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运动腿部肌肉拉伤

 小腿肌肉怎么减

女性从来都以柔为美,然而,生活习惯、个人体质等等使得一些女性的小腿肌肉显得坚硬而粗壮,这就不得不需要将小腿上的肌肉瘦下来。那么小腿肌肉怎么减呢?下面就一起随本站...(展开)

运动腿部肌肉拉伤

 小腿肌肉痉挛怎么办

如果每天都不注意锻炼身体,长期呆在办公室或者是家里面,那么腿部的肌肉有可能会出现萎缩的症状,常常会引起肌肉痉挛的表现。因此大家要重视锻炼的方法,每天都要适当运动...(展开)

运动习惯性崴脚

 习惯性崴脚怎么办

扭到过的踝关节,肌肉会变的不灵敏、力量变小,韧带会变的脆弱,像破掉又缝起来的布,很容易再被扯破,这样子的脚踝,遇到可能扭到的环境时,肌肉和韧带会反应不过来,很容...(展开)

运动半月板

 半月板撕裂的治疗方法

半月板撕裂往往是由于关节活动的不协调,如踢球时踢空、对脚,或跑动中被绊倒等膝关节扭伤时,导致半月板卡在股骨和胫骨间,引起撕裂。如果同时存在其它情况,如长期处于蹲...(展开)

运动跑步膝

 经常跑步关节不好吗

随着人们健康意识的提高,越来越多的人喜爱运动,其中跑步是很受欢迎的一项运动,跑步的好处有很多,可以减肥;预防疾病、锻炼肺活量等,促进身体的健康。但是,据专家介绍...(展开)

运动跟腱炎

 跟腱炎后期怎么治疗

得了跟腱炎的治疗方法有很多,电疗则是通过激光、高压电刺激等,有效治疗腱病。而可的松注射治疗目前只能达到短期疗效,病情容易复发,那初跑者该如何预防跟腱炎呢?运动前...(展开)

运动跟腱炎

 跟腱炎还没好能跑步吗

正常情况下,跟腱炎患者只要休息一段时间,加上冰敷所以服用非处方类镇痛药等自我护理,病情很快会改善。如果实在没有效果,患者就可以通过手术来治疗的,那初跑者该如何预...(展开)