柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分,有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。丰富的膳食纤维可帮助肠胃消化、使排便通顺,下面为大家介绍3款柚子防便秘减肥食谱,可以帮你治疗便秘,快一起来看看吧! 柚子做沙拉 原料:柚子50克,芹菜50克,黄瓜50克,蟹棒15克,醋、糖、盐、黑胡椒粉各适量。 做法:1.柚子去皮,切小块,放入碗中自然贮存柚子汁。 2.黄瓜切片,芹菜切斜片,蟹棒切段。 3.将柚子、黄瓜、芹菜、蟹棒放入盘中,加入柚子汁、醋、糖、盐、黑胡椒粉,拌匀即可。 功效:美容减肥,帮助肠胃消化
综合 减肥全靠吃 这几类食物让你瘦不停 豆类 人类的身体组织主要由蛋白质组成,而豆类则含有丰富的蛋白质! 豆腐、纳豆、豆酱、毛豆都是不错的选择! 干果类 虽然卡路里较高,但是维他命丰富,因...(展开)