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高血压日常生活不宜做那些

高血压病在中国是一种最常见的心血管系统疾病之一,常导致脑卒中、冠心病、肾功能不全等严重并发症。很多高血压患者只知道服用降压药物就万事大吉了,根本不在乎平时大鱼大肉的日常生活,其实这种做法是非常危险的,下面就和小编一起去了解一下高血压日常生活不宜做那些?

1、不宜抬举重物

当全身用力抬举重物时,血压可升高50~100毫米汞柱或更高。

2、不宜情绪激动

无论好事还是坏事均可引起情绪改变,从而导致血压升高,特别是暴怒或狂喜、惊吓时。

3、不宜用力排便

特别是便秘时,长时间用力过度易使血压升高,如果蹲便,如厕后突然站起,更容易发生意外。

4、不宜洗冷热水澡

水温的冷热刺激,可使血管过度收缩或扩张,特别是坐浴时,如水面过高,压迫心脏更容易发生心脑血管意外。

5、烟酒不宜过量

特别是一次大量饮用高浓度烈性酒或连续吸烟,可刺激神经系统,使心跳加快,血压升高。

6、不宜气温骤降

夏季空调不宜设的温度很低,室内外温差太大寒冷刺激可使血管收缩,血压升高。

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