人体的阴阳消长与自然界的阴阳消长和时辰密切相关。人在子时（23:00-1:00）前入睡，胆能完成代谢，若子时前不入睡，便会气色青白。
长期的睡眠障碍影响正常的工作和生活，会导致多脏器的功能紊乱、内分泌和免疫系统紊乱，影响正常发育且易导致各种疾病，如糖尿病、神经衰弱和肥胖、冠心病、心力衰竭等。建议长期失眠的患者，可以根据不同证型，采用中药调理失眠等不同方法调理睡眠。
今天介绍的是：失眠调理--耳穴疗法
耳穴可以疏通脏腑经络，调节阴阳平衡，扶正祛邪。
刺激耳穴能调节人体神经和内分泌系统，促使睡眠从病理状态恢复到生理状态。
失眠患者可以睡前自己进行耳廓摩擦及穴位拍打，可以通过按摩耳廓上五脏及内分泌的反映区，调节脏腑平衡和全身的机能来缓解不寐，也可以通过耳穴压籽以及耳穴揿针的方法治疗。
