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黄瓜去脂排毒防便秘

  柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分,有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。丰富的膳食纤维可帮助肠胃消化、使排便通顺,下面为大家介绍3款柚子防便秘减肥食谱,可以帮你治疗便秘,快一起来看看吧!

  柚子做沙拉

  原料:柚子50克,芹菜50克,黄瓜50克,蟹棒15克,醋、糖、盐、黑胡椒粉各适量。

  做法:1.柚子去皮,切小块,放入碗中自然贮存柚子汁。

  2.黄瓜切片,芹菜切斜片,蟹棒切段。

  3.将柚子、黄瓜、芹菜、蟹棒放入盘中,加入柚子汁、醋、糖、盐、黑胡椒粉,拌匀即可。

  功效:美容减肥,帮助肠胃消化

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