情绪会影响身体健康。忧郁的情绪会伤感,使气血失调,免疫功能下降,老年人应化解悲观情绪。跟着小编学习怎样化解老年人悲观情绪吧!
一、要正确对待死亡。死,是人的个体生命发展的必然结果,是不可抗拒的。中国人把丧事称为“白喜事”,这是一种对待死亡的积极态度。
二、要懂得养生之道。生命可以延长,但养生有术。老年人身体健康,可以减少悲观情绪。老年人肾气衰,特别需要保精节欲.还可以“闻鸡起舞”,学习太极剑、太极拳、练气功、跳老年迪斯科。
三、要笑口常开,笑可以治疗忧郁症,这叫“幽默疗法”。笑,是肺部和脸部肌肉的运动.又是情绪的宣泄,对健康有益。心胸开朗,对人宽容,不要纠缠在人际关系上,遇事想得开。这些都是“笑口常开”的条件,心笑才能真笑。心胸狭窄的人,事事苛求,是笑不起来的。郑板桥说:“难得糊涂”,即“大事要认真,小事不计较”,“大事认真,小事糊涂”的意思。
我们常说的“老小孩”,就是说老人在心理和行为上像小孩子。所以对待老人也要像对待小孩子一样,多给予精神关怀,只有老人的空虚、孤独、抑郁等悲观情绪化解了,生活才会过得充实、开心、幸福。想知道老年人常见的心理问题有哪些,请关注本站,带你了解更多老人心理健康小知识。