很多老年人睡眠时间很短，其实只要不超过6个小时就不用担心。如果如果睡眠时间短，睡眠质量又差该怎么办呢？在有条件的情况下适当做一些有氧运动，能够改善睡眠不好的状况...(展开)

你是不是也跟小编一样，有的时候相信偏方，一通操作猛如虎，结果治疗全没谱。很多人会用偏方治疗，尤其是各种食材。常见的偏方有吃大蒜治足癣、用各种醋泡脚、生姜泡脚甚至...(展开)

立秋养生吃四宝1.茄子民谚有：立夏栽茄子，立秋吃茄子。立秋正是吃茄子的好时候。在这个季节吃些茄子能降“火气”，除秋燥。家常蒸茄子材料：酱汁(生抽、老抽、豆瓣酱加...(展开)

立秋养生饮二茶1.养心安神——甘麦大枣茶材料：甘草10克、浮小麦30克、大枣10枚。做法：将甘草、浮小麦研成粗末，红枣去核，一同放入保温杯中，冲入沸水，加盖焖1...(展开)

冬病夏治三伏贴随着本周四入伏，一年一度的三伏贴即将开始，作为中医冬病夏治的代表疗法，历经数百年的发展，它的疗效已得到人们的认可。在三伏天贴敷，达到防未病、治已病...(展开)

三伏贴适应症1.肺系疾病：慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、体虚感冒咳嗽；2.虚寒类：宫寒导致的月经不调、痛经、盆腔炎；脾胃虚寒导致的慢性胃肠炎、慢性腹泻、...(展开)

三伏贴禁忌症孕妇禁用；疾病急性期禁用（如发热、咳黄痰流黄涕、关节红肿热痛、出疹性疾病出疹期、头痛）；贴敷穴位局部或周边皮肤有溃疡、破损、流脓等情况禁用；严重皮肤...(展开)

有氧运动4.找4S店（心脏预防康复中心)，参加过好支架人生俱乐部！得了冠心病，支了架的许多患者不敢运动，怕心脏出事。问医生，最经常得到的答复是毫无用处的一句套话...(展开)

1.有氧运动是锻炼提高人体耐力的运动，特点是持续性，而不是像举重使用暴发力。有氧运动形式多样，大多简便易行，低成本，效果好，包括快步健走、慢跑、游泳、骑自行车、...(展开)

有氧运动6.心肌梗死静养还是动养？急性心肌梗死不同于稳定性心绞痛，它是心脏急重症。直到上世纪六十年代以前，传统的医疗规范强调，急性心肌梗死患者要静养，急性期至少...(展开)

平日她生活不但能自理，双休日我和妻子还经常陪地步行约4公里周游长沙烈士公园一圈。她背不驼、腿不颤。当不少路人得知她近耽，高齡，纷纷称奇，还有不少老人向她打听长寿...(展开)

清晨第一泡尿可以看出你是不是健康，从尿液的颜色、气味、状态上能分辨出身体状况、饮水量够不够、身体疾病等等。尿上浮泡泡：男人的“前腺”危机如果你发现尿液表面漂浮着...(展开)

老年人保健知识有很多，老人保健是人们备受关注的一大话题，人人都想有个健康的身体，老人也不例外。那么老人清晨起来可做哪些运动保健呢？1、提肛、挺腹：提缩肛门可以增...(展开)

茶是世界三大饮料之一，茶叶消费量逐年增加。营养师表示，每人平均每人每年消费茶叶逾一点五公斤，比全世界平均消费量零点五公斤高出许多。茶叶中具生理功效的物质不少，多...(展开)

入夏以来，各式各样的花茶开始走俏。不过市中西医结合医院专家提醒说，花茶不是人人适合喝，尤其是血压偏低者一定不要喝菊花茶。据该院透露，这名患者60多岁，因听说菊花...(展开)