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老年人多吃糖对身体不好

吃糖过多,对健康是有害的,尤其是对老年人类死亡的王要原因之一。甚至有科学家认为人的死亡率与糖的消费量有直接的关系!因为我们体内的糖可以转变成脂肪。经常摄入过量的糖,会使人发“福”发胖,或沉积于动脉血管壁,日积月累地多起来,便发展成动脉粥样硬化,最终导致冠心病等心血管疾病的发生,其实老年人多吃糖对身体不好。

长期吃糖过多,还会诱发糖尿病。这是因为过多吃糖,会增加胰腺分泌胰岛素的负担,久而久之,胰岛素的分泌功能便下降,血糖升高,从而出现糖尿病。特别是有糖尿病家族史的人,若长期过量吃糖,更容易发病。而糖尿病患者进食过多的糖,就犹如“雪上加霜”,病情会迅速加重,这是要特别注意的。

另外,吃糖过多,可以导致自身免疫能力的降低,削弱人体白血球抵御外界病毒进攻的能力,容易使人患各种疾病。吃糖过多,还会使老年人牙病增加。

可见,吃糖过多对人体的危害是在甜甜蜜蜜中发生的,无论是健康还是有病的老年人,均不宜多吃糖。

应该说明的是,不宜过多吃糖并非不能吃糖,有些含糖丰富的食物,对人体健康还是很有益的。祖国医学一向推崇蜂蜜的营养作用。据《神农本草经》记载,蜂蜜能“益气补中、止痛解毒,除众病,和百药。久服强志轻身,不老延年”

蜂蜜中约80%的糖为果糖和葡萄糖,这两种糖均属单糖,易被人体吸收,这对代谢功能差的老年人很合适,并能促进心血管舒展?改善冠状血管的血液循环,蜂蜜中还含有大量来自蜜蜂消化道的营养成分、酶类、丰富的维生素和矿物质,这对人体消化功能和代谢功能具有良好的作用。

蜂蜜有保护肝脏的功效,对高血压、贫血等也有一定的疗效。蜂蜜中还含有某些抗菌素及微量蚁酸,对炎症及霉菌有控制作用。因此,蜂蜜是老年人理想保健食品,适量食用蜂蜜,有促进新陈代谢、预防衰老、滋补强身之功效。

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