寒冷的冬季，仍不乏锻炼的身影，尤其是步行，深受人们的喜爱。那么冬季步行出门应该注意什么?下面随小编一起来看看吧。
冬季步行出门注意事项
1、下雪天注意防滑。冬季北方路面多有冰雪，路面较滑，穿塑料底的鞋容易滑倒。最好穿橡胶鞋底的雪地防滑棉鞋或球鞋，尽量不要穿皮鞋，否则行动不便。
2、冬季天气寒冷，容易得感冒，所以步行出门的时候，不妨预备羚羊感冒片等易于携带、治疗伤风感冒的药品。药品的使用建议先咨询医师。
3、可以多穿几件衣服，根据你体感的冷热程度随时穿上或者脱下。
4、下雪天注意保护双眼。北方冬季多下雪，雪的反光比较大，出门需要佩戴太阳镜，保护眼睛。如果不幸患上雪盲证的话，治疗的办法是立刻到黑暗的地方，蒙住双眼，把冰湿布放到额前，防止高温加剧疼痛，一段时间后让眼睛慢慢恢复。
5、冬季的路上有可能有积雪和薄冰，你的步子越大摔跤的风险就越大。
6、不要选择能见度和路况差，以及交通流量高的道路，公园、绿地、社区这些地域里的道路比较安全，如果温度实在很低的情况下，还可以选择在大商场里步行。
7、如果下雪的话，还要带上滑雪手套。帽子和围巾也有助于保持体温，万一你的耳朵、手和头部觉得很冷建议你返回室内。
8、不要顶着饥饿和疲劳在寒冷的野外步行，因为疲劳饥饿时身体就会 变得衰弱，这时候最容易发生全身冻伤。
9、如果气温骤降或有寒潮来临，就会使有心脑血管疾病的病人产生胸慌气短，头晕，两腿肿胀，恶心和全身不适，病人诱发心肌梗死，中风。所以在冬季步行出门前都要特别注意防寒和保暖防止各种疾病发生。
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