快好知 kuaihz

减肥粥:枇杷粥的做法

  枇杷减肥粥

  材料:枇杷肉250克、粳米50克、冰糖适量。

  做法:用水煮冰糖,随后放入淘干净的粳米,煮至粥熟时加入已剥好的枇杷肉,煮10分钟即可。

  枇杷的营养价值

  枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C。丰富的维生素B、胡萝卜素,具有保护视力、保持皮肤健康润泽、促进儿童的身体发育的功用,其中所含的维生素B17,还是防癌的营养素呢!因此,枇杷也被称为“果之冠”,可促进食欲、帮助消化;也可预防癌症、防止老化。

  枇杷的吃法

  1.尚未成熟的枇杷切勿食用。相关专题:夏季排毒减肥粥做法大全

  2.枇杷果核中含有苦杏仁甙,有毒,千万不要误食,以免危害健康及生命。

  3.吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外,亦有以枇杷肉制成糖水罐头,或以枇杷酿酒。

  4.枇杷不仅果肉可入药,其核、叶、根也有药用价值。鲜枇杷洗净,生吃,就能治疗口干烦渴等不适。另外,将鲜枇杷50克,洗净去皮,加冰糖5克,熬半小时后服用,对于扁桃体发炎引起的咽喉红肿疼痛特别有效。

  推荐阅读:

  减肥粥:玫瑰粥的做法

  减肥粥:杂粮蔬菜粥的做法

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:减肥粥:枇杷粥的做法  枇杷  枇杷词条  做法  做法词条  减肥  减肥词条  
综合

 空腹吃苹果能减肥吗 苹果减肥食谱

  空腹吃苹果能减肥吗  空腹吃苹果不能直接起到减肥作用。  想必很多减肥人士都知道的,吃苹果有利于肠胃消化,增加饱腹感,所以就有人用苹果来直接替代餐。实际上只...(展开)

综合

 男人告别啤酒肚 三招教你如何消除

  啤酒肚危害大  如果说全身肥胖在中年以后出现的概率较高,而腹部肥胖(啤酒肚)则是随着年龄的增长而增加。腹部肥胖已引起世界卫生组织的高度重视,因为很多国家已进...(展开)