便秘，在我们生活中是非常常见的。因为不管是男人还是女人，或者是老人还是小孩都是会出现便秘的。那宝宝便秘应该吃什么好呢？宝宝便秘应该怎么调理呢？今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。
当宝宝便秘的时候，吃一些有益的食物是可以起到缓解便秘效果的。那宝宝便秘的时候吃什么好呢？下面我们就一起来看一下。
1、黄豆皮100克，水煎服，每日3次。
2、蜂蜜30～60克，芝麻油10克，开水冲服，早晚各1次。
3、每日早晚空腹食苹果半个或1个。
4、取一个新鲜的土豆，并且去皮切碎后放入锅中用开水捣烂，之后取出用纱布包好后，每天早上起来的时候空腹。
5、萝卜籽10-20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1-2次服。
6、黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10-20克，炒香，打碎，夹入馒头、面包内，每日1-2次。
1、菜汁汤
鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。
2、萝卜汁
将红心萝卜捣成泥状后取汁，之后加入适量的白糖进行搅拌后共煮2~3分钟后温服即可。
3、松子仁粥
大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。
5、番泻鸡蛋汤
番鸡叶5~10克，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、味精适量。将鸡蛋磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜、食盐，煮沸加味精即成。
6、韭菜汁
韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。
7、杏仁羹
杏仁10-20克，山药50克，胡桃肉20克。将前三味洗净去皮打碎和匀，加水适量煮沸，频服。
1、进行腹部按摩
如果宝宝发生便秘了，可以在饭后1小时后用两个手掌轻轻地顺时针或逆时针按摩宝宝的腹部，包括胃和肠道，能促进宝宝的胃肠蠕动，减轻便秘症状。
2、适当增加果汁
比如橙汁、猕猴桃汁、苹果汁、火龙果汁等，因为糖在肠道内部分发酵后，可刺激肠蠕动，有助于通便。多吃一些粗纤维蔬菜。比如芹菜泥之类的，宝宝吃了能增强胃肠蠕动，有助于大便的正常排出。
3、药物通便
虽然见效快，但不是“治本"的好办法。容易导致宝宝的胃肠功能紊乱，发生腹泻等。
4、多喝水
宝宝只有多喝水才能缓解大便干硬情况，才能比较顺畅的排出大便。
5、每天吃一个香蕉
香蕉能有效地缓解大便干硬症状，对治疗便秘有一定疗效。
结语：相信大家看完以上内容之后也是知道了宝宝便秘吃什么好了，也知道了宝宝便秘应该怎么调理了，更知道了宝宝便秘应该怎么办了。因此，如果宝宝出现便秘情况的话，则一定要及时采取治疗措施哦。这样宝宝才能早日恢复健康，不是吗？
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