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第一章：与儿子电子依赖症过招
第三章：甩不掉的电子依赖症 让大脑严重受损
如今电子产品越来越普及，很多正处于成长发育的孩子们也过度依赖电子产品。那么 ，孩子患上电子依赖症怎么办呢？电子依赖症的危害有哪些你了解吗？下面就来学习小编为您盘点的克服电子依赖症秘笈吧。
与儿子电子依赖症过招
NO．1
儿子曾经是个品学兼优的阳光男孩。但上了高中之后，儿子便渐渐变了。在学校，老师反映他上课玩手机，不专心听讲，学习成绩下降，甚至有时考试的时候还用手机作弊；回到家里，总是边做作业边看电视，心不在焉。见儿子这么不专心，我说过几次，但他不但不改正，还顶嘴。见儿子屡教不改，我只好将遥控器藏了起来。
上有政策下有对策。电视看不成了，儿子便用自己的压岁钱买了一只最新款的Mp4，之后不管是上学还是放学，是闲着还是正在学习，耳朵里都插着耳机。做家庭作业的时候，也是耳朵里插着耳机，手里拿着手机，一会聊QQ，一会发微博，一会玩游戏。
我要求他专心做作业，儿子却狡辩说：“老妈你不懂，边做作业边听音乐，并不影响学习，相反这样学习起来效率才高呢！”
很快儿子便自食其果了，期末考试学习成绩直线下降，从中上游的成绩下滑到倒数第三。一怒之下，没收了儿子的手机和Mp4。没了手机和Mp4可玩，儿子便像一只热锅上的蚂蚁，烦躁不安。为了上网与网友聊天、玩游戏，每天趁老师不注意逃课去网吧上网。儿了去网吧的事情被我发现后，我一怒之下打了他。然而打骂并没能管住他，之后他还是偷偷地往网吧跑。
NO．2
见管不住儿子，我意识到光靠堵难以解决问题，反而会让他更加逆反。于是我尝试着变堵为疏，在他答应不再去网吧、有节制地玩电子产品的情况下，归还了他的手机和
Mp4，并答应他在家里装上宽带，让他在学习之余调剂一下生活。
但装上宽带后，我沮丧地发现，儿子对电子产品的依赖愈发严重了，每天吃完晚饭他就躲进自己的房间里上网，问他作业的情况，他就说在学校已经完成了。但事实是，他根本就没有做作业，而是将所有的时间都消耗在网络游戏上了。
对于游戏之外的事情则是漠不关心。爷爷奶奶来了，也不出来打个招呼；吃饭的时候，爷爷奶奶跟他说话，他却爱搭不理：爷爷奶奶要走了，让他去送送，他沉浸在游戏中头也不抬……
儿子的态度让我既生气又无可奈何，我不知道，一向听话懂事的儿子，为何会变得如此不可理喻。之后，我咨询了心理医生。医生说儿子可能患上了电子依赖症。她建议我耐心引导孩子，帮孩子合理安排时间，并多方面创造条件，让孩子的生活充实起来。她还要我鼓励孩子多交几个好朋友，给孩子补补生活课，多陪陪孩子，将孩子引向大自然，引向人群，让现实的情趣替代电子产品对他的吸引力。
医生的话让我受益匪浅。痛定思痛，我决定对儿子的电子依赖症进行矫正，引导他脱离对电子产品的依赖，重新做回一个阳光少年。
NO．3
之后的一天晚上，我故意拉下了家里的电闸，对儿子谎称家里的电路出现了故障，修不好了，与老公拉着儿子出门去河边放孔明灯。那晚，儿子在河边放了孔明灯、玩了轮滑，在游乐场开了卡丁车、坐了海盗船，玩得开心极了。回到家后，见儿子余兴未尽，为了引导儿子减少对电子产品的依赖，投入大自然的怀抱，我便趁热打铁地与儿子商量： “儿子，市里要举行马拉松长跑比赛，我也报了名。你现在正放暑假，可不可以陪我一起练？
你放心，不会白让你做陪练，等我得了名次，拿到奖金，给你买一双名牌运动鞋。”儿子犹豫了一下，但我恳求的目光和那双名牌运动鞋的诱惑，还是让他最终答应了我的请求。于是，之后的每天早晨，我便早早地叫醒儿子，两个人穿上运动服和跑鞋，去滨河大道晨跑。滨河人道上风景迷人、空气清新，见儿子心情不错，我便抓住时机，与儿子像真正的朋友那样谈心。在谈心中，我装做不经意地提及了青少年依赖电子产品的危害，并问儿子对此有什么看法。儿子似乎看出了我的心思，他不好意思地挠着头说： “老妈，我知道过分迷恋电子产品不好，我也想改，但就是管不住自己。”
“你能认识到这一点就好了。小孩子迷恋新奇有趣的东西，这很正常，妈妈小的时候，也有过这样的事情。但做任何事，过犹不及。所以妈妈还是希望你能分清主次，不要因为迷恋电子产品而影响了学习。”我说。
在我的耐心引导下，儿子变了许多。虽然他还玩电脑，但学会了节制；虽然他还用M p4听音乐，但只是在闲暇的时候用音乐调剂一下心情。
看着儿子向好的方向发展，我便与学校老师联系，希望老师能配合着多表扬一下儿子。我相信“好孩子是夸出来的”，孩子有进步，适时给予鼓励，这对孩子的健康成长尤为重要。
经历了痛苦的蜕变，儿子终于摆脱了对电子产品的依赖。如今，儿子依然是一个电子时代的小网民，但却不再是一个“电子依赖症患者”。他会使用电子产品，而不是附属于电子产品，为电子产品所累。他有使用电子产品的时候秉持着这样的原则：能够当面说的事，绝不打电话；能够打电话说的事，绝不发短信；能够发短信联系的，就不用网聊。着眼前这个阳光健康、焕然一新的少年，我终于释然了。
从心理角度分析，电子产品具有强烈的刺激性、趣味性、娱乐性、互动性，深深吸引了广大儿童。
孩子分辨现实和虚拟的能力比成人差，容易沉溺于虚拟世界中，产生不良影响，陷入了恶性循环。对于一些自制力差的人，特别是青少年，电子产品带给他们的可能是一种精神上的危机和宣泄，甚至是疯狂和刺激的感觉。
现在iphone、ipad、学习机、复读机、游戏机等电子科技越来越发达，很多孩子在玩儿中也逐渐对其产生了依赖。信息化社会，孩子得学习使用电子设备，但电子产品依赖过重会使得孩子在心理上变得很孤僻，表现为情绪抑郁、多愁善感、精力不足、寡言少语，不愿参加社会交往活动和体育锻炼，在人际交往方面能力很差，又不能融入现实生活。
在这样的环境下，家长应该如何正确引导孩子，减少孩子对电子产品的依赖感？
首先，家长要摆平心态，不能把所有的问题都归咎于孩子身上。心理学一般认为出现在孩子身上的问题，背后都有父母、家庭的原因。
第二，家长要注重亲子关系，加强与孩子的沟通。当孩子对电子产品产生依赖感时，家长应该心平气和地与孩子进行沟通交流，探寻孩子出现依赖问题的原因，对症下药。
第三、引导孩子树立正确的人生观。家长要引导孩子正确看待电子产品，珍惜时间，努力学习，朝着自己的目标前进。对于电子产品，家长要引导孩子把它们当成完成任务、解决问题的工具，可以从中得到适度的放松和娱乐，但不应沉溺于其中，浪费过多的时间与精力。
第四、家长要鼓励孩子多和同学、伙伴相处。鼓励孩子走出家门，积极参与到体育运动、游戏等集体活动中去，让孩子在集体活动中找到与人交往的乐趣，而不是沉溺于一个人的世界中。再有，电子产品在共享资源、扩大知识面和学习上有着自身独特的优势，所以不需要将孩子完全隔离在电子产品之外，最重要的是父母要懂得怎样让孩子合理地接触电子产品，对于0—2岁的孩子尽量不接触；对于2岁至学龄前的孩子，尽量少接触；对于上学后的孩子，则要控制使用电子产品的时间。
甩不掉的电子依赖症 让大脑严重受损
从健康、情感到文化缺失
提起网络，目前全球最流行的莫过于“博客”。《纽约时报》一篇最新报道这样说：“随着竞争越来越激烈，很多博客作者觉得他们有必要24小时不停地张贴新内容。最终恶果是睡眠混乱和体重下降。过去几个月里，有3个博客作者死于和过劳有关的疾病。”在国内某论坛上，一个有关电子书的帖子中，有人是这样说的：“第一，即使为了眼睛，我也不想有一天电子书取代了纸质书。第二，想想那些散发着油墨香气的纸张，怎么会忍心有一天被冷冰冰没有任何手感、纯粹炫耀高科技的电子产品所取代呢？这些让人上瘾的‘电子海洛因’，不仅对健康造成损害，还给我们带来情感和文化的缺失。”
大脑严重受损。
北京大学第三医院神经内科主任医师沈扬表示， 除了电子产品所发出的辐射对健康有害外，其所发出的信息，也是一种被很多人忽视的伤害。日常生活中，电子产品会不停地向大脑发出信息，过多的刺激会耗尽大脑的自然运作能力。长期处于这样的环境中，会导致人的记忆力下降、反应迟钝、注意力不能集中等。
精神焦虑易怒。
上班忘了带手机、电脑发生故障不能用，会让很多人有一种不安感。王国荣说：“是否对电子产品依赖很好辨别，关掉它们，看看你是否会觉得焦虑。”对电子产品依赖的人，会有强烈的渴求或冲动感，减少或停止使用时就会出现周身不适、烦躁、易激怒、注意力不集中、睡眠障碍等反应。
上瘾改变人格。
电子产品会造成人们现实感的缺失和社交能力的退缩，甚至导致抑郁。对于一些自制力差的人，特别是青少年，电子产品带给他们的可能是一种精神上的危机和宣泄，甚至是疯狂和刺激的感觉。当对电子产品的沉迷到了上瘾成癖、丧失理智的程度，人格也会产生巨大的改变。
遗失传统文化。
《东方时空》栏目曾做过一个小测试，让中学生、大学生，还有一个国学博士写“尴尬”两字。令人吃惊的是，竟然没有一个人写对。北京大学社会学系教授夏学銮指出，用惯了电脑，很多人会提笔忘字；游戏和电视节目取代了传统阅读，甚至看书都喜欢看网络小说。“传统文化可能就在这些闪光的屏幕中渐渐消失。”
