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 一周减肥食谱 营养1000卡健康...

  一周减肥食谱:星期一  全日热量1190卡路里  早餐:脱脂奶1杯、通心粉1碗、火腿1片  午餐:小苹果1个、烟三文鱼三文治1份(走牛油及可烘底)  晚餐:...(展开)

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 学生一周减肥食谱 一月可瘦9斤

  学生一周减肥食谱  周一瘦身食谱  早餐:豆浆400克,馒头85克,鸡蛋65克,咸菜  中餐:尖椒炒鸡蛋,羊肉熬萝卜丝,米饭100克  晚餐:肉片炖海带,馒...(展开)

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 经期后一周减肥食谱 快速瘦身

经期后一周减肥食谱大全  1.经期后一周减肥可以吃冬瓜汤  将一个冬瓜去皮洗干净,然后切成块,放进锅里加入适量的清水,然后用火煮沸,最后加入食盐调味即可!冬瓜具...(展开)

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 春季一周减肥食谱 快速甩掉10斤...

  春季一周减肥食谱:  第一天:汤和水果  除了香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜和西瓜要少吃,因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖...(展开)

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 白领一周低脂减肥食谱要怎么吃

  白领一周减肥食谱:星期一  早餐:水煮蛋1只,烤面包2片,圣女果4颗,黑咖啡  午餐:苹果1个,水煮青菜1份,白米饭1碗  晚餐:杂米粥1碗,青菜沙拉,泡菜...(展开)

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 男士一周减肥食谱 教你快速变型男

  男士一周减肥食谱:周一  减肥不要光有决心和热情,最好静下心来,完成一周的减肥计划,告诉自己必须严格照章办事,决不许偷懒犯规!理智地开始减肥,这是个不错的起...(展开)

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 一周早餐减肥食谱 坚持一周瘦10...

  星期一早餐减肥食谱:酸奶+杏仁条  不想吃早餐的时候,对着镜子幻想一下:今日早上不吃早餐,中午肯定就会暴饮暴食了,长期下去当一只大肥猪出面在你镜子的时候就后...(展开)

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 男士一周减肥食谱 吃这些轻松减肥

  男士一周减肥食谱周一  减肥不要光有决心和热情,最好静下心来,完成一周的减肥计划,告诉自己必须严格照章办事,决不许偷懒犯规!理智地开始减肥,这是个不错的起点...(展开)

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 一周减肥食谱 7天胖子变瘦子

  一周减肥食谱:星期一  午餐:  水果拼盘(不限量,但不能过量)、芭乐、蕃茄、葡萄十数粒,或不含糖份、水份过多之水果均可蛋二个  晚餐:  蔬菜拼盘(小黄瓜...(展开)

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 一周7天快速减肥食谱 一周瘦10...

  一周减肥食谱:周一  早餐:咖啡、苹果。  午餐:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤。  晚餐:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。  一周...(展开)

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 6道减肥食谱一周瘦10斤

  减肥食谱早餐一:营养咸豆花  材料:超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽。  做法:  1、裙带菜泡发切小片,其他材料切末、小丁。 ...(展开)

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 一周DIY水果减肥食谱 7天瘦1...

  对于水果减肥的效果,众说不一。有人说水果的确有良好的减肥效果,而有人却觉得效果不佳,甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥,为什么有的人效果显著,而有的人却效果甚...(展开)

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 一周减肥汤减肥食谱 7天瘦12斤

  一周减肥食谱星期一:香菇高丽菜汤  早餐:1.全麦花生土司四片、花生酱1茶匙2.黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克3.稀释柳橙汁柳橙2个  ...(展开)

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 一周健康减肥食谱 每天都能瘦一点

  “一至七”健康减肥模式  “一至七”饮食模式是适合中国女性健康减肥的减肥膳食最佳模式,即每天一个水果,两盘蔬菜,三餐前喝草本曲纤植物汤,四碗粗饭,五份蛋白质...(展开)

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 一周粗粮减肥食谱 7天瘦10斤

  一周粗粮减肥食谱周一:粗粮红薯汤  材料:粗粮半杯、红薯100克、洋葱适量个、丛生口蘑适量、海带适量、盐和胡椒粉少量  做法:将粗粮放入锅中,加水煮熟,待粗...(展开)

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 一周素食减肥食谱安排 一周瘦10...

  一周素食减肥食谱:星期一  早餐:鲜榨橙汁,全谷物松饼,香蕉加草莓  午餐:沙拉,浓汤  晚餐:旺火炒洋葱、胡萝卜、蘑菇,豆腐  一周素食减肥食谱:星期二 ...(展开)

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 春季一周减肥食谱 轻松甩掉14斤...

  一周减肥食谱第一天——结束周末水肿,打造一周新气象  早餐:薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用  中餐:红豆糯米饭一份(制作方法本人已纪录在食谱...(展开)

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 上班族一周减肥食谱 每天瘦一斤

  一周减肥食谱第一天  结束周末水肿,打造一周新气象!  早餐:薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用  中餐:红豆糯米饭一份(制作方法本人已纪录在食...(展开)