水喝  喝枸杞...(展开)

  一周水果减肥食谱：第一天  早餐：全麦吐司1片+ 牛奶1杯+ 苹果1个  午餐：米饭半碗+ 水煮青菜+ +丝瓜汤+梨1个  晚餐：米饭半碗+炒四季豆+白萝卜...(展开)

  饿，似乎成为了一些人饮食减肥的重要手段。然而，长期靠饿来减肥，反弹快而且会造成营养不良。要健康减肥，不能亏待自己肠胃。下面，小编推荐一周减肥食谱，饱腹还能甩...(展开)

  现在都提倡健康减肥，拒绝病态瘦，所以营养均衡的减肥食谱才是大家需要的。下面，小编就来给你们推荐几款，让健康瘦身好轻松!  枸杞消水肿减肥食谱：  早餐：薏米...(展开)

  儿童一旦肥胖，由于体内脂肪比例增高，酸性代谢产物排泄不充分而蓄积量增大，儿童会经常感觉疲困乏力，不愿运动，导致越来越胖。从而引起高脂血症、脂肪肝和性发育障碍...(展开)

  一周半断食减肥食谱：星期一  早餐：全麦吐司2片、水煮蛋一个、250cc咖啡一杯。  午餐：糙米饭3/4碗、炒青菜(蕃薯叶+橄榄油一茶匙)、红烧牛腩(牛腩一...(展开)

  春季减肥食谱一  晨起饮水1杯，约300毫升。  早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。  早午间：水果1个。  午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，...(展开)

  对于水果减肥的效果，众说不一。有人说水果的确有良好的减肥效果，而有人却觉得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥，为什么有的人效果显著，而有的人却效果甚...(展开)