小米富含丰富的维生素B1、B2、蛋白质、桂圆可以补充蛋白质和维生素、活血养颜、有助于减肥瘦身哟~小米是顶呱呱的脑护士、在小米粥里加入桂圆可以补血养心、安神益...(展开)

  减肥粥：豆蔻粥——长食减肥  材料：肉豆蔻5—10克，生姜2片，小米50克  做法：将肉豆蔻捣碎研细末，将小米煮成粥，待熟后减入豆蔻末及生姜，再煮沸，待降温...(展开)

  减肥粥：冬瓜粥——浑热瘦身  材料：陈奇冬瓜150克，小米100克。  做法：将冬瓜洗净，削皮后切成小块，与米异煮成粥，进油盐调味，分迟晚食用。  功效：利...(展开)

  减肥粥：苹果小米粥的做法  食材：苹果一个、小米100g、水1000ml  做法：  1、所有材料准备好，小米冲洗两遍  2、苹果去皮去核后切成小丁  3、...(展开)

  减肥粥：银耳小米粥  食材：小米150g、银耳3g、冰糖50g、枸杞5g、食用碱少许  做法：  1、准备食材  2、把银耳枸杞用水泡洗泡半个小时洗净  3...(展开)

  小米银耳减肥粥  主要的食材有小米150g，冰糖50g，枸杞5g，银耳3g，食用碱一点就可以了。  做法：先把银耳和枸杞用水泡有半个小时，在把水和银耳放进锅...(展开)

  牛奶小米减肥粥  材料：鲜牛奶250克。小米60克  调料：白糖适量  做法  1.小米淘洗干净，再放入沸水锅中煮至半熟，撇出多余的米汤。  2.向锅中加入...(展开)

  莲子小米减肥粥  材料：小米30g,泰国香米30g，莲子50g，清水可以自己决定。  做法：先把所有的食材洗干净，然后放进锅中大火烧开它，在转入温火，在大火...(展开)

  小米苹果粥减肥粥  材料：苹果一个，小米100g，水1000ml，这是一人量的，要是多人吃的朋友不妨可以加多食材。  做法：先把苹果削皮后切成丁块，然后先把...(展开)